#cookpadapron2025Tuần 3: Cải kale (cải xoăn)Các loại rau cải xanh đậm rất giàu dinh dưỡng, sinh tố xanh là một cách đơn giản và hữu ích để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt những ai không thích ăn rau. Mình thường dùng cải bó xôi hoặc cải kale, lên màu rất đẹp và cải kale thường k có mùi đậm nên rất dễ uống.Kết hợp với các gia vị như gừng, quế, tắc vừa thơm ngon, dễ uống hơn và tăng cường lợi ích sức khỏe.

Dành cho những ai muốn có làn da đẹp và những ai thiếu máu. Lưu ý chỉ uống vào buổi sáng.

Nếu bạn xay từ 3 quả thì ít nhất phải có 2 loại hoa quả đông lạnh để smoothie có độ xốp đặc, ko bị chảy loãng. Và các bạn điều chỉnh lượng sữa cho vào để vừa đủ đặc đừng quá tay.

Có rất nhiều hướng dẫn gợi ý về kết hợp các loại nguyên liệu rau quả với nhau. Mình thì hay dùng Sinh tố với 3 nguyên liệu là thơm, chuối và cải bó xôi, thấy hợp khẩu vị, và nguyên liệu dễ tìm, với tiết kiệm 😂Mình thường chuẩn bị nhiều nhiều, chia nhỏ phần, và cấp đông lúc nào muốn uống chỉ cần xay vơi ít nước là có món uống mát lạnh bổ sung xơ và đẹp da ;)

Sinh tố Cần tây hỗn hợp cực kì dễ uống, giúp mọi người có sức khoẻ tốt, làn da đẹp.

Uống xong trẻ khoẻ, đẹp da luôn nha nha😍😜

Nước ép trái cây rau củ rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những người đang giảm cân. Uống vào buổi sáng/trưa, không uống buổi tối.

Lại thêm 1 món giảm cân nữa đây ạ, đừng nhìn ly này nhỏ mà xem thường nó ly này mà uống vào no đến trưa luôn í ạ, cái này uống vào tốt cực mấy chị lên google tìm hiểu để kĩ hơn nhé mà uống ngon lắm kh bị hăng mùi rau cái này e đảm bảo, em uống vào bữa sáng hoặc tối còn kh thì uống 2 bữa luôn ạ chỉ vì ly này mà bay mất của e 2kg đó ạ hihi. Em có đề cập tới 2 loại rau nếu kh có đủ thì mấy chị cho 1 trong 2 loại dô thôi cũng đc, mẹo nhỏ là để trái cây và rau vào ngăn đá tủ lạnh thì xay ra uống sẽ ngon hơn mà bảo quản cũng đc lâu hơn ạ

Trong tủ lạnh còn loại trái cây gì là mình cho vào máy xay, ăn nhiều trái cây cũng tốt và giữ dáng cùng da. Ngoài ra khi buổi trưa ăn đồ ăn cho bữa chính thì bữa tối áp dụng chế độ sinh tố sẽ tốt cho kế hoạch giảm cân.

Bữa xế chiều đấy các bác ạGiờ buổi tối rồi mới up 😊😊😊

Vô tình học dc ct trên Cookpad và nay làm thử uống ngon quá trời! Theo nhận xét của mình nó ngon hơn và tốt hơn sinh tố chanh dây vì sinh tố chanh dây có sữa. Sữa kết hợp với nước chanh k tốt k có lợi cho bao tử chỉ thoả mãn cái miệng thôi hihiAi quan tâm thì cứ làm thử đi nha! Mình chỉ muốn khoe là mình đã làm ra thêm 1 món thức uống ngon tuyệt (đối với mình) thôi. Hihi

Dạo ăn ăn cơm hơi nhiều cái bụng hơi bị bự hihi “ gia vị trong món ăn cũng nhiều nên sẽ chuyển chế độ tối uống sinh tố thui . Muốn mua thì các bạn qua annam-gourme siêu thị chuyên hàng nhập nha .