Menu diet makan siang “Nasi Merah dan Tumis Tempe Tahu”
Tri Gita Nurul Apsari @trigitanaaa
Menu diet makan siang “Nasi Merah dan Tumis Tempe Tahu”
Cara Membuat
- 1
Potong kecil-kecil buncis dan tempe, sementara tahu dipotong dadu.
- 2
Iris bawang putih dan bawang merah.
- 3
Tuang minyak zaitun ke dalam wajan. Dan masukkan irisan bawang putih dan bawang merah hingga harum.
- 4
Masukkan 1/2 gelas air, tempe, tahu, dan saos tiram.
- 5
Aduk-aduk hingga rata, dan diamkan beberapa menit.
- 6
Masukkan buncis dan sejumput garam, kemudian aduk kembali hingga rata.
- 7
Tumis tempe dan tahu siap disajikan.
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Mahasiswa tingkat akhir yang sedang berjuang menurunkan berat badan dengan mengatur pola makan hidup sehat serta mengurangi jumlah kalori.
Lebih banyak Resep Serupa
-
572. Menu Bekal: Nasi + Dadar Tahu Telur + Oseng Tempe Buncis 572. Menu Bekal: Nasi + Dadar Tahu Telur + Oseng Tempe Buncis
Bismillah...POSBAR BEKAL PRAKTIS (Posbar ke-33 Resep ke-61)Aku termasuk pekerja kantoran yang lebih suka bawa bekal dari rumah ketimbang beli di kantin kantor. Suami pun tiap hari selalu aku bawain bekal, biar gak repot pakai beli dulu kalau mau makan.Dan menurutku ya, dadar telur dan oseng-osengan gak pernah gagal menjadi menu bekal sat set, apalagi kalau bahan osengnya sudah disiapin (dipotong-potong) dari malam, jadi pagi gak pakai ribet langsung sat set, jadilah bekal sehat untuk dibawa anak ke sekolah atau bekal saya dan suami kerja.Dan kali ini telur dadarnya dipakein tahu, hmm, enak bangeet dan osengnya pakai tempe dan buncis...yummy.#kulaetamcocok#KulaEtamCoCoK_BekalPraktis2025#MeolahCaruan_Telur#MeolahCaruan_Tahu#MeolahCaruan_Tempe#MeolahCaruan_Buncis#CookpadCommunity_id#CookpadCommunity_KalTim#CookpadCommunity_Bontang#BekalPraktis#GAS2025
-
-
Nasi Kotokan Tongkol Tahu & Oseng Buncis Tempe Nasi Kotokan Tongkol Tahu & Oseng Buncis Tempe
Minggu ke 32 GBA > Resep 156, Jumat 9 September 2022Jumat ini bikin 2 menu tapi udah lengkap dari protein hewani, nabati dan sayurannya. Semua serba pedas, jadi ga pake sambel lagi. Saat mau disajikan, kotokan plus kuahnya tinggal dituang. Maknyussss..#Posbar#PejuangGoldenBatikApron#IdeMasak#CeritaDapurHariIni#ResepHadleny#ResepGBA_Hadleny#cocomba#Cookpadcommunity_Bandung#authorsbandunghebring#nasicampur#menujumat_hadleny#kotokantongkol#osengbuncistempe#tumisan
-
Nasi,rempela hati goreng,tahu goreng,tumis tempe saos tiram Nasi,rempela hati goreng,tahu goreng,tumis tempe saos tiram
Buat sarapan buat keluarga n mengikuti tantangan 1 piring 3 menu dari cookpad yuk kita lihat cara pembuatannya bu ibu#intipisipiringku#cookpadcomunity_semarang ( Menu ke 3 )
-
-
Orek Tahu Tempe Kentang (Menu Diet Tanpa Nasi) Orek Tahu Tempe Kentang (Menu Diet Tanpa Nasi)
Karbohidrat tidak hanya di dapatkan dari nasi, kita bisa menggantinya dengan kentang
-
Tumis telor,tempe,ayam + nasi beras merah Tumis telor,tempe,ayam + nasi beras merah
Tadinya cuman buat buat aja eh ternyata enak
-
Mangkukan Tempe Tahu + Tumis Wortel Dada Ayam (Menu Diet) Mangkukan Tempe Tahu + Tumis Wortel Dada Ayam (Menu Diet)
Haihaii... Maafkeun bingung mau namain apa:( tapi yang jelas ini uweenak tenan!!! Maafkeun juga fotonya kurang oke soalnya tadi cepet2 an foto nya hehe... Ohiya ini simple banget kok, yuk kepoin resepnya, Jan lupa support akun cookpad ku dengan cara di follow yahh...
-
Diet tanpa nasi ;Tumis tempe sawi putih Diet tanpa nasi ;Tumis tempe sawi putih
Buat yang lagi nurunin berat badan dengan cara pantang nasi, ini patut dicoba. Kenyang buangaet, Jangan lupa minum minimal 300ml air putih. Sumber energi yang biasanya dari karbohidrat diganti dari protein.
-
Tumis Toge Campur (ayam+tahu tempe) with Olive Oil (Menu Diet) Tumis Toge Campur (ayam+tahu tempe) with Olive Oil (Menu Diet)
Kali ini aku coba buat masakan tumisan, yg artinya pakai minyak goreng, but... Tetep aman utk yg lagi diet (kyk aku-diet seumur hidup alias jaga pola makan aliasnya yg lebih keren sih Hidup Sehat). Yaa aku pakai olive oil utk menumis masakan aku. Silahkan mencoba. -
Tumis Tahu Tempe Kacang Merah Tumis Tahu Tempe Kacang Merah
Hari sabtu libur jadi anak kost produktif, sekalian irit akhir bulan. Masak simple dengan bahan yang ada dikulkas 😊
Rekomendasi Resep Lainnya
https://cookpad.wasmer.app/id/resep/12155434
Komentar