Pollo asado y verduras al vapor

Toño Morales
Toño Morales @cook_5423506

Una comida nutritiva, baja en calorías, alta en fibra y con un toque italiano.

Pollo asado y verduras al vapor

Una comida nutritiva, baja en calorías, alta en fibra y con un toque italiano.

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Ingredientes

20 minutos
2 raciones
  1. 100 gramospechuga en tiras
  2. 100 gramosbrocoli
  3. 100 gramoscoliflor
  4. 2zanahorias
  5. 5champiñones
  6. mezcla italiana de hierbas
  7. sal
  8. pimienta

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Se ponen las hierbas italianas al pollo por ambos lados y se pone a asar en una sarten sin aceite, o en una parrilla para asar.

  2. 2

    Se coloca un poco de agua a una sarten o wok y se deja calentar un poco.

  3. 3

    Se añade las verduras crudas se tapan por 15 minutos o hasta que estén al gusto, se agrega la sal y pimienta al gusto.

  4. 4

    Se puede acompañar con una pieza de pan o tortilla.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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