Selamat Mencoba😊#dietsehat#CookpadIndonesia#helloqisthi#MasakItuSaya

Di hari keempat, konsumsi 8 buah pisang serta 3 gelas susu. Tidak mengonsumsi jenis makanan lain. Kalau kamu alergi susu sapi (Lactose intolerance), ganti dengan susu kedelai. Dan, kalau kamu tidak suka pisang, bisa diganti dengan jambu biji, kiwi, atau melon.Jgn lupa minum air 8 gelas . Pisang Oh pisanggg 😂😂

Menu diet ini bikin puter otak juga supaya ga itu2 mulu. Sambal tiap hari yg berbeda dan usahakan jenis sayurnya pun beda. Ada keseimbangan protein, karbo dan lemak. Jangan lupa sambil olahraga ya.

BekalBapakTorry...

Menu diet pagi ini, mikir2 mau masak yg praktis apa 😞 tp tetep enak ya.. oya timbangan dah mulai bergerak, turun 7 ons, hahaha alhamdulillah.. smg hari ini pun masih tetap semangat 💪😆 seperti biasa, menu diet ini buat seharian ya, kalo masi laper masi bisa makan melon, semangka, pepaya atau apel 😘

#diet #dietmayo #simplediet #dietmurmer #dietsehatmurahmeriah #sehatgapakemahal

Smlm habis ngulik2 info tentang kista dll, makanan pantangan dll. Sebenrnya udh tau, tpi smlm jdi sedih banget . Makanan nya bener2 skrng harus serba kukus an panggang, tanpa minyak dan gula. Apalagi gula masuh banget. Sebenrnya sedih nya karna ku pengen cpt punya anak 😅😭 kudu bener2 yuk bisa yuk . Semangat ilangin kista nya dan hormon seimbang. Bismillah semangat pasti bisa 🥰 . Menu ini sebenrnya kalau di tambah gula dan garam dan tumis pakai minyak sedikit jdi nya lebih enak ya. Aku karna gak pake, jdi rasanya mmmmmm

Akan post menu diet mayo yang saya lakukan sendiri di tahun 2017. Saya pribadi dalam 7 hari turun hingga 4kg. Kurang lebih jika benar2 tidak curang akan turun 3-5kg/ minggu, tentunya saya mengganti bahan2 dari sumber2 yang mengkonsultasikan ke ahli giziNote: setiap orang berbeda2 ya, tapi ini hasil di saya. Dan harap sesuaikan dgn kondisi anda masing2. Selamat mencoba ☺️

Karena suami pengen mengubah pola hidup sehat mulai skrg lunch nya diganti beginian.