Mpasi Lengkap 21 (7 mo)

Name: Mpasi Lengkap 21 (7 mo)
Yield: 3 porsi
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 1 buah kentang ukuran sedang; 1/2 bagian ikan layang (beri perasan jeruk nipis); 1/2 bagian tahu kuning; secukupnya Wortel; 1 sdt evoo; 1 siung bawang merah; 1 siung bawang putih; 1 lembar daun jeruk; secukupnya Daun bawang dan seledri; 500 ml air

Ika Yudhawastuti @ikayudhawastuti

Yogyakarta

Hari ke-21 : 23 Februari 2020

Note :
Prosentase Karbo : Prohe : Prona : Sayuran = 45% : 35% : 15% : 5%

#mpasilengkap
#mpasihomemade
#cookpadcommunity_yogyakarta

Hari ke-21 : 23 Februari 2020

Note :
Prosentase Karbo : Prohe : Prona : Sayuran = 45% : 35% : 15% : 5%

#mpasilengkap
#mpasihomemade
#cookpadcommunity_yogyakarta

Lebih banyak

Mpasi Lengkap 21 (7 mo)

Ika Yudhawastuti @ikayudhawastuti

Yogyakarta

Hari ke-21 : 23 Februari 2020

Note :
Prosentase Karbo : Prohe : Prona : Sayuran = 45% : 35% : 15% : 5%

#mpasilengkap
#mpasihomemade
#cookpadcommunity_yogyakarta

Hari ke-21 : 23 Februari 2020

Note :
Prosentase Karbo : Prohe : Prona : Sayuran = 45% : 35% : 15% : 5%

#mpasilengkap
#mpasihomemade
#cookpadcommunity_yogyakarta

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

3 porsi

Karbohidrat :
1 buahkentang ukuran sedang
Protein Hewani :
1/2 bagianikan layang (beri perasan jeruk nipis)
Protein Nabati :
1/2 bagiantahu kuning
Sayuran :
secukupnyaWortel
Lemak : (tiap porsi)
1 sdtevoo
Bumbu Aromatik :
1 siungbawang merah
1 siungbawang putih
1 lembardaun jeruk
secukupnyaDaun bawang dan seledri
Tambahan :
500 mlair

Tersimpan

Cara Membuat

1

Rebus semua bahan dengan 500 ml air selama kurleb 20 menit, angkat dari kompor kemudian tiriskan.
2

Blender semua bahan kecuali duo bawang dan daun jeruk. Saring hasilnya dgn saringan kawat. Kerok hasil yg berada di bagian atas dan bawah saringan.
3

Bagi menjadi 3 porsi makan (pagi, siang, sore). Simpan 2 porsi yang ditempatkan pada wadah tertutup ke dalam kulkas.
4

Sajikan tiap porsi dgn menambahkan EVOO (1 sdt) sbg lemak.
5

Untuk makanan yg disimpan di kulkas, hangatkan terlebih dahulu dgn cara dikukus atau disimpan di dalam magicom selama 10-15 menit sebelum disajikan.