Steak ayam - menu diet
Terinspirasi dari akun cookpad catatan resep nini. Aku modif tanpa brokoli dan wortel d dlm steak nya.
Steak ayam - menu diet
Terinspirasi dari akun cookpad catatan resep nini. Aku modif tanpa brokoli dan wortel d dlm steak nya.
Cara Membuat
- 1
Cacah bawang putih dan potong kecil 1/2 bawang bombai
- 2
Masukkan 1sdm minyak zaitun. Ongseng sebentar bawang putih dan bawang bombai. Masukkan ke dalam daging ayam giling
- 3
Haluskan tahu putih dgn garpu. Masukkan ke dalam daging ayam giling. Masukkan telur putih dan bumbui dgn garam, lada dan totole. Bentuk daging menjadi patty
- 4
Kukus 7 menit. Angkat dan bakar di teflon sebentar. Dpt masukkan sedikit minyak zaitun ke teflon sblmnya. Cukup balik sekali. Angkat
- 5
Cuci kentang dan potong kentang sesuai selera. Masukkan minyak zaitun, garam, lada dan parsley jika ada. Panggang di oven 15-20 mnt suhu 170 derajat. Sisihkan
- 6
Potong buncis dan wortel. Rebus hingga lunak. Tiriskan
- 7
Tumis bawang putih dan 1/2 bawang bombai yg dipotong memanjang. Tambahkan saus tomat, saus bbq, saus tiram. Tambahkan sedikit air. Masukkan garam. Boleh tambah sedikit gula jika suka. Koreksi rasa, angkat
- 8
Tata patty, sayur dan kentang di piring. Siram saus d atasnya
- 9
Tips: daging boleh langsung bakar d atas teflon. Tp aku pilih kukus dl agar matang sempurna dan ga ragu saat memanggang d atas teflon apakah daging sudah matang atau blm
- 10
Tips: cara mengoreksi rasa daging adalah ambil sedikit dulu sekitar 1 sdt daging dan dikukus. Makan terlebih dahulu. Jika kurang rasa, blh dikoreksi. Jika cocok rasanya, baru mengerjakan sisa dagingnya
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Steak ayam on diet Steak ayam on diet
Ceritanya lg no rice day tapi laper. Ingat punya brokoli dan dada ayam, tapi bosen dioseng. Akhirnya kepikiran buat bikin steak.#anakrumahan#goodmood#goodfood
-
Steak ayam untuk menu diet Steak ayam untuk menu diet
Bekel suami tiap hari karena lagi program diet, setelah saya rajin bekelin lumayan BB nya turun 6kg karena makan nya yg teratur dan gak kalap makan diluar
-
Steak Ayam (menu diet sehat) Steak Ayam (menu diet sehat)
Lagi diet ngurangin makan nasi . Tapi ga mau jg makan menderita karna menu diet yang bikin ga selera makan. Jadilah bikin ini 😬
-
Steak ayam diet Steak ayam diet
#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_Bandunguntuk diet karbo
-
Steak ayam diet (healthy food) Steak ayam diet (healthy food)
Ini resep simpel banget. Kenapa dibilang untuk diet, karna cuma pake sedikit banget minyak sayur. Atau kalau mau lebih sehat, minyak sayur bisa diganti pakai olive oil. Atau malah ga pake minyak sama sekali. Karna minyak cuma aku pakai buat masak kentang dan sayurnya aja.Ini sepaket yah, total kalorinya sekitar 430 kkal (daging + kentang + sayuran)
-
Steak Ayam buat diet Steak Ayam buat diet
Suka ngotak ngatik resep masakan untuk program hiduo sehat sekalian untuk diet sih... semoga bermanfaat ya 🙂
-
-
Steak ayam Steak ayam
Kalo beli steak d kfe yg ad daging ny setiis rmbut n tepung nya se tebel lemak. Saus jg krg enk mnrtq. Taraaa steak home made ga pnh makan alias tiap buat selalu habis dlu an. Hufh
-
Steak ayam Steak ayam
Resep adaptasi dari willgoz. Steak ayam yang katanya sempat viral.
-
Steak ayam Steak ayam
Aku dan anak" Fav banget sama makanan yg namanya steak 😍Makanya aku coba cari resep yg rasanya sama persis dgn steak and Shake sebut aja mereknya😂Tapi ngomong" soal bahan aku cari yg mudah aja yg ada disekitar rumahBiar gak ribet tau😜
-
Steak Ayam Steak Ayam
Steak ayam yang ga kalah sma tempat makan ituu.. Gampang cepat muraahh.. Terinspirasi dr resep mba Fitri Sasmaya. Hanya saja sudah dimodifikasi biar lebih gampang hehe
-
Steak Ayam (Diet enak) Steak Ayam (Diet enak)
Masih mencoba untuk diet. Tapi dietnya yang mudah dan enak. Engga harus membatasi dalam makan. Hanya mengurangi karbohidrat dan memperbanyak makan sayur dan buah juga air putih.Udah bosen sarapannya pake telur rebus dan jagung tumis. Diganti pake steak ayam enak juga. Ini resepnya hasil recook dari bunda Wardat El Oyun. Pertama dicobain pake tofu, eh engga enak tofunya😂. Malah bikin enek. Ganti pake ayam ae lah yg pasti. Hasilnya enak kaya di cafe-cafe gt deh.
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar