Desayuno de avena vegano 👩🏻🍳
Lorena Robayo👩🏻🍳 @_lorena_robayo
He buscado opciones de recetas veganas para desayuno, altas en proteínas y balanceadas y ésta es una opción que me encanta ❤️
Desayuno de avena vegano 👩🏻🍳
He buscado opciones de recetas veganas para desayuno, altas en proteínas y balanceadas y ésta es una opción que me encanta ❤️
Paso a paso
- 1
Desde la noche anterior cocina la avena en 2 tazas de agua, por 15min a fuego lento revuelve sin dejar que se derrame. Agrega la vainilla y la Stevia
- 2
En un recipiente preferiblemente de vidrio guarda ésta preparación en la nevera hasta la mañana siguiente
- 3
En el momento que sacas la avena notarás que ha absorbido el agua y estará más gruesa. Puedes dejar ésta mezcla así o puedes licuarla, es tu elección
- 4
Agrega la proteína o la leche de soya y revuelve bien hasta que tome una textura cremosa. Si quieres puedes calentar la mezcla en el microondas 😋
- 5
¡Ya tienes tu base lista! ahora agrega los frutos secos, la granola y la fruta (picada) a elección. Disfruta 😊
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Lorena Robayo👩🏻🍳 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/7361027
Soy entrenadora y coach nutricional, me gusta la comida sana y balanceada sin perder el saborSígueme en Instagram en @fitnessaplicado para asesorías y más recetas ❤️
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