Bữa ăn sáng eat clean healthy cho bạn nào bận rộn nhưng cực kì đầy đủ chất dinh dưỡng, đầy ắp năng lượng cho buổi sáng nhé😉Món đầu tiên trình làng cực kì đơn giản, ko dầu mỡ nhưng rất tốt cho sức khoẻ hy vọng các bạn ủng hộ + thả ❤️ nếu thấy bổ ích nhé😘

Món ăn hết sức đơn giản mà dễ làmKhoai lang rất tốt cho sức khỏe, mách nhỏ là còn giảm cân nữa nha cả nhà :))#giaicuukhoailang

Món ăn đơn giản, ngon, và tốt cho sức khoẻ nữa các bạn ơi! Tốt hơn ăn cơm đấy ạ!#bepsinhvien

Được học trò tặng ít khoai lang mật sau chuyến du hí Đà Lạt, nay luộc ăn trưa => giảm cân 😂😂😂

#bepvangSeries giải cứu khoai lang tím.

Báo #aFamilyMade by @RoseTruong

Ở nhà ngày dịch

vitamin – đặc biệt là vitamin A và khoáng chất. Bên cạnh tác dụng hỗ trợ phòng và chữa nhiều bệnh mãn tính, cải thiện làn da và mái tóc, khoai lang còn là một thực phẩm hoàn hảo để giảm cân.Không nên bỏ qua hoàn toàn carbohydrate, ngay cả khi bạn đang cố gắng giảm cân. Carb cung cấp cho bạn năng lượng để thực hiện các hoạt động thường ngày. Nếu cơ thể bạn không có đủ carb, bạn sẽ không có năng lượng để duy trì hoạt động và khỏe mạnh. Khoai lang cung cấp cho bạn một lượng carb vừa đủ để hoạt động nhưng không làm ảnh hưởng đến mục tiêu giảm cân của bạn.Khoai lang rất giàu chất xơ, giúp giảm cân bằng cách tạo thành một lớp gel giống như lưới trong dạ dày ngăn hấp thụ chất béo. Điều này làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Chất xơ cũng thúc đẩy sự di chuyển của phân và hỗ trợ sản xuất vi khuẩn tốt. Tiêu thụ khoai lang giàu chất xơ có thể cải thiện sự trao đổi chất, tiêu hóa và do đó giúp giảm cân.

Thu hoạch khoai lang sớm với cả đất xấu nên củ nào củ nấy bé tí nhưng được mớ đọt non cũng an ủi, thế là có món luộc nhẹ cho ngày ăn chay sẵn tham gia game luôn.Món này lúc đầu có tham khảo cách làm nước luộc cho rau xanh bóng của bếp trưởng xinh đẹp @RoseTruong nhưng bị fail nặng vì nhà đã hết chanh lại còn hết luôn cả đường :)) thật đúng lúc quá thế nên lại quay về cách luộc lười biếng đơn giản chỉ thêm ít muối hột.