Mpasi Lengkap 20 (7 mo)

Ika Yudhawastuti
Ika Yudhawastuti @ikayudhawastuti
Yogyakarta

Hari ke-20 : 22 Februari 2020

Note :
Prosentase Karbo : Prohe : Prona : Sayuran = 45% : 30% : 12,5% : 12,5%

#mpasilengkap
#mpasihomemade
#cookpadcommunity_yogyakarta

Mpasi Lengkap 20 (7 mo)

20 orang berencana membuat resep ini

Hari ke-20 : 22 Februari 2020

Note :
Prosentase Karbo : Prohe : Prona : Sayuran = 45% : 30% : 12,5% : 12,5%

#mpasilengkap
#mpasihomemade
#cookpadcommunity_yogyakarta

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

3 porsi
  1. Karbohidrat :
  2. 1 centong nasiputih
  3. Protein Hewani :
  4. 3 butirtelur puyuh (rebus dulu sebelumnya)
  5. Protein Nabati :
  6. secukupnyaKacang panjang
  7. Sayuran :
  8. secukupnyaWortel
  9. Lemak : (tiap porsi)
  10. 1 sdtevoo
  11. Bumbu Aromatik :
  12. 1 siungbawang merah
  13. 1 siungbawang putih
  14. 1 lembardaun salam
  15. Pelengkap :
  16. secukupnyaKaldu yampung

Cara Membuat

  1. 1

    Panaskan kaldu yampung beku kemudian masukkan semua bahan, rebus selama 15-20 menit (jika kurang dapat ditambahkan air). Setelah matang, angkat dan tiriskan.

  2. 2

    Blender semua bahan kecuali bumtik. Saring dengan menggunakan saringan kawat, kerok bagian atas dan bawah saringan.

  3. 3

    Bagi menjadi 3 porsi makan (pagi, siang, sore). Simpan 2 porsi yang ditempatkan pada wadah tertutup ke dalam kulkas.

  4. 4

    Sajikan tiap porsi dgn menambahkan EVOO (1 sdt) sbg lemak.

  5. 5

    Untuk makanan yg disimpan di kulkas, hangatkan terlebih dahulu dgn cara dikukus atau disimpan di dalam magicom selama 10-15 menit sebelum disajikan.

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan
Masak Hari Ini
Ika Yudhawastuti
Ika Yudhawastuti @ikayudhawastuti
pada
Yogyakarta
Ndak jago masak tapi percaya setiap orang khususnya perempuan bisa memasak, hanya perlu niat dan keberanian melakukannya 😊
Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa