自從要作給小孩吃所有料理口味都會煮比較清淡一開始饅頭爸不愛吃自從饅頭爸經歷了一場開刀後饅頭爸也就只能和我們一起清淡為了身體健康整個飲食大改變那段日子幾乎是吃素了大量吃蔬菜水果、少油少鹽久而久之饅頭爸似乎被我同化了饅頭家的口味就偏清淡了訣竅提示湯汁拌飯也很棒 更多食譜https://www.facebook.com/mantoumama

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牛肉建議用油花豐富的部位來補充油脂

最近在使用巫婆湯減肥法，最開心當然就是第五天之後可以開始吃肉，於似乎做了這道少油少鹽健康滿分的的料理犒賞自己也與大家分享。訣竅提示1.牛肉不要炒太熟唷!!!2.因為是減肥時吃的，所以油與鹽能少就盡量少，如果下太重你肯定會想多配飯吃!!!食後感想酸酸的蕃茄滋味與甜甜的洋蔥搭配香噴噴的牛肉，減肥時期可以知道這個實在是太幸福了~XD

茄科植物含豐富的維他命C，是抗老抗氧化食材。最常見的為蕃茄跟茄子。最近因為胃不好，所以多吃秋葵養胃，加上番茄富有的茄紅素與牛肉豐富的鐵質，女生應該多吃。家裡剛好有秋葵、番茄與洋蔥，再買個牛肉就一起炒來吃吧~更多步驟圖片網誌版:http://rinrin1026.pixnet.net/blog/post/91513081力力隨意煮粉絲團:https://www.facebook.com/liliscooking

買到偏酸的鳳梨,通常切盤當水果,都不得家人喜愛。若是將其果肉磨成泥同番茄牛肉入菜,再添些番茄醬料調味,可是頗受歡迎。天然微酸更開胃,有機會妳一定要試試!

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