Sayur Tempe Kacang Panjang

Lelycious^^
Lelycious^^ @Lelycious
Bogor

Resep diambil dari buku Menu Sehat 30 Hari untuk Mencegah dan Mengatasi Asam Urat oleh Lina Ningdyar, SST Gizi sebagai menu makan malam hari ke-6 yang disajikan bersama Telur Puyuh Nanas Pedas.

📎 Link resep Telur Puyuh Nanas Pedas:
https://cookpad.wasmer.app/id/resep/6983427-telur-puyuh-nanas-pedas

#MenuMakanMalam #CegahAsamUrat
#MurahMeriah
#berburucelemekemas #resolusi2019
#CookpadIndonesia

Sayur Tempe Kacang Panjang

10 orang berencana membuat resep ini

Resep diambil dari buku Menu Sehat 30 Hari untuk Mencegah dan Mengatasi Asam Urat oleh Lina Ningdyar, SST Gizi sebagai menu makan malam hari ke-6 yang disajikan bersama Telur Puyuh Nanas Pedas.

📎 Link resep Telur Puyuh Nanas Pedas:
https://cookpad.wasmer.app/id/resep/6983427-telur-puyuh-nanas-pedas

#MenuMakanMalam #CegahAsamUrat
#MurahMeriah
#berburucelemekemas #resolusi2019
#CookpadIndonesia

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

5 porsi
  1. 125 gramtempe, potong dadu 1 cm, goreng setengah matang
  2. 200 gramkacang panjang, potong 2 cm
  3. 500 mlair
  4. 2 sdmminyak goreng untuk menumis
  5. Bumbu:
  6. 5 butirbawang merah, iris halus
  7. 3 siungbawang putih, iris halus
  8. 3 buahcabai merah, iris tipis
  9. 3 buahcabai hijau, iris tipis
  10. 2 buahtomat hijau, potong kasar
  11. 1 lembardaun salam
  12. 2 cmlengkuas, dimemarkan
  13. 2 sdmair asam
  14. 4 sdmkecap manis
  15. 1 sdtgula pasir
  16. 1 sdtgaram

Cara Membuat

  1. 1

    Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum. Masukkan cabai merah, cabai hijau, tomat, daun salam dan lengkuas. Aduk hingga layu.

  2. 2

    Masukkan kacang panjang, aduk hingga layu.

  3. 3

    Masukkan tempe, air, air asam, kecap, gula dan garam. Masak hingga semua bahan matang. Angkat.

  4. 4

    Nilai gizi per porsi: Energi 83 kkal, Protein 5.7 gram, Lemak 4 gram, Karbohidrat 7.7 gram

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan
Masak Hari Ini
Lelycious^^
Lelycious^^ @Lelycious
pada
Bogor
Galeri masakan simple, enak, sehat dan halal ❤Inspirasi resep:🔖 Buku Menu Sehat 30 Hari untuk Mencegah dan Mengatasi Asam Urat (#CegahAsamUrat)🔖 Buku Menu Sehari-hari untuk Tumbuh Kembang Anak (#MenuAnak)Semoga bermanfaat..🧀 Happy cooking n baking 🧀
Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa