#পানীয়শসা খুব উপকারী একটি ফল শরীরের মেদ ঝরাতে খুব উপকারী খুব গরমে এই সরবত শরীর কে ঠান্ডা করে

#gtমৌরি মিছরি পুদিনা পাতা এই তিনটি উপাদান ই গ্রীষ্মকালে পেট ও শরীর ঠান্ডা রাখে। এই গরমে মন-প্রাণ ঠান্ডা করে দেবে এই শরবত। গরমের দাবদাহে ভীষণ তৃপ্তিদায়ক ঠান্ডা ঠান্ডা কুল কুল হেল্দি টেস্টি এই শরবত অসাধারণ খেতেও লাগে,শরীর সুস্থ থাকে ও সহজে বানিয়ে নেওয়া যায়

#পানীয়যা গরম পড়েছে সবাই সময় মনে হচ্ছে ঠান্ডা কিছু খাই ,তাই আজ পুদিনা সরবত ।

#পানীয় ছাতুর সরবত খুবই উপকারী পানীয়।গরম শরীর ঠান্ডা রাখে এবং অনেকক্ষণ পেট ভরাও থাকে।

#antora#summerrecipeগরম কালের উপযোগী ‌এই সরবত আমাদের শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।

#পানীয়গ্রীষ্মকালে প্রচন্ড গরমে যখন মানুষ হাঁসফাঁস করে ,তখন ঠান্ডা জলের সাথে আদা ,কাগজি লেবু ,শসা, পুদিনা পাতা ও তুলসী পাতা মেশানো জল খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে ।

#সরবতএই গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে নিয়ে চলে এলাম পুদিনার তৈরি পুদিনা লেমনেড যা কিনা খুবই উপকারী কারণ এতে ভিটামিন সি প্রচুর আছে যা আমাদের শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোলে।

#পানীয়গরমের দিনে যে কোনো শরবতই আমাদের খুব ভালো লাগে।লেবু ও পুদিনা যদি এক সাথে সেই শরবত এ দেওয়া তা শরীরের পক্ষে ও খুবই ভালো।

#gt এই গরমে এখন রোজ আলাদা আলাদা সরবত বানাতে হয় বাড়িতে। তাই আজ আমি কোকাম সরবত বানিয়েছি। এই কোকাম সরবত ভীষণ ভালো লাগে, এটা শরীর আর পেট দুটোই ঠান্ডা করে।

#বিট দ্য হিট ভীষণ ভালো একটা পানীয়।গরম কালে ভীষণ উপকারী শরীর ভীষণ ঠান্ডা থাকে।

গরমে নিজেকে সুস্থ্য রাখতে চাইলে এক কাপ পুদিনা শরবত।

#পানীয় পুদিনা শরীরকে ঠান্ডা রাখে. জিরা, গোলমরিচ পেটের পক্ষে ভালো. তাই জিরা আর পুদিনা দিয়ে শরবত বানিয়েছি.

#ম্যাঙ্গোম্যানিয়া#গ্রীষ্ম কালে প্রচন্ড গরমে এই সরবত টা খেতে ভীষণ ভালো লাগবে।শরীরে লু লাগলে এটা ওষুধের মতো কাজ করে

শসা খেলে পাচনতন্ত্র সুস্থ থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়। হাড় মজবুত করে। শসাতে আছে ভিটামিন কে এবং ক্যালসিয়াম যা হাড় মজবুত রাখে। ভিটামিন কে হাড়ের ক্ষয়ের ঝুঁকি কমাতে এবং ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে।হাঁপানি, পেটের গোলমাল সারাতে পুদিনা পাতা বিশেষ উপকারী ।এর ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি সবকিছুরই মাত্রা কম। এতে ভিটামিন এ, সি আর বি – কমপ্লেক্স থাকে, যা ত্বকের যত্নে আর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অত্যন্ত জরুরি উপাদান।বমি, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস সহ নানা সমস্যার একমাত্র সমাধান পাতিলেবু। এই তিনের সমন্বয়ে আজকের রেসিপি।

#পানীয়এই গরমে শরীর সুস্থ রাখতে বা ঠাণ্ডা রাখতে পুদিনার এই শরবত সহজেই তৈরি করা যায়।

#পানীয়আমি এখানে কাঁচা আম পুড়িয়ে শরবৎ বানিয়েছি | গরমের হাত থেকে বাঁচতে এই শরবৎ এর জুড়ি নেই ।এতে মেশানো ধনেপাতা পদিনা পাতা কাঁচা লংকার সুবাস বেশ লোভনীয় |

#পানীয়

#পানীয়গ্রেপস মোজিতোশরীর ঠান্ডা রাখতে এটি খুবই উপকারী ।

#শিবরাত্রির আম পোড়া সরবত এই গরমে খেতে দারুন লাগে আর পেট ও ঠান্ডা করে। উপোস ভাঙার পরে ও এটা খাওয়া হয়ে থাকে শরীর ভালো রাখার জন্য।

#পানীয়এই গরমে একটি তৃপ্তি দায়ক পানীয় রেসিপি । ঘোল আমাদের শরীর কে ঠাণ্ডা রাখে আর খেতে ও অসাধারণ লাগে।

#পানীয়লেমোনেড জলজিরাঅত্যন্ত গরমে এটি তৈরি করে খেলে, শরীর ও মন একদম তরতাজা থাকবে । এটি শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী পানীয় ।

#VS4Week 4 আমি বানিয়ে নিলাম রিফ্রেসিং পুদিনা লস্যি। এটি দেখতেও যতটা সুন্দর, স্বাদেতেও অপূর্ব।

#পানীয়গরম কালে ভালো পানিও আর কিছু নেই..উপকারী এবং শরীর ঠান্ডা করে

#পানীয়এই গরমে গুড়ের শরবত কিন্তু মন ও স্বাস্থ্য দুই পক্ষে উপকারী আর সাথে আছে মোউরি যেটা শরীর কে ঠাণ্ডা রাখে।

#cookforcookpad

#পানীয়গরমে শরীর ঠান্ডা করে

#goldenapron3 week_7#fitwithcookpadপুদিনা পাতা শরীরের জন্য অনেক উপকারী আমরা সবাই জানি।আর তা যদি হয় পুদিনা চা তবে তো কথাই নেই। আবহাওয়া পরিবর্তন হচ্ছে।এই সময় পুদিনা চা খেলে ঠান্ডা লাগা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।নাক,কান,গলার জন্য এই চা উপকারী।

#শিবরাত্রির রেসিপিআমি এখানে খুবই সহজ অথচ শরীরের জন্য উপকারী পানিয় বেল পান্না বা বেল পানা বানিয়েছি | শিবরাত্রি হিন্দুদের একটি বিশেষ উৎসব | সারাদিন উপোষের পর শরীর কে ঠান্ডা করতে এবং শরীরে জলের প্রয়োজন মেটাতে এই পানীয় খুবই সাহায্য করে | পাকা বেল ফাটিয়ে সামান্য জল দিয়ে ভিজিয়ে রাখতে হবে | তারপর সেটা ছেঁকে বীট লবণ চিনি ,ঠান্ডাজল / বরফকুচি ও লেবু দিয়ে পরিবেশন করতে হবে ।

#ebook2#বাংলা নববর্ষের রেসিপিনব বর্ষের দিন প্রচন্ড তাপের হাত থেকে রক্ষা পেতে একটা রিফ্রেসিং ড্রিংক দারুন উপাদেয়৷ ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা কুল কুল এই সরবৎ তাই আমার নববর্ষ উদযাপনে অপরিহার্য৷৷

#gtগ্রীষ্মকালীন পানীয় ও আইসক্রিম রেসিপি চ্যালেন্জে আমি বানিয়েছি অসাধারণ স্বাদের উপকারী পানীয়তরমুজ পুদিনার ঠান্ডাই