Cho mùa hè mát lạnh.

Một ly dưa hấu mát mang vị thơm và ngọt của dưa hấu và vị béo của sữa đặc cho buổi trưa hè hay tráng miệng sau bữa ăn #montrangmieng

#montrangmieng

Nhà mình vẫn ăn kiêng nên các món sinh tố này chỉ cần một ly là thay bữa ăn trưa. Đủ năng lượng và nhẹ bụng ghê lắm cơ. Mình sẽ còn giới thiệu tiếp các món sinh tố cho những quí vị những ai thích ăn kiêng.

làm sinh tố dưa hấu vào mùa hè là cực mát, hôm nay tớ cho vào miếng vỏ thanh long cho nó hấp dẫn hơn nècách làm rất đơn giản thôi, cùng Nhung làm nhé <3

Công dụng giảm cân và làm đẹp da của dưa hấuNước ép dưa hấu có chứa hàm lượng cao các axit amin có tác dụng giảm mỡ, chất béo trong cơ thể, làm tiêu hao mỡ thừa, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, lại ít calo nên dưa hấu trở thành món ăn hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt cho mọi người.Bên cạnh đó, nhờ hàm lượng nước và vitamin dồi dào, đây cũng là một nguyên liệu hữu ích cho việc làm đẹp da, tóc. Vitamin C trong dưa hấu là loại chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen giúp tái sinh da, cho da luôn mịn màng, tươi trẻ, mái tóc luôn khỏe mạnh, không bị khô gãy, chẻ ngọn. Hàm lượng nước lớn giúp cung cấp cho tế bào trong cơ thể cũng như các tế bào da lượng nước và độ ẩm cần thiết để duy trì sự đàn hồi.Không những vậy, lycopene và beta-carotene còn giúp bảo vệ da chống lại tác động của ánh nắng mặt trời. Beta-carotene cũng được biết đến là chất ngăn ngừa một số bệnh lí về da như bệnh bạch biến và bệnh vẩy nến.Dưa hấu còn cung cấp lượng lớn vitamin A, loại vitamin có khả năng chống lại nhiều tác hại từ ánh nắng mặt trời, điều tiết được lượng dầu không cần thiết trên khuôn mặt và giúp thu nhỏ lỗ chân lông, chống lão hóa ở da… rất cần thiết cho sự phát triển của tất cả các mô cơ, kể cả da và tóc.

Cách làm sinh tố dưa hấu không khó nhé. Mình học làm món này từ người mẹ của mình.

Hôm nay ngày 16 âm lịch sau trung thu mình thực hiện bài thanh lọc cơ thể bằng nước muối và chanh xong, ăn chén bột gạo lứt pha hạt chia sau 3 giờ mình uống ly sinh tố này thấy bụng nhẹ nhàng và dễ chịu vô cùng.