Makan gaya keto itu gampang, ga pake ribet, biasanya untuk mayonaise, saya pake mayonaise home made yang saya buat sendiri.Resep mayonaise home made saya bisa di cek disini : https://cookpad.wasmer.app/id/resep/5046233-mayonaise-ala-joanne?invite_token=uSUGynpjpR8KdqZGdX9qaq2zTapi silahkan saja apabila mommies mau pakai mayonaise favorit keluarga, yang ketofriendly tentunya.Untuk yang bukan pelaku keto sih bebas.., kreasikan saja suka2😍Informasi Gizi :Calories : 179gFat : 12gCarbs : 2,3gProtein : 14,4g#ketopadtelurrebus#cookpad_ketopad#videolangkah

Telur adalah salah satu sumber protein yang berkulitas tinggi dengan harga yang terjangkau. Selain kaya protein, telur kaya akan vitamin. Mulai vitamins A, B2, B6, B12, D, E dan K , hingga mineral seperti zinc, iron and copper.Pada kesempatan ini, saya membagikan resep telur yang praktis, enak, sangat ketofriendly dan dapat kita jadikan menu “Egg Fasting “.Dalam 1 porsi, menu ini mengandung 112 kal, 11,6gr lemak (86%), 0,2gr karbohidrat ( 1% ), dan 4,1gr protein ( 14% )#cookpad_ketopad#ketopadtelurrebus

Suami lagi ikut program diet keto, dan makanan favorit dia adalah apokat dan telur. Sebagai istri aku mendukung saja dengan menyiapkan makanan yang aman dikonsumsi, tentu yang rendah karbo, tapi tinggi lemak dan protein. Salah satunya salad kesukaan dia.#Cookpad_Ketopad#KetopadTelurRebus

Simple, easy, protein tinggi dan sehat tentunya 😁... Jumlah kalori 3 sendok salad = 210 kkal. 2 slice roti gandum = 138 kkal. Perfect for lunch/dinner kalo lagi diet kalori

Another egg variation. Mau sajiin telur rebus dan lagi2 mikir gmn biar ngenyangin. Jd lah bgni.576 kcal, lumayan banyk kalori krn pakai full 1 buah alpukat,tp ttp fokus nya di lemak.Untuk sayur nya tinggal dipilih2 aj bun, paling keto oke sih kol,brokoli,kembang kol,capsicum tp msh bs disesuaikan seadanya asal jgn terlalu bnyk.#ketofriendly

Ini enak, segar dan mengenyangkan..Tinggal pilih bahan-bahan dengan kwalitas baik.Sesuaikan selera dan kebutuhan.Bisa dibuat low carb atau biasa saja..Bisa dibuat glutten free atau juga tidak..Bisa ditambah atau diganti proteinnya..Bebas-bebas saja..Egg wrap saya menyesuaikan ketersediaan bahan di dapur..Sumber resep "Egg Wrap Ala Saya" milik cookpader @HerlinaCsLim dari komunitas Kalimantan Tengah sebagai anjangsana/kunjungan resep dari kami komunitas Bogor.Saya menyesuaikan sedikit dari sumber resep, hanya menggunakan 2 telur dan menambahkan tepung terigu dan sedikit air di egg wrapnya.Bahan saladnya menyesuaikan stok dapur..Suka banget..#cookpadcommunity_bogor#pejuanggoldenbatikapron#anjangsana_kalteng

Telur Rebus diKETOinBerawal dari lk 8 thn lalu saya terdeteksi "kekurangan gula darah" walau belum masuk katagori Hypoglikemia (gula darah yg terlalu rendah) tp berada diambang tertendah normal saat itu, hasil cek darah menunjukkan kepingan sel darah merah berukuran tdk stabil, ada yg besar dan kecil (3 ukuran). Hal ini mengharuskan saya utk mengkonsumsi karbohidrat & gula lebih banyak dari biasanya. Penyebabnya krn dianggap saya makan terlalu sedikit.Dampak dari berubahnya pola makan tsb pencernaan saya jd terganggu, jika malam hari konsumsi nasi maka saya spt mengalami kram diperut, sakit sekali hg tdk bisa tidur bahkan tdk bisa berbaring. Singkat cerita, puncaknya dokter berinisiatif utk mengoperasi krn usus saya terbelit katanya. Hiiii 😰 ... Tak terbayang menjalaninya, lalu dg alasan ini itu saya pun "kabur" dari RSDiperjalanan upaya "pengobatan" , saya mencoba menjadi seorg Vegetarian, lalu Thibbun Nabawi dan Diet Kenyang. Dari ke 3 jenis ini saya menemukan diet KETO 😍. Tak masuk akal mmg secara medis, tp saya merasa berhasil mengkombinasikannya. Siang hari makan dg porsi Carbo yg cukup & salad/sup KETO utk diner. Alhamdulillah saya merasa lebih sehat tanpa keluhan lagi, tdk low power & kram pencernaannya juga hilang. Ini adalah thn ke-2 saya menjalaninya, dan resep ini adalah favorit saya ❤. 2 butir telur per hari selalu masuk dlm daftar menu.#Cookpad_Ketopad#KetopadTelurRebus

20190808.... #155Salad ini cocok buat yg bosan salat sayur saja. Karena disini penuh nutrisi yg gak kalah dgn salad sayur yg lain ato salad buah. Dan tentunya cocok juga buat makam malam yg bikin perut kenya.Dan ditambah saus Thousand Island yg sangat mantap menambah rasa mantul salad sayur ni.Boleh coba.. Gampang bikinnya ga ribet.. PaS buat buka puasa hari ini. 👍👌#CookpadCommunity_Magelang#Resepkusuper#AntiRibet#SaladSayur#SolusiSiSibuk#CookingMasterNoFokus_😢😊#Resepku_155

Bikin salad ini berkali² ga ngebosenin, creamy, fresh, dan gurih 😍Sarapan yuuk sebelum jam 9, karena memang sarapan itu penting banget. Di keluarga kami, untuk sarapan sebisa mungkin bikin yang simpel, ga terlalu berat, tapi tetap bervariasi dan penuh gizi.Egg and Veggie Salad atau Salad Telur Sayur ini andalan banget buat sarapan, karena bikinnya simpel, beberapa bahan cukup dikukus aja, jadi nutrisi sayuran tetap terjaga. Dalam salad ini kandungan gizinya juga udah lengkap, ada karbo, protein, dan sayuran. Dan yang terpenting semua keluarga termasuk anak² juga suka, karena enak dan menyehatkan 👌.Source: @mamafathan dan @cook_ninda#Salad#PekanPosbar#CamilanBusaEnak#GenkPejuangDapur#GenkPeDa_Eksis#CookmemberGenkPeDa2_Ninda#PejuangGoldenBatikApron#Minggu51#KopiJos#KopiJos_AnekaMacamSalad#CookpadCommunity_Yogyakarta#SelaluIstimewa

Salah satu menu diet