#immunityবর্তমানে কোভিডের জন্য প্রত্যেক মানুষের এখন ইমুউনিটি বাড়িয়ে শরীরকে সুস্থ রাখতেই হবে,, তাই সকালে খালি পেটে এই ড্রিন্কস্ টা পান করতে হবে। এতে আছে....১..কাঁচা হলুদ,,ইমুউনিটি বাড়িয়ে দিয়ে শরীরের ভেতরের জার্ম কে মেরে দেয়,, ড্যামেজড্ টিস্যু কে রিপেয়াড্ করে।২... আদা,, হজমে সাহায্য করে, শরীরের ব্যথা কমিয়ে দেয়,, প্রচুর এনার্জি দেয়।৩...পাতিলেবু,,এর রস সর্দিকাশি কে সারায়।৪...মধু,, প্রচুর পরিমানে শরীরের ইমুউনিটি বাড়িয়ে দেয়।৫.... মৌরি,, ব্লাড প্রেসার কমাতে সাহায্য করে।।

#immunityএখন এই ভয়ানক পরিস্থিতিতে প্রত্যেককে সুস্থ থাকতে হবে এবং শরীরের ইমুউনিটি কে বজায় রাখতে হবে,, সকালে এইটা খেয়ে নিলেই আর চিন্তা নেই.....এতে আছে কাঁচা হলুদ,,মধু,, লবঙ্গ,, দারচিনি,, এলাচ,, লেবু,, আদা এই গুলো শরীরকে সুস্থ রাখে,,হজমে সাহায্য করে,,ইমুউনিটি বাড়ায়,, ব্যথা কমিয়ে দেয়,,এলার্জি কমায়,, গলা ব্যথা কমিয়ে দেয়,,রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়.......

#immunityশরীরের ইমুউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে গ্রীন লেমন টি......গ্রীন টি ইমুউনিটি বাড়ায়,,ব্রেন কে এ্যাকটিভ রাখে,,ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে,,ব্লাড প্রেসার কমাতে সাহায্য করে,,খারাপ ফ্যাটকে গলিয়ে, ওজন কমায় ।।লেবু তে আছে ভিটামিন সি.....এর জন্য শরীরে ইমুউনিটি বাড়ে,,কিডনি তে স্টোন গলিয়ে দেয়,,হজমে সাহায্য করে।।মধু রক্তের ট্রায়গ্লিসারাইড কমায়,,শরীরের ইমুউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে ।

#immunityএই করনা পরিস্থিতি তে আমাদের প্রত্যেকের এই কারহা টা খাওয়া খুব প্রয়োজন। তাছাড়া সর্দি কাশি জ্বর বা গলা ব্যথা তেও এটা খেলে অনেক আরাম পাওয়া যায়। আমার বাড়িতে এক টাইম সবাই এটা খায়। বন্ধু রা তোমরাও খাও অনেক উপকার পাবে।

#immunityএখন এই কোভিডের ভয়ানক পরিস্থিতিতে,, প্রত্যেক কে শরীরের ইমুউনিটি বাড়াতে হবে ।আমি বানিয়েছি এই খুবই উপকারী কাড়া,, যেটার জন্য দরকার ৯ টা খুব দরকারী জিনিস,,তাই নাম দিয়েছি নবরত্ন কাড়া।।

#immunityআমি বানিয়েছি পেয়ারার জ্যুস। পেয়ারা ইমুউনিটি বাড়ায়, হার্ট কে সুস্থ রাখে, ব্লাড সুগার কমাতে সাহায্য করে,ওজন কমায়, স্কিন কে নরম ও সতেজ রাখে।।

#immunity

#GA4#Week15র্বাল টি -এ ক্যাফেইন থাকে না, বরং এটা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী ।ক্যালোরি কম করে এবং ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে ,সিজন চেঞ্জের সময় জ্বর-সর্দি-কাশিতে খুব উপকারী, ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে আর বাতের ব্যথা কমিয়ে দেয় ,ব্লাড সুগার কন্ট্রোল করে, স্ট্রেসও কমায়, ক্ষতিকর জীবাণুর হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করে,স্কিনের সমস্যা দূরে রাখে, ডিটক্স করতেও সাহায্য করে।

কাড়া শরীরের জন্য খুবই উপকারী,,ইমুউনিটি বাড়ায়,, সর্দি ও কাশি সারায়, গলা ব্যথা কমায়,, শরীরে এনার্জি বাড়ায়।।

#GA4#week15আজকে আমি পাজেল থেকে হার্বাল দ্বারা ইনস্পায়াড হয়ে,,এই হার্বাল ড্রিন্কস্ টা বানিয়েছি এবং সত্যি মিরাকেল আমি ও আমাদের বাড়িতে আরও ৩ জন এই ড্রিন্কস্ টা সকালে খেয়ে খুব উপকার পেয়েছি.....1....সারাদিন প্রচুর এনার্জি2....ইনষ্ট্যান্ট এনার্জি পেয়েছি3....সঙ্গে সঙ্গে ক্লান্তি দূর হয়েছে4.....মাথা ব্যথা সেরে গেছে5.....হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে6.....সর্দি,, কাশী সেরে যাবে7.....রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়8....নিশ্বাস নিতে সুবিধা হবে9....ব্রাউন ফ্যাট গলে যাবে10.....ইমুউনিটি বাড়ায় ,,,,যেটা বাড়ানো এখন সবচেয়ে বেশি দরকার ,,আমাদের সবার।।

#GA4#week13এই রান্নাতে সবরকম উপকারী উপাদান আছে.......যেমন চিলি শরীরের ওজন কমায়,ইমিউনিটি বাড়ায়।ধনেপাতা ইমুউনিটি বাড়ায়ও ব্লাড সুগার কমায়।গুড় ডিটক্স হিসাবে ব্যবহার হয়এবং এ শরীরের বিষাক্ত পদার্থবের করে লিভারকে হেলদি রাখে।।

#পিসফুল ড্রিন্কস্গ্রীন শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়,, ওজন কমাতে সাহায্য করে ।মৌরি পেট ঠান্ডা রাখে।মধু সর্দি, কাশী কমাতে সাহায্য করে।

#immunityসকালে বেশীর ভাগ লোকই চা পান করে,, সেটা যদি শরীরের ইমুউনিটি বাড়ায়,, তাহলে তো খুবই ভালো.....আমি সেরকমই চা বানিয়েছি......এতে আছে আদা,,তুলসী পাতা ও লেবুর রস যা শরীরে এনার্জি দেয়,, ইমুউনিটি বাড়ায়,, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়,,ব্যথা কমায়, হজমে সাহায্য করে এবং সর্দিকাশি থেকে শরীরকে রক্ষা করে।।

#পুজা2020এটা সম্পূর্ণ একটা ইউনিক রেসিপি। আর হলুদ আমাদের ইমিউনিটি বাড়ায় এই পরিস্থিতি তে আমাদের সকলের রোজ একটু করে হলুদ খাওয়া প্রয়োজন।আমি আজ কাঁচা হলুদ দিয়ে সন্দেশ বানিয়েছি।খেতে খুব ভালো হোয়েছে।

#GA4#Week21এই সপ্তাহে ধাঁধা থেকে নিলাম কাঁচা হলুদ।

#immunity

#Immunity

#রোজকারসব্জী#পেঁয়াজ#week1পেঁয়াজ একটি অত্যন্ত উপকারী ভেজিটেবিল,, কারন এতে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে,,পেঁয়াজ ব্লাড প্রেসার কমাতে সাহায্য করে,,ইমুউনিটি বাড়ায়।।

#immunityএই লেমনেড ড্রিংক এ ব্যবহৃত প্রতিটি উপাদান প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। । তাছাড়া দারচিনি সুন্দর ফ্লেভার যোগ করে এই ইমিউনিটি বুস্টিং ড্রিংক কে আরো সুস্বাদু করে তোলে।

আজকের করোনা কালে এই কাঁচা হলুদের চা টি খুব উপকারী। কাঁচা হলুদের নিজস্ব আয়ুর্বেদিক গুন আছে। ইমিউনিটি বাড়ায় ও সংক্রমণ থেকে বাঁচাতে এই কাঁচা হলুদ।

#immunityহলুদের গুন যত বলা হবে ততই কম।হলুদ দুধ একটা ভালো এন্টি অক্সিজেন্ট। এটা রক্ত কে পাতলা করে আর রক্তের প্রবাহ সুচারু রূপে করে।

#immunityএটি পান করলে শরীরকে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় ।

#GA4#week13এই রান্না টা শরীরের জন্য খুবই উপকারী মাশরুমে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন B ,প্রোটিন ও ফাইবার আছে। প্রনে জিঙ্ক আছে যা হাড় শক্ত করে। এই রান্নাতে হানি মানে মধু আছে যা স্মৃতি শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে ,,ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

#immunityএই কোরোনা আবহাওয়ায় প্রতিদিন সকাল সন্ধ্যা গরম গরম পান করা উচিত ।বাচ্চা থেকে বড় সকলের জন্য এই রেসিপি।আমি প্রতিদিন বাড়ির সকলের জন্য বানিয়ে থাকি

#immunityআদা রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ানোর সাহায্য করে কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ।জিনজারে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট, যা শরীরের রোগ-জীবাণুকে ধ্বংস করে। গলাব্যথা দূর করতে সাহায্য করে। দারুচিনিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাঙ্গানিজ, যা হাড় গঠন, রক্ত ও শরীরের অন্যান্য কোষ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এতে আছে অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল, উপাদান,ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। মধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সার প্রতিরোধ করে ও কোষকে ফ্রি রেডিকেলের ক্ষতি থেকে রক্ষা করার সাহায্য করে।

#immunity

#immunity

#immunityশরীরের রোগ প্রতিরোধ করার জন্য,ইমিউনিটি বাড়ানোর জন্য, এ্যসিডিটি ,সর্দি কাশি, ভাইরাস জনিত ইনফেকশন প্রতিরোধে এই কারা খুবই উপকারী বন্ধু,এরজন্য বাড়িতে সাধারণ কয়েকটিজিনিস দিয়ে তৈরি।

#ডিলাইটফুল ডেজার্টবর্তমান কবিড পরিস্থিতিতে আমাদের ব্যক্তিগত ইমিউনিটি বাড়ানো ছাড়া আর কোনো উপায় নেই। সুখাদ্যাভাস এর গঠনের মাধ্যমে নিজেদের সুস্থ রাখতে হবে। তাই ছানা, আর বারো টা আয়ুর্বেদিক উপাদান দিয়ে সন্দেশ টা তৈরি করেছি। চিনি তে আয়ুর্বেদিক উপাদানের পুষ্টিগুন কমতে পারে বলে মিষ্টত্বর জন্য মধু ব্যবহার করেছি। অসম্ভব স্বাস্থ্যকর এবং খুবই সুস্বাদু।

#CookpadTurns4অ্যালমন্ড হার্টের খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে,, কাজুবাদাম ব্রেনকে হেলদি রাখে,, প্রনে প্রচুর সেলেনিয়াম আছে,যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বাড়ায় এবং প্রচুর জিঙ্ক আছে যা শরীরের ইমুউনিটি বাড়ায়।