現在是綠竹筍的產季，市場上到處都可以見到綠竹筍的蹤跡。最常見的綠竹筍料理就是拿來水煮當沙拉吃，這也是最不浪費綠竹筍本身口感與滋味的料理方法。但，吃久了總是會想要有些變化。拿來炒鹹蛋，用鹹蛋本身的鹹味加強綠竹筍本身的甜味，再適合不過 ^^更多步驟圖片網誌版:http://rinrin1026.pixnet.net/blog/post/110783974力力隨意煮粉絲團:https://www.facebook.com/liliscooking

 好吃的綠竹筍產季也慢慢快到尾聲了，趁著結束前趕快再分享一道好吃的綠竹筍料理。  訣竅提示 ★如何挑選好吃的綠竹筍？要選個頭小小的、胖胖的，彎彎的，筍尖呈黃色，底部毛細孔細，筍殼包覆扎實的，這樣就可以挑到又甜又嫩且不苦的綠竹筍了。 ★鹹蛋黃一定要用小火慢慢炒，不然容易焦掉，另外鹹蛋黃也一定要炒至冒泡才有金沙的口感。 

正是綠竹筍的季節，鮮甜好吃#當季食材

綠竹筍主要產季：6月至9月。富含高纖維，是低熱量、低膽固醇蔬菜，特別適合在炎炎夏日食用。膳食纖維可促進腸胃蠕動、幫助消化，可減少便秘，協助體重控制，延緩血糖上升速度，減低血管硬化，減少膽固醇吸收，所含的鈣、磷、鐵等元素，可以中和因酸性食物產生過多的酸，故能保持人體酸鹼度平衡。現在食用正當季，除了竹筍沙拉、竹筍湯、竹筍粥，來份金沙竹筍享用不同的竹筍風味^^

綠竹筍洗乾淨，先用電鍋蒸熟，切掉外殼跟粗的纖維。

美奶滋添一點鹹，用量少一點熱量更低，滋味多一點。配上沙沙鹹香蛋黃，增添口感更美味！訣竅提示★ 竹筍、紅蘿蔔利用"蒸或煮熟皆可。或趁煮湯時，筍不切塊、紅蘿蔔切塊下鍋燙煮10分鐘。★ 紅蘿蔔可以改玉米筍或蘆筍。★ 煮熟剩餘的紅蘿蔔，切塊當冷凍蔬菜。

#好料日記 現在是綠竹筍盛產期，好好的享受綠竹筍料理.

每逛豐原廟東必買的老字號拌手禮，趁著綠竹筍產季自己動手製作，加上香菇、蝦米和油蔥酥，就是濃濃的古早味，搭配美奶滋，鹹鹹甜甜剛剛好。

#好料日記 自己非常喜歡的一道鹹粥，天氣炎熱又吃不下飯，可以試試這道料理唷！

來一份涼涼的、黃澄澄的南瓜鹹蛋沙拉，開胃又下飯。除了有濃濃南瓜味，還有沙沙的鹹蛋黃口感，淡淡的香菜香，甜甜的美奶滋…。是道別具風味的開胃小菜。也可以吐司、饅頭夾南瓜鹹蛋沙拉來食用。南瓜性溫味甘、入脾、胃經。具補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能…。也可以抹土司或是饅頭夾南瓜鹹蛋沙拉。訣竅提示南瓜的品種有很多,為了保守起見，我建議南瓜用烤的；因為用烤的，南瓜含水量會因此蒸發掉許多，甜度也增高；作成沙拉好操作也不會水水的，口感棒！東昇南瓜、栗子南瓜最適合。除了香菜還可以換成小黃瓜,但是小黃瓜含水量高，吃多少再加，不宜放太久，小黃瓜切小一點切細一點，輕輕擠出多餘的水份後再拌在一塊。食後感想來一份涼涼的、黃澄澄的南瓜鹹蛋沙拉，開胃又下飯。除了有濃濃南瓜味，還有沙沙的鹹蛋黃口感，淡淡的香菜香，甜甜的美奶滋…。是道別具風味的開胃小菜。也可以吐司、饅頭夾南瓜鹹蛋沙拉來食用。

#夏天食譜鹹蛋風味特殊很百搭，只用蛋黃叫金沙料理蛋白要再想辦法消滅，整顆鹹蛋拆封後完食最省事。茭白筍鮮嫩無味跟鹹蛋組合是絕配，超市就能買到材料作法很簡單又下飯好吃，值得試試。

阿肌師廚房專屬平台 ：https://linktr.ee/puweichef影音食譜：https://youtube.com/shorts/7TQEpy5jjMY茭白筍的季節，來道茭白筍加上鹹蛋，真的超級美味