Yang ingin diet tapi takut gendut🤪

Untuk yang bingung pilih #menusarapan :)Sarapan murah - sehat - praktis ala #masakmasakann-Harga : 3000-5000

Resep oleh viviwati

Saya sll membuat simple setiap masakan. Let's cook !

Biasanya makan oat yang hambar rasanya enek ya sist.. Coba campur pisang atau pakai nya air gula jawa/gula merah yang terbuat dari nira. Kandungan kalori yang ada di dalam gula merah lebih kecil dibandingkan denga gula pasir dan juga mengandung lemak tak jenuh sehingga sangat baik bagi anda. Selain itu dalam 100 gram gula merah mengandung 90 mg kalsium, vitamin A, beta karoten, zat besi dan laktoflavin. Selain kandungan tersebut, ada juga kandungan nutrisi lainnya seperti vitamin B12, vitamin C, vitamin E, asam folat, thiamin, niacin, riboflavin, ascorbatic acid, garam mineral, protein dan vitamin A. selain itu keuntungan lainnya dari mengonsumsi gula merah ini adalah gula merah tidak mengandung kolesterol dan sudah pasti ini sangat baik untuk tubuh.

(518) kudapan sehatBikin yang simple dan sehat, ada pisang dan oatKirim resep buat @BakingCommunity walau tidak sesuai tema tetap ada yang dibaking demi Bakerpad….Source : ig. Recetas_Saludablesfit#CoopadCommunity_Tangerang#Bakerpad_Community#GenerasiAprontisPekan 48.4

Awalnya gk tau mau masak apa. Dan akhirnya manfaatin bahan yg ada aja.. 😁

Abis lari 5.5 km selama 50 menit perut uda ga tahan laper banget... jangan tergoda dengan makanan lain yang kurang sehat. Siapkan oatmeal yang hanya 10 menit persiapan dan masak selesai. Happy cooking!!!

Makanan Serba Oatmeal yg sering disajikan emak sy dari sy kecil cm bubur oat yg dimasak dengan susu dengan topping dan campuran, serta kekentalan yg berbeda-beda setiap waktunya. Sy suka saja oat dalam bentuk apapun, sy suka aromanya dan sy suka rasanya. Kali ini di tantangan serba oatmeal untuk momen #SayangAnak , sy membuat bubur oat dengan susu ditambah buah, kacang-kacangan dan biji wijen untuk menambah nutrisi hidangannya. Bubur oatnya disajikan dalam pisang utuh untuk menarik perhatian si kecil sehingga mereka semangat menyantapnya.. Baiklah.. selamat ber-oatmeal ria ya semuanya🤗

- 22.05.19 -Alhamdulillah. Resep ini salah satu yg jadi pemenang di tema #sayanganak. Dan bakal jadi pengisi buku dg tema tersebut juga 😇 😊Si bayik pas lagi gak doyan nasi, pengennya makan yg manis mulu. Masa ya tiap hari dkasih coklat (soalnya kbanyakan makanan dikulkas mengandung coklat, si bapak emaknya suka banget sama coklat sih 😁)Trus pas lagi punya pisang juga. Jadinya bikinin si bayik pancake tanpa tepung lho ya. Tapi bikinnya pake oat yg dihalusin. Oiya, pancakenya juga gak pake pengembang. Jadi aman banget dikonsumsi sama si bayik 😊#SayangAnak#SiapRamadan

Ceritanya lg bosen menu diet yg hambar Moms.Jd pengen sedikit manis d mulut, tp yg bukan gula.Melainkan manis asli dr buah atau sayur.Browsing lah d pinterest dan nemuin fakta, bahwa oatmeal itu bisa di blender halus dan dijadikan pengganti tepung.Langsung dah terpikir bikin pancake.Karena emang paling gampang banget dibikin.Oke Momm,,, yuks mulai bikin nya.

Kalau buat sarapan pagi, tipikal quick bread ini cukup mengenyangkan. Cepat, tinggal campur dan aduk2, panggang deh, tanpa perlu proofing.Roti/Kue ini lebih enak tekturnya setelah diinapkan 1 hari, rasanya jadi tidak terlalu manis, lebih solid/padat tapi tetap lembut. Sensasi 'kreces2" dari oat bikin tekturnya lebih enak.Souce : www.aspicyperspective.com#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_Bandung