Ingredientes

5 minutos
1 ración
  1. 1 vasokéfir casero
  2. 1 cucharaditacomino negro ecológico triturado
  3. 1 cucharadalecitina de soja
  4. 1/2 cucharaditaalga chlorella
  5. 1pera grande troceada
  6. 4-5 gotasstevia

Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    En batidora de vaso pequeña, mezclar el kéfir con todos los ingredientes y añadir unas gotas de stevia.

  2. 2

    Tomarlo a media mañana o media tarde, es muy aconsejable, y sobre todo 1 horita antes de ir al gimnasio, te sientes pleno.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Lidia García
Lidia García @lili13galdar
Gran Canaria
Trata tu cuerpo con respeto!!!
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