馬鈴薯蛋沙拉三明治

我一直很佩服台灣人超高的智力與創造力，尤其是能將異國語言相當傳神的音譯成中文，例如得來速--。而三明治呢，原文Sandwich，當然也不是因為用三層吐司夾一堆餡料而得名，但我們不但傳神音譯，甚至將計就計真的做成了三片吐司夾心料理。每天都得一大早起床替唸書的孩子料理當天的早餐和午餐，感到瀕臨透支的不只是體力，連腦汁都要鬧乾旱了。於是啟動「三明治」模式，前一晚相關材料都水煮妥當放冰箱，隔天再做處理就ok了。簡單、涼爽洋芋蛋沙拉三明治，很對這種熱天的胃。怕美乃滋熱量太高，可以一半的優格取代。#好料日記

早餐就是想吃爆炸滿餡的蛋沙拉三明治🥪雙重口味一次滿足💕💕#鮪魚洋蔥玉米蛋沙拉三明治#馬鈴薯蛋沙拉三明治👉🏻分享蛋沙拉濕潤好吃秘訣#鮪魚 #玉米 #洋蔥 #雞蛋 #馬鈴薯 #沙拉 #三明治 #野餐料理 #早餐料理 #野餐 #早餐 #懶人料理 #夏日料理

今天做三明治來當早餐，配上自己做起士酸黃瓜蛋沙拉。無油煙健康早餐！吃不完起士酸黃瓜蛋沙拉也可配飯，當晚餐！

<蘋果鮪魚沙拉三明治>蘋果鮪魚沙拉不僅夾吐司超美味，佐餐，正餐，沙拉輕食，都很棒喔~~小茹美味食堂https://www.facebook.com/yummy.yummy2468  

無論早餐、野餐便當或是開胃小菜都很適合，小朋友接受度超高！簡單上手，可與小朋友一起動手做，好吃又好玩！訣竅提示沙拉中加入蘋果丁，會有清脆香甜的口感，小朋友大愛！沙拉放入冰箱冷藏後再食用，風味更佳。愛吃口味重一點的，可選擇芥末美乃滋，也很好吃喔！

芝司樂週末大挑戰食譜：【12/14】【12/15】馬鈴薯營養豐富，含豐富醣類、蛋白質及維生素和纖維素，大人、小孩都愛吃且可用作點心或主食，再搭配著豐富鈣質芝司樂起司片，製作馬鈴薯沙拉三明治，真是營養又健康喔！芝司樂邀請親子在週末一同動手做料理! 每一片芝司樂高鈣起司的鈣質含量和一杯牛奶相同，並含有高品質蛋白質、豐富的鈣、磷及維生素A、B2、B12的均衡營養喔! 希望大家能每個週末完成一道食譜，和芝司樂一起享受健康又開心的週末時光!【活動連結】http://www.dodocook.com/actikitchen/137518訣竅提示歡迎大家踴躍試做 ~試做不限馬鈴薯沙拉口味，只要有加入起司的三明治就符合主題咯~可以把馬鈴薯沙拉換成火腿、鮪魚、地瓜沙拉等其他喜歡的配菜！於本週末(12/14,12/15)上傳試做感想即可得到精美獎品喔~試做1道食譜可得造型吐司壓模試作3道便可再得芝司樂原味起司一包試做5道可再得漢堡便當盒，並參加抽獎得懶懶熊隔熱墊手套喔！※試做後請至活動頁下方連結填寫試做回報表單，以利統計得獎資料※記得產品包裝需入鏡，並於試做感想開頭附上【芝司樂週末大挑戰】※詳細辦法請見活動網頁http://www.dodocook.com/actikitchen/137518衷心期待您的參加=)食後感想芝司樂邀請親子在週末一同動手做料理! 每一片芝司樂高鈣起司的鈣質含量和一杯牛奶相同，並含有高品質蛋白質、豐富的鈣、磷及維生素A、B2、B12的均衡營養喔! 希望大家能每個週末完成一道食譜，和芝司樂一起享受健康又開心的週末時光!【活動連結】http://www.dodocook.com/actikitchen/137518

。馬鈴薯沙拉是我和女兒的最愛，兩母女常常就是一大碗吃到飽，作媽媽的都只要小孩點菜一定使命必達，薯沙拉作好，放在冷藏備用，不管早餐或下午點心都能很快速的10分鐘完成。

喜歡馬鈴薯、紅蘿蔔泥的營養與起司結合成綿密滑順的口感，適合家人早餐或點心好選擇~百吃不厭ㄟ訣竅提示早餐自己做的尚好吃~前一天將食材先備好可以輕鬆做早餐ㄟ~不必排隊買早點的方便食後感想起司是孩子最愛，可以變出很多做法囉

結業式回到家後才11點,就來自己動手做午餐吧!! 家裡剛好有剩下一些馬鈴薯…就來做我最愛的馬鈴薯泥~~

用粉蒸芋手法，去除南瓜多餘水氣，做成的蛋沙拉吃起來才不會水水的，南瓜蛋沙拉香甜濃郁，夾入吐司麵包，做成美味三明治，早午餐絕佳款。

#小學生早餐前一晚可先將沙拉拌好，放置冰箱冷藏。做三明治之前，取份量，再拌一些優格，就很綿密，且好塗抹。也可以➕個煎蛋，或雞排，或蘋果片，或奇異果，或萵苣。變成多層三明治🥪！

很方便的早餐、野餐菜🥗蜂蜜或是煉乳可以提升沙拉的香味～切下來的吐司邊可以烤乾當餅乾，也可以再磨碎變成麵包粉