Sop telur puyuh #MenuSehatAnak
Hari ini saya memasak menu 4 bintang untuk #MenuSehatAnak karena beberapa hari beli makanan yang sudah matang dan bukan makanan bergizi seimbang.Untuk protein hewani saya memakai telur puyuh yang sangat bagus untuk tumbuh kembang anak segala usia,bisa digunakan juga untuk anak-anak yang alergi terhadap telur ayam.Protein nabati saya melengkapi dengan tahu dan tempe goreng,tahu dan tempe mempunyai manfaat yang banyak untuk perkembangan tulang anak,mencegah anemia,sumber energi dll.Sayuran saya memakai bahan sayuran untuk sop saya memakai wortel yang mengandung Beta karoten, vitamin A,mineral dan anti oksidan lain dengan jumlah yang cukup tinggi,buncis yang mengandung vitamin A,protein,serat,kol yang mempunyai banyak vitamin B6,K,C,folat,protein,mangan,kalsium,kalium, vitamin B1,thiamin yang diperlukan tubuh terutama anak-anak,untuk kentang saya masukkan sedikit karena sudah menggunakan nasi sebagai karbohidrat.
#MenuSehatAnak
#Cookpadcommunity
#Komunitaspaders
#Menuanak
#Menuharian
Sop telur puyuh #MenuSehatAnak
Hari ini saya memasak menu 4 bintang untuk #MenuSehatAnak karena beberapa hari beli makanan yang sudah matang dan bukan makanan bergizi seimbang.Untuk protein hewani saya memakai telur puyuh yang sangat bagus untuk tumbuh kembang anak segala usia,bisa digunakan juga untuk anak-anak yang alergi terhadap telur ayam.Protein nabati saya melengkapi dengan tahu dan tempe goreng,tahu dan tempe mempunyai manfaat yang banyak untuk perkembangan tulang anak,mencegah anemia,sumber energi dll.Sayuran saya memakai bahan sayuran untuk sop saya memakai wortel yang mengandung Beta karoten, vitamin A,mineral dan anti oksidan lain dengan jumlah yang cukup tinggi,buncis yang mengandung vitamin A,protein,serat,kol yang mempunyai banyak vitamin B6,K,C,folat,protein,mangan,kalsium,kalium, vitamin B1,thiamin yang diperlukan tubuh terutama anak-anak,untuk kentang saya masukkan sedikit karena sudah menggunakan nasi sebagai karbohidrat.
#MenuSehatAnak
#Cookpadcommunity
#Komunitaspaders
#Menuanak
#Menuharian
Cara Membuat
- 1
Bersihkan sayuran dan potong-potong dengan bentuk agak kecil agar muat untuk masuk ke mulut anak-anak.cuci bersih semua sayuran.tiriskan
- 2
Panaskan panci/wajan,beri minyak sedikit lalu tumis bawang putih.Setelah harum masukkan wortel dan buncis, aduk-aduk lalu tutup sebentar agar tidak banyak vitamin yang hilang.Ini bertujuan untuk mengeluarkan kaldu sayur
- 3
Setelah 5 menit beri air sedikit dan tutup kembali hingga empuk.
- 4
Setelah empuk beri air sesuai yang dibutuhkan,masukkan daun bawang,telur puyuh dan kol.tutup kembali hingga mendidih.
- 5
Jika sudah mendidih masukkan seledri dan tes rasa.jika semua sudah matang matikan api
- 6
Siap disajikan bersama nasi dan pelengkap
Resep Serupa
-
Sop sayur sosis #MenuSehatAnak Sop sayur sosis #MenuSehatAnak
_23/7/2018_ #MenuSehatAnak, saya bikin sayur sop sosis, memang sii kata orang sosis nggak sehat, tapi tergantung ngolahnya kok . disayur sop saya ini sehat banget lho bundsay, karena tanpa vetsin juga kaldu bubuk .. Pas bngt hari ini anak saya request minta sop, lahap bngt loh makannya.. Apalagi dia lagi demam dan flu batuk😢😢 kasihan bngt.. Ini saya bikin 1 porsi cuma buat anak saya, karena bapaknya nggak suka sop..😄😄 #cookpadcommunity #ishvarakitchen #sayursop #menusehatanak
-
Sop ayam buncis #MenuSehatAnak Sop ayam buncis #MenuSehatAnak
Ini sop cocok untuk anak anak karena non msg yaa.kita pakai garam aja boleh tambah sdikit gula sesuai selera..
-
Sayur Sop Ceker Ayam #MenuSehatAnak Sayur Sop Ceker Ayam #MenuSehatAnak
Sebagian anak biasanya suka dengan ceker ayam, tapi mau dikonsumsi olahan ceker saja kok rasanya garriinggg karena belum ketemu sayur.Nahhh biar pas si anak makan tetep kemasukan sayur, okelah kita bikin campuran sayur sop aja. Pasti anak suka. Kalau pun bila memang terpaksa dia tetep ndak ambil sayurannya, setidaknya si kuah sudah ada kandungan dari rebuaan sayur.Yuk kita bikin dan nikmati #MenuSehatAnak untuk buah hati terkaaih 😍
-
Sayur Sop #MenuSehatAnak Sayur Sop #MenuSehatAnak
Hai bunda semua, mengingat anak yang menginjak remaja (kelas 9) dan aktifitas di sekolah sampai jam 3 sore, menu pagi sebelum aktifitas yang saya siapkan Sayur Sop, kalau tidak sempat makan di rumah bisa untuk bekal ke sekolah.
-
Sop telur puyuh ala anak kos Sop telur puyuh ala anak kos
iseng iseng buat sop. Sambil belajar masak. Mana tau bermanfaat apalg utk anak kos heheheBtw kalo gamau repot buat giling bumbu halusnya beli aja yg udh jdi hehe
-
Sop oyong,bayam,jagung #MenuSehatAnak Sop oyong,bayam,jagung #MenuSehatAnak
Today's menu sop oyong,bayam,jagung untuk si buah hati tercinta, ini ttp pake gula tp sedikittt bgt ya, krn kn jagungnya udah manis. Anak saya tipe anak yg gampang bosenan, jd tiap hari musti muter otak ganti ganti menu makannya, biar ttp mau makan lahap, bayam itu bagus bgt terutama untuk anak2 yah mom, karena ada kandungan asam folat, ada vitamin A dan E sebagai antioksidan, sebagai sumber energi, dan ada kandungan asam amino yg sangat berperan penting dalam perkembangan otak terutama untuk anak2 yang masih dalam fase golden age yah momies.#MenuSehatAnak#CookpadCommunity
-
Sop telur puyuh Sop telur puyuh
Lagi pengen yang hangat, berkuah, dan segar. Akhirnya kepikiran buat sup deh. Ada sayur yang mengandung banyak vitamin dan tambahan telur sebagai sumber protein. Masaknya juga gampang gak pake ribet.#5resepterbaruku
-
Sup Sosis Telur Puyuh (menu anak) Sup Sosis Telur Puyuh (menu anak)
13/01/2018ini menu bocil hari ini moms.. kalau buat si kecil sya lbih seneng pkai bumbu yg ringan ga terlalu ngendal di lidah dan si anak suka bnget.. simple dan mudah. Happy recipe :)
-
Sop daging sayuran #MenuSehatAnak Sop daging sayuran #MenuSehatAnak
Semua orang tua pasti menginginkan yg terbaik untuk anaknya, salah satunya makanan, makanan yg bebas pengawet & msg. Karna anakku suka makanan yg berkuah kali ini bikin sop daging apalagi cuaca lagi mendung#MenuSehatAnak
-
Sup telur puyuh anak Sup telur puyuh anak
Anak saya tuh paling suka sama telur puyuh, semangat banget bantu ngupas kulitnya hheeSupnya sengaja ga pake banyak sayuran karna anak sukaknya memang 2 macam itu aja plus biar ibunya cepet beres masak hhhee#wanilahmeolah#gasankanakan
-
Sop Telur Puyuh Sop Telur Puyuh
Assalamualaikum moms,Apakabar hari ini?Semoga tetap dalam perlindungan Allah SWT ya, aamiin..Oh iya moms, apa menu andalan moms untuk anak ? Kalo aku sih sayur sop 🤭 sayur sop ini bisa banget dikreasikan lho ya, salah satunya ini bisa ditambahkan dengan telur puyuh.Siapa yang anaknya suka dengan telur puyuh?Telur puyuh ini mengandung Nutrisi diantarnya protein, kolin, vitamin A, vitamin B, zinc, selenium, dan zat besi. Menurut mbah gugel, Banyak sekali manfaat dari telur puyuh ini jika dikonsumsi oleh anak, diantaranya *Mencegah anak terkena penyakit berbahaya* pas banget dalam kondisi pandemi gini kita harus jaga kesehatan ya moms.Yuks coba perkenalkan telur mungil ini kepada anak kitaSemoga menginspirasi 💕Happy cooking 👩🍳👨🍳#GA_TheNextLevel#dirumahaja#kedapuraja#masakitusaya#cookpadindonesia#cookpadcommunity_ID#cookpadcommunity_Bekasi#tidaksekdarmemasak#cookingwithhearteatingwithlove
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar