#宅家煮飯一打2中午只能花10分鐘搞定自己和大的午餐，剩下時間才有辦法快速準備副食品所以最近都走快速上桌路線，嘗試不同配料同樣料理！

營養的洋蔥蛋炒飯，讓剛開學的鵝子，提高學習樂趣 #食譜賓果

#好料日記可以快速給孩子的午餐可事先將蔬菜煮熟，放冷，冰至冷凍，需要時拿出少許，省事又方便，還可以保鮮！

蝦仁蛋炒飯，蛋炒飯想加什麼就加什麼，把孩子平時不愛的蔬菜切切切，全部加在蛋炒飯裡，把營養全吃下肚，頭好狀狀#家有小學生

有人喜歡 有人嫌棄的美食喜歡的人一定要嘗試看看，顛覆想像的好吃喔香菜：我不是黑暗料理🤪

#全球烹飪，鮪魚蛋炒飯可說是一道簡單又營養，加了三色豆吃起來也不會太單調，不想要吃外面，又不想要煮太多的時候，推薦這道炒這個給小朋友吃，美味又營養。#自己動手做美食，其實很簡單不難，雖然看起來好像很複雜，只要跟著我作，一步步就可以完成一道美味好料，如果可以和家人或朋友一起料理的話，也可以添增生活趣味喔。#💗"最簡單的料理"創造最簡單的幸福"謝謝大家收看，喜歡記得給我個「按個讚👍」跟「分享」是給我一直煮下去的動力謝謝。∞

做一道簡單快速的午餐 大概10分鐘吧

食後感想記得當年準備聯考時，每每放學回家又得趕著去補習，往往好好吃頓飯的時間都不夠用，媽媽便會捏幾個飯糰包裹著海苔，讓我方便能一邊背書一邊吃，回想起那段時光，雖苦又累，但最美好的記憶卻是那充滿媽媽的愛與手心溫度的海苔御飯糰。

#食譜傳情

#蛋料理，菜脯蛋炒飯，讓簡單的蛋炒飯增添了菜脯脆而爽口的滋味，再加上三色豆及青葱的配色上，再食用的當下總會喜悅和幸福感，試試吧。

#金廚獎