我家孩子最愛吃意大利麵，正常煮醬&煮麵條對準備早餐來說過於耗時，所以利用前晚備料的方式，一早15分鐘就可以有香噴噴的義大利麵可以享用喔！#小學生早餐

罐頭好朋友。隔天可以將剩下的醬煮成高麗菜湯。

家裡剛好有一個新東陽肉醬罐頭，拿來利用一下

高三時的家政作業 🌸誠意滿分如炙熱紅醬 ❣️連忙考試的手殘高中生都能學起來😢趕快學會裝到可愛便當盒送給心儀對象吧🌸🌸🌸

#Cookpad廚藝賞2019

小魚先生吼著最愛吃茄汁義大利麵了～但是外面賣的大多是茄汁肉醬，只有碎碎的肉末拌麵，不過癮！今天這道鯖魚番茄義大利麵，可是讓他大喊著甲上上的好吃喲～每口麵中都可以和著鮮美的鯖魚丁，真的是停不下來。分享給大家囉～務必要試試 ^___^訣竅提示義大利麵の豆知識：義大利麵是採用100%杜蘭小麥所做成的!!!! 蛋白質含量比高筋麵粉豐富，也沒有加油脂。pasta是屬於低gi值的食物歐～減肥時很適合用這個取代白飯，也可以吃飽飽的。❤ 青花魚食卓還有很多隱藏版鯖魚料理喲，歡迎來作客喲～｛臉書｝https://www.facebook.com/freshmackerel｛blog｝http://www.wretch.cc/blog/hhyychang

番茄鯖魚罐頭 - 味道既濃郁，又是好的蛋白質補充來源，價格又不高，搭配新鮮蕃茄和洋蔥，剛好煮成美味的一餐。

有次學校放學後接502跟503去上鋼琴課，路上問兩個姐妹早餐想吃什麼？兩個異口同聲地跟我說想吃義大利肉醬麵，是有沒有這麼姐妹同心啊！在鋼琴教室放下兩姐妹後，接著去幼兒園接504跟505下課，立馬帶著雙胞胎往超市準備材料，回到家就開始了最費時的前置作業 ~ 煮番茄肉醬！

#幸福の窩（早、午餐篇）

這是義大利同事口述的食譜，不要問我為什麼加牛奶，因為我問了同樣的問題然後被她以非常不爽的黑道眼神盯了好幾分鐘 😖 還有，其實應該用奶油炒蔬菜碎的而不是橄欖油，這是因為北義/波隆那地區是盛產乳製品，使用奶油比使用橄欖油還多。不過用奶油比較容易焦鍋，我就偷偷的改了一下。慢燉細熬的肉醬很費時間，不過做了一鍋就可以吃上好幾餐，而且吃起來味道真的很不錯，就辛苦點吧！

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