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Ingredientes

6 raciones
  1. 420 mlLeche
  2. 2 piezaplátano maduro
  3. 3 grEstevia o endulzante de su preferencia
  4. 1 pizcasal
  5. 1 cucharaditaMantequilla
  6. 10 mlvainilla
  7. 230 grhojuelas de avena molidas
  8. 1 cucharadapolvo para hornear
  9. 1 cucharaditacanela en polvo
  10. 1huevo
  11. Jarabe de proteína
  12. 1 cucharadaProteína whey en polvo sabor chocolate
  13. Agua

Paso a paso

  1. 1

    Moler las hojuelas de avena en la licuadora o en un procesador de alimentos

  2. 2

    En la licuadora mezclar la leche, el plátano, el endulzante, la sal, la mantequilla y la vainilla

  3. 3

    Aparte mezclar la avena molida, el polvo de hornear y la canela, y luego agregarlo a lo demás en la licuadora

  4. 4

    Por último agregar el huevo y procesar ligeramente

  5. 5

    Calentar una plancha o cacerola y engrasarla ligeramente con mantequilla colocar 1/2 taza de la mezcla, dejar cocinar hasta que se doren las orillas y salgan burbuja a la masa, aproximadamente 1.5 minutos por lado

  6. 6

    En una taza colocar proteína en polvo sabor chocolate y agregar poquita agua. Batir con cuchara hasta tener consistencia cremosa, agregar más agua como vaya siendo necesario. Poner esta crema encima de los hotcakes

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Angélica
Angélica @Angelica
Súper fácil!!! Excelente para comenzar el día con energía!

Escrita por

Ricardo Alejandro Guerrero Trejo

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