Την συνταγή, την βρήκα στο Instagram, σε ένα λογαριασμό με υγιεινές συνταγές. Έκανα κάποιες αλλαγές και σας την παρουσιάζω!Η κάθε μπάρα, έχει περίπου70 θερμίδες, 2 γρ πρωτεΐνης και 2 γρ λιπαρά 😄Καλή απόλαυση! ❤

Ήθελα να κάνω ένα νόστιμο και υγιεινό γλυκό και κατέληξα με αυτή την εύκολη συνταγή.

Μια συνταγή που χρησιμοποιεί γλυκά του κουταλιού που δεν έχουν καταναλωθεί

τον τελευταίο καιρό στη δουλειά χαλούσα αρκετά χρήματα για να αγοράζω μπάρες δημητριακών, αποφάσισα λοιπόν να τις κάνω μόνη στο σπίτι,δεν μετανιώνω!#ψίχουλα

Μου δίνουν ενέργεια τόνωση και δύναμη να συνεχίσω στην δουλειά μου είναι εύκολες και αποτελεσματική στην διατροφή μας υγιεινής τροφής και καλά λιπαρά για την υγεία μας καλό θα ήταν να τις φτιάχνουμε εμείς παρά του εμπορίου που είναι στα συντηρητικά μέσα οπότε είναι καλό να κάνουμε στο σπίτι μας και να δίνουμε στα παιδιά για το σχολείο είναι θρεπτικό σνακ και σε βοηθάει πάρα πολύ πάμε να δούμε πως φτιάχνονται

Μια συνταγή διαιτολόγου για υγιεινές μπάρες δημητριακών χωρίς καθόλου ζάχαρη με υπέροχη γεύση,μόλις τις δοκιμάσετε δεν θα ξαναγορασετε μπάρες του σουπερμάρκετ!

Η τριλογία συνταγών από τον μπέμπη μου ολοκληρώνεται με την παγωμένη έκδοση των ένερτζυ μπαρς. Το μόνο που εύχομαι είναι απόλαυση για σας και για τους δικούς σας!Λίγα μυστικά ακόμαΕννοείται ότι μπορούνα να γίνουν πολλές παραλλαγές. Βάλτε την φαντασία σας να δημιουργήσει!Και στην ψύξη γίνονται αρκετά στερεές.Το άνθος αραβοσίτου τραβάει τα υγρά από τα φρούτα. Δεν το φτιάχνουμε με γάλα.Κάθε μπάρα έχει 200 θερμίδες, αλλά εάν τις κάνετε στο μέγεθος αυτών του εμπορίου έχουν 100-120 θερμίδες.Αν θέλετε, αφαιρείτε βούτυρο και σοκολάτα, προσθέτετε ακόμα 1 φάκελο αραβοσίτου και 1 κούπα τριμμένη φρυγανιά, κάνετε μπαλάκια που τα τυλίγετε σε ινδοκάρυδο και έτοιμα τα παγωτίνια!#μωρό

Αν έχετε καταλάβει λατρεύω τις μπάρες και πάντα προσπαθώ να σκεφτώ συνδυασμούς και γεύσεις να δοκιμάσω! Έτσι λοιπόν σκέφτηκα να δοκιμάσω την αγαπημένη κλασική γεύση του μωσαϊκού. Με μεγάλη επιτυχία!!!Αν βάλετε πτι μπερ και σοκολάτα χωρίς ζάχαρη θα έχετε ένα υγιεινό αλλά νόστιμο σνακ για όλες τις ώρες!!

#2020Τη συνταγή τη βρήκα στο pinterest

Μια εύκολη συνταγή Γεμάτη αρώματα και φουλ υγιεινή χωρίς καθόλου ζάχαρη .#χωρίςζάχαρη #παιδίΓια περισσότερα μπορείτε να μεΑκολουθήστε στο ινσταγκραμ στον λογαριασμό μουXristiannascooking_

Μια ευχάριστη εναλλακτική για όποιον δεν μπορεί να φάει ζάχαρη. Είναι ελαφρώς άγλυκες αλλά σηκώνουν μεγάλες παραλλαγές.Σας την δίνω ακριβώς όπως μου την έδωσε ο γιατρός, εσείς μπορείτε να βάλετε περισσότερο μέλι, άλλους ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα κρανμπερίς, σταγόνες σοκολάτας...#χρυσόπιρούνι

Εγώ χρησιμοποίησα το μείγμα ξηρών καρπών του σκλαβενίτη όπου έχει μέσα κράνμπερι, φουντούκι, αμύγδαλο, σταφίδα και πασατέμπο#ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω #υγιεινό