Milkshake fresco e buono

Il #tiramisù è il mio #dolce preferito in assoluto, ma dovendo stare a #dieta non rientrava nel mio piano alimentare. Questa versione non si può chiamare "Tiramisù", lo so, che mi perdonino gli amanti di questo dolce per questo "oltraggio".Comunque, una variante #senza troppi #sensi #di #colpa può essere questo semplice dolcetto pronto in 10 min, in cui regna il sapore del tanto amato #caffè: il #fitmisú con #yogurt #greco

Questa ricetta mi è stata consigliata dal mio nutrizionista durante la fase di messa in massa muscolare. Con questi ingredienti escono 8/10 pezzi e durano circa 2/3 giorni a temperatura ambiente.Io consiglio di scaldarli prima di fare colazione

Ok, ho deciso di salutare definitivamente una delle ultime giornate di sole con questa bowl favolosa. 🥰 Ho utilizzato prodotti reperibili per chiunque e sostituibili a proprio piacimento. Un passo importante è congelare le banane (che sono l'ingrediente base) almeno 8 Ore o il giorno prima 😋 il cocco in scaglie si può sostituire con il cocco rapè (i valori nutrizionali sono uguali) la granola è homemade e potete trovare la ricetta (della mia prima granola che non sarà perfetta ma è deliziosa) sul mio profilo Instagram 👉 _cherry_inthe_air 👈 ma potete utilizzare anche un mix di frutta secca o cereali soffiati a piacere. Mentre i frutti rossi che ho utilizzato per ottenere il colore viola erano surgelati, ma chi ha la fortuna di trovarli freschi sarà ottimo, ricordandosi sempre di congelarli prima (e così si eviterà di scottarli come ho fatto io per precauzione). Lo yogurt è greco con lo 0% di grassi, ma ognuno può scegliere il preferito con più grassi anche. Basta che non sia alla frutta perché modifica il sapore. Mentre per il burro di arachidi... Beh questo vi consiglio di recuperarlo per un tocco extra di golosità 😋 senza rischiare di ometterlo 🥰 dopo tutte le varianti vi consiglio comunque di provare la mia 🥰🤩

Colazione super sfiziosa.

Una torretta di 7 morbidi PANCAKES farciti con yogurt e salsa al cioccolato.

La panna cotta è uno dei miei dolci preferiti.. Ma non sempre ho tutti gli ingredienti in casa! Grazie alla ricetta di Anita ho preparato questo dolcetto light per finire il pranzo 😋

Veloce e d'effetto... Da provare!

Questo dolce in coppette è estremamente facile, ma perfetto alla fine di ogni pranzo/cena o come merenda. Lo faccio spesso proprio perché non ho mai tempo a sufficienza per fare dolci elaborati e questo asseconda la mia pigrizia!!

Per chi avesse voglia di una colazione o una merenda sana e nutriente... pronta in 5 minuti!

Un'esplosione di freschezza e golosità! Questo bicchierino irresistibile combina la cremosità del gelato fior di latte con l'intenso sapore dei ribes rossi e dei mirtilli, esaltati dalla morbidezza dello yogurt alla fragola. Ogni sorso è una coccola, mentre la guarnizione di ribes rossi e pistacchi tritati aggiunge un tocco croccante e colorato. Perfetto per una pausa fresca e raffinata!🥤✨#lastanzadeisapori#DISPENSADIMAGGIO#ricettafacile #ricettaveloce #ricettalight #dolce #merenda #colazione #gelato #ribes #mirtilli #yogurtdabere #pistacchi #cookpad

Una merenda sana e leggera, con poche calorie e pochi grassi!

Un impasto leggero, digeribile e con pochissimi grassi!