Untuk bunda bunda semua yang pengen kurangin kalori dalam asupan sarapan coba sarapan ini dehhhhh☺

Hampir tiap hari Saila sarapan oat+buah dan gak pernah bosan, makannya lahap porsi segini ludesss. Topping bisa apa saja ya buah apel, pir, pepaya, pisang, chia seed, dll. Sayangnya saila gak mau makan oat selain sama buah😩. Jadi kemaren ada masanya Saila makan cuma sesuap dua suap aja kecuali oat+buah baru dia lahap makannya. Akhirnya pas di Pekanbaru konsul kata DSA gak apa2 yang penting anak mau makan, sekarang alhamdulillah sudah mulai mau makan walaupun masih susah2 gampang😅.#MenuSehatAnak #Cookpadcommunity

•Oats sebagai sumber karbohidrat yang kaya akan serat dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, hal ini dapat membantu untuk mengendalikan berat badan tubuh!•Manfaat madu sudah tidak diragukan lagi karena madu adalah sumber nutrisi yg lengkap seperti vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh•Menurut penelitian buah-buahan ada baiknya dikonsumsi dari jam 7-11 pagi untuk asupan energi seharian!Nah itulah alasan oatmeal ini cocok untuk dijadikan sarapan kalian!😄

Kanker payudara salah satu jenis kanker yang menakutkan bagi seorang wanita karena peluang wanita terkena kanker payudara 100 kali lebih besar daripada laki-laki. Terdapat beberapa kondisi yang bisa menjadi faktor penyebab kanker payudara diantaranya mutasi gen, riwayat medis dan gaya hidup. Nah untuk gaya hidup bisa kita siasati dengan gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat yang seperti apa? Contohnya tidak merokok/minum alkohol,olahraga teratur,mejaga berat badan atau lebih tepat 'diet sehat'. Berhubung saya #pejuangdapur #PeduliKankerPayudara maka disini kesempatan saya untuk ber bagi resep sederhana namun sehat yaitu 'oatmeal with fruits sarapan sehat'.Dan saya juga mengajak para survivor kanker payudara agar tetap optimis dan semangat dalam melawan penyakitnya. Yakin ada pertolongan Allah Swt dan orang2 terdekat yang selalu mensupport dan jadilah inspirasi bagi survivor lainnya. Jadi jangan menyerah ya..cumunguud💪(Dikutip dari berbagai sumber)

Kalo yang belum terbiasa mungkin enek sih, tapi kalo dibiasakan ini bisa efektif buat nahan laper sampe siang bahkan sore lo 😊

Kali ini aku mau share varian overnight oatmeal yang nggak kalah enak dan bisa menyelamatkan stok pisang yang sudah terlalu matang. Topping buah apel dan stroberi yang cenderung asam cocok berpadu dengan kayu manis, segar!

Sarapan yang menyehatkan, layak dicoba, dan anti gagal. Makanan ini sangat baik buat pencernaan, yang sering mengalami konstipasi cocok banget makan ini yah, ohya buat yg mengalami obesitas juga bisa untuk membantu menurunkan berat badan lho, minimal rutin konsumsi 1-3 bulan ya...Pemakaian bubuk kayu manis dan gula bisa di tiadakan, sesuai selera saja ya 😊

Total kalori 292 kkal

Suka bingung kalo punya oat enaknya diapain, kalo udah beli aweet banget. Sampai akhirnya ketemu resep ini. Resep sehat dan simpel buat sarapan dan rasanya yang cenderung gurih bikin ga gampang bosen atau eneg makan oat 😁Ohya, temen-temen bisa tambahkan sayuran lain seperti jamur kancing atau jamur merang. Masak dulu diawal hingga kecokelatan. Ini saya pakai sayur yang ada di kulkas aja. Selamat mencoba :)#TetepKenyangTanpaNasi #makansehat#OlahanRolledOat #ResepOat#menusehat #mindfuleating #healthyfood #makansehat #cookpadcommunity_bandung

Dalam rangka ikut meramaikan bulan peduli kanker payudara,sarapan super.. super sehat ini dapat dijadikan andalan. Setiap pagi aku selalu sarapan ini,karena selain mudah didapat disini, juga mengenyangkan dan menyehatkan. Tiap bahan yang ada di resep ini kaya manfaatnya. Chiaseed, oatmeal mencegah perkembangan sel kanker payudara, menurunkan berat badan juga kolesterol. Kacang almond dapat menurunkan pertumbuhan sel kanker lebih dari 30%. Buah ciplukan yg dulu dianggap tanaman liar, sekarang harganya sangat mahal, tapi mengandung zat antioksidan penangkal sel kanker. Madu juga mencegah kanker dan penyakit jantung. Semua info ini aku kutip dari berbagai sumber.. Resep ini gampang sekali dan tidak ribet karena tiap pagi sudah aku buktikan. Silahkan dicoba resep sehat ini untuk keluarga...

Awalnya penasaran saja dengan menu ini. Praktis bgt bikinnya,Ternyata enak. Segar buah di tambah madu. Sehat banget kan. 😉 yukk resepnya...

⭐️⭐️⭐️Ini solusi paling mudah saat niat mau sarapan sehat. Enak dan praktis, siap dalam satu kedipan mata, wkwk...Syaratnya punya pisang kepok atau pisang raja yang manisnya pas. Itu saja. Karena kalau tanpa toping pisang, sarapan pakai oatmeal ini akan tetap sehat, tapi nggak enak. Malesin, kan 😀