Πολύ γρήγορο και γευστικό πιάτο!

Γευστική, γρήγορη και θρεπτική. Τα έχει όλα και συμφέρει! !! Την φτιάχνω αρκετά συχνά και σαν πλήρες γεύμα αλλά και σαν σαλάτα. Χορταστικό γεύμα με λίγα λιπαρά.

Την ανακάλυψα επειδή αυτά είχα στο ντουλάπι και ήθελα να φάω κάτι δροσιστικό. Δοκιμάστε την! #2020 #Κυριακή

Μια νόστιμη σαλατίτσα με τα πασχαλινά αυγά που μας περίσσεψαν και σπιτική μαγιονέζα...😉#Βάλεέναχεράκι #οικογένεια

#χρυσόπιρούνι

#μήναςδιατροφής #ΜηνΤοΠετάςΚάτι για να μην πάει χαμένη η ανοιχτή κονσέρβα καλαμπόκι

Μια καλοκαιρινή ελαφριά σαλάτα,κατάλληλη για να κάνουν πάρτυ τα γευστικά σας κύτταρα!!!

Γίνεται ωραιότατα και με κοτόπουλο αντί τόνου #2020

#ΕύκολοΕμένα μου είχε περισσέψει φύλλο και έκανα και αυτή την τσαχπινιά για να προσθέσω κι ένα τραγανό στοιχείο... Αν δεν έχετε, προαιρετικά, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με πατατάκια.

Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη#Πέμπτη #σαλάτες #οτιεχω #μαγειρευωμεελαιολαδο #καθεμερα #τόνος #μαγιονεζα

Σαλάτα ή ελαφρύ γεύμα, μάλλον κάτι το ενδιάμεσο καθότι περιέχει ό,τι θα ήθελες να βρεις σε ένα πλήρες γεύμα χωρίς όμως να σε βαραίνει. Αντίθετα, είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά όπως τα καλά λιπαρά του αβοκάντο , την πρωτεΐνη και τα ω3 λιπαρά του τόνου, τους υδατάνθρακες από το καλαμπόκι και τις βιταμίνες του μαρουλιού. Έπειτα έχουμε μπόλικη βιταμίνη C από το λεμόνι και πάει λέγοντας..Είναι αρκετά κρεμώδης χωρίς να έχουμε βάλει μαγιονέζα ή τίποτα το ανθυγιεινό, πέρα από μια κουταλιά της σούπας μουστάρδα η οποία πάει την σαλάτα ένα τσακ παραπέρα γευστικά. Προσθέστε ό,τι άλλο υλικό θέλετε και προσαρμόστε την συνταγή στα δικά σας γούστα. 😉

MAGEIREVOUME/COCINAMOS?Annastrati