Pancakes proteici

Name: Pancakes proteici
Yield: 2 persone
Cuisine: Italia
Ingredients: 70 gr farina; 20 gr proteine in polvere; 120 gr yogurt greco bianco 0% grassi; 50 gr albume montato a neve

Sijoga @Sijoga

Questa ricetta mi è stata consigliata dal mio nutrizionista durante la fase di messa in massa muscolare. Con questi ingredienti escono 8/10 pezzi e durano circa 2/3 giorni a temperatura ambiente.
Io consiglio di scaldarli prima di fare colazione

Pancakes proteici

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Ingredienti

2 persone

70 grfarina
20 grproteine in polvere
120 gryogurt greco bianco 0% grassi
50 gralbume montato a neve

Salvata

Istruzioni per cucinare

1

Mixare tutti gli ingredienti
2

Nel caso risultasse l’impatto troppo denso, aggiungere acqua o latte a preferenza
3

Farcire con frutta fresca o yogurt greco a piacimento.
Io aggiungo il miele millefiori ☺️