Desayuno saludable con mozzarella y mezcla de semillas

La mozzarella es uno de los quesos italianos que se han ido incorporando en nuestra dieta hasta convertirse en uno de nuestros favoritos. Además de ser delicioso, este queso tiene numerosos beneficios que has de conocer.Al ser una buena fuente de proteínas, es importante para la recuperar la energía y mantener los músculos en forma.

Es bueno e importante variar el desayuno de vez en cuando, y los domingos, me gusta preparar alguna cosa diferente porque disponemos de más tiempo.Esta vez preparé frutas. Pero se pueden preparar cosas muy interesantes, tortitas de avena con plátanos, batidos, etc.

Quería un desayuno completo que me saciará sin azúcares añadidos y este está buenísmo❣Con mucha power para empezar el día💪Feliz día🤩

#libro3

#desayunoconmuchocariñoyo siempre utilizo leche desnatada con calcio.Si encuentro pomelos en la frutería los compro para hacer zumo, en caso de no tener los pomelos compro el zumo envasado.

Hoy que es el día de la fruta he querido compartir parte de este desayuno que se toma mi hijo por las mañanas junto con un mollete con aceite de oliva y un zumo de naranja natural, #jugandoenlacocina.

#Recetasparaelfindemes##. Un plato muy saludable!!!! La miel solo para el postre y para los golosos.

#cookpadconlékué #weekendreto

#cookpadmycook

Un desayuno así bien merecía una entrada en mi recetario para animaros a probarlo, una delicia muy saludable, rápida y fácil de preparar.

@bonprofit_saskiaPara una mañana llena de energía, un súper desayuno!

Todos sabemos lo importante que es tomar un desayuno sano. En España cuando llegué ya hace 22 años por primera vez como estudiante extranjera, me resultó rarísimo ver como las estudiantes con las que compartía piso desayunaban café con leche con magdalenas. En Inglaterra las magdalenas se toman con té para merendar. Para mí resultaba inconcebible tomar bizcocho nada más levantarme!! Y a su vez, a ellas les daba hasta asco cuando me vieron tomar un huevo pasado por agua a las 8 de la mañana :)Hacer un desayuno saludable para mí y para mi familia siempre me ha gustado y procuro que lo tomemos en la mesa sentados todos, como un rato familiar antes de empezar cada uno con su día de colegio, universidad o trabajo. A veces hacemos huevos revueltos con jamón para desayunar, otras veces muesli con yogur, pan con tomate y jamón serrano y zumo de naranja, huevos pochados...Y a veces hago smoothies. Para hacer un smoothie pones la fruta que tengas a mano en la licuadora con yogur y poco más. Este es mi favorito y se lo dedico a nuestra amiga Cuqui porque da muchísima energía, es un desayuno muy sano, tiene un sabor fantástico y un color increíble. Y como digo, te aporta energía, vitaminas y alegría.

El domingo tengo más tiempo para desayunar, sobre todo con la familia. Con buena compañía y una buena conversación, el desayuno se lleva mejor 😋🤪😉.

Desayuno saludable

Esta noche quiero cenar BOCATA DE SALCHICHAS... es así, está decidido jajaja así que bueno, para mantener un equilibrio en mi mes de los #buenospropósitos tengo que hacer un desayuno un poco más saludable y una comida también poco cargada.

No se me olvida que os debo la receta de la semana pasada. Y es que a las personas con las que venía trabajando en consulta les ha dado un vuelco esto de no poder salir de casa y tener que reestructurarse la planificación en casa para seguir trabajando esos hábitos hacia su objetivo 🙃Por eso decidí durante la semana pasada centrarme en crear herramientas y consejos para organizarse, no volverse loco y poder disfrutar durante estos días de confinamiento.Uno de los consejos que doy, y yo misma me aplico, es cambiar el tengo por el quiero. Si pienso que tengo que quedarme en casa 🙅‍♀️voy a tener unas ganas irrefrenables por salir🏃‍♀️, lo mismo pasa con la comida. Tengo que comer fruta no sienta igual de bien que quiero comer fruta🍓 Os cuento en los pasos como podéis hacer la transición.#nosemeolvida #yomequedoencasa #pormiyportodosmiscompañeros#desayunosaludableparadieta #fresas #cerealesconleche #sinazucar#embarazo #singluten #aptoparadiabetes #vegetariano

Desayuna rico, desayuna saludable, desayuno fácil!!😉

El anacardo cuida tanto nuestro sistema nervioso como nuestra piel y es muy rico en vitamina B, con nutrientes necesarios para nuestro corazón, para el cerebro y los músculos. Entre los frutos secos, se puede decir que las nueces son "el rey", ya que fortalecen la salud en muchos sentidos, entre otros, ayuda a combatir el cáncer, fortalece el corazón y es un potente antioxidante. El aguacate es considerado un súperalimento, entre otras muchas funciones nos aporta energía, ayuda a disminuir la inflamación de las articulaciones, estabiliza el ritmo cardíaco, previnie el envejecimiento de la piel y protege el cabello. El chocolate puro (con más concentración de cacao) elimina la fatiga, mejora la concentración, es un gran antioxidante y contiene mucho magnesio el cual ayuda a relajar los músculos y reducir la ansiedad. Además, produce serotonina, una sustancia que ayuda a disminuir la depresión. Se dice que el chocolate alivia las sensaciones poco placenteras del cuerpo como el abandono, el rechazo y el mal de amores. Previene y combate la osteoporosis y la anemia. El huevo, a parte de ser una gran fuente de proteínas, posee un nutriente esencial para el funcionamiento cardiovascular y cerebral llamado colina. Añadimos el queso por el calcio y acompañado del jugo de limón que depura el organismo tomándolo en ayunas tenemos la fórmula secreta para empezar bien el día 💪😊

Si quieres un desayuno que te llene y al mismo tiempo sea saludable, aquí lo tienes, te lo aseguro ya que es el que tomo yo cada día y es lo primero que tomo en cuanto me levanto, además te dará una gran energía para afrontar el día bien.

Un desayuno para empezar bien el día 😋

Mi desayuno del sábado ha sido muy sencillo pero saludable.Fruta, yogur, té, leche, pan, mantequilla y queso. Y desde el punto de vista nutricional para mí es satisfactorio.Buen sábado para todos!

Un aporte de energía saludable para empezar el día a tope

Nuestro desayuno realfooding!Tortitas de avena con fruta y chocolate 80% y un vaso de leche con cacao puro y canela.Muy bueno y sin ultraprocesados ni azúcar refinado!!#recetasdulces

Mi desayuno favorito! Rápido, buenísimo y saludable #BBB

El otro día, además del bowl de granola con yogur y fruta @lucocina y yo, completamos el desayuno saludable con una tostada de pan integral con aguacate y queso de cabra con miel y nueces ¡un punto muy rico para el desayuno!

Chicos hay que desechar la costumbre de comer súper dulce. El paladar se acostumbra a lo que queramos y sobre todo a la comida sana

En un cuenco ponemos la granola con la fruta y en otro hacemos una tortilla con jamón queso

Tortitas americanas algo más sanas acompañadas de la futa que más te guste.

#familiar#desayunos