#dietsehatmurahmeriah #dietmayo #diettanpamahal #diet #healthylifestyle #healthyfood

Diet tuh berat wat orng yg suka jajan seperti saya . haha aplg klo lg jln hadeeeeeeeh kyk orng nahan lpr pas bln puasa liat jajanan ngiler.haha...alhamdulillah hr ke 3 kmrin msh kuat wlpn smpet mkr kuat ga ya hbs tukang jajan bnyk kpngen ny . alhamdulillah hr ke 3 lulus jg dr ujian jajan.hr ni hr ke 4 mdh2n msh bs lulus scara targetnya pngen diet sminggu dulu diet tanpa garam,minyak dn gula klo stlh sminggu klo msh pngen diet y pngen ny boleh di tambh garam tp sdkit biar ga tawar bngt rasanya. Aplg sy orang yg suka bngt mknan asin btapa susahnya mkn tanpa garam.tp lg usaha ngurangin garam.mdh2n kuat y hehe.. Hr ni karbohidrat ny dr labu parang,sayur dn buah msh sm dengn kmrin krn msh da stok dn protein dr telor dadar tp di kasih kecap biar ga tawar rasanya.

Menu diet ini bikin puter otak juga supaya ga itu2 mulu. Sambal tiap hari yg berbeda dan usahakan jenis sayurnya pun beda. Ada keseimbangan protein, karbo dan lemak. Jangan lupa sambil olahraga ya.

Alhamdulillah kmrin msh kuat dietny. Wlpn di kpala terbayang2 mknan trus . gubrakkkkk....y bgtolh godaan saat diet kbayang mkn ni enk mkn itu enak alsan pdhl emang sy nya aja yg suka mkn.hehe...hr ni msh ngabisin stok selada dn ketimun jd sayurny msh sm dengn kmrin.proteinny jg msh ngabisin stok tahu yg hr ni alhamdulillah udh hbs jd bsk bs ganti yg lain.horeeee hadeeeeeeeh kyk dpt apa coba..... scra udh pngen gnti telor tp msh ada tahu.hehe krn kali ni pngenny diet murah meriah jd y hrs ngabisin stok tahu dn bahan yg msh ada.xixixi hr ni alhamdulillah karbohidrat ny dr jagung dn buahny belimbing. Mdh2n hr ni kuat dietny.aamiin...oh ya sy mkn ni seharian y dr pagi-mlm.jd menu dr pagi smpai mlm ya menunya sama.kn prinsip ny diet murah meriah klo tiap wkt mkn dn ngemil ganti menu bs repot dompet ny.wkwkwkwk

Kali ini pake sambal ijo. Ya biar bervariasi aja. Biarpun sayur aja tapi enak dicocol pake sambel. Dan kenyang juga.

#diet #dietmayo #menudiet #breakfast #lunch #dinner #makanansehat

Menu diet pagi ini, mikir2 mau masak yg praktis apa 😞 tp tetep enak ya.. oya timbangan dah mulai bergerak, turun 7 ons, hahaha alhamdulillah.. smg hari ini pun masih tetap semangat 💪😆 seperti biasa, menu diet ini buat seharian ya, kalo masi laper masi bisa makan melon, semangka, pepaya atau apel 😘

Sayurnya memang hampir sama tiap hari tapi di akali dengan sambal, karna dasarnya suka pedas.

Kali ini sayur segar semua tanpa kukus, biasa bilang trancam. Sayur segar dicampur bumbu kelapa parut. Karna tidak dikukus jadi lebih cepat basi. Setelah buat lgsg dimakan ya, atau simpan di kulkas kalau mau 2x makan.