#immunityএই করনা পরিস্থিতি তে আমাদের প্রত্যেকের এই কারহা টা খাওয়া খুব প্রয়োজন। তাছাড়া সর্দি কাশি জ্বর বা গলা ব্যথা তেও এটা খেলে অনেক আরাম পাওয়া যায়। আমার বাড়িতে এক টাইম সবাই এটা খায়। বন্ধু রা তোমরাও খাও অনেক উপকার পাবে।

#immunityএখন এই ভয়ানক পরিস্থিতিতে প্রত্যেককে সুস্থ থাকতে হবে এবং শরীরের ইমুউনিটি কে বজায় রাখতে হবে,, সকালে এইটা খেয়ে নিলেই আর চিন্তা নেই.....এতে আছে কাঁচা হলুদ,,মধু,, লবঙ্গ,, দারচিনি,, এলাচ,, লেবু,, আদা এই গুলো শরীরকে সুস্থ রাখে,,হজমে সাহায্য করে,,ইমুউনিটি বাড়ায়,, ব্যথা কমিয়ে দেয়,,এলার্জি কমায়,, গলা ব্যথা কমিয়ে দেয়,,রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়.......

#immunityএই কোভিডের পরিস্থিতি তে শরীরের ইমুউনিটি বাড়াতে হবে এবং তাই গ্লাসে বানানো এই টা গরম গরম খেতে হবে......এতে আছে, অ্যালোভেরা জুস্... যা ইমুউনিটি বাড়ায়,স্কিন ভালো রাখে, বয়সের বলিরেখা আসতে দেয় না, ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে,,এছাড়া মধু, কাঁচা হলুদ

#immunityশরীরের রোগ প্রতিরোধ করার জন্য,ইমিউনিটি বাড়ানোর জন্য, এ্যসিডিটি ,সর্দি কাশি, ভাইরাস জনিত ইনফেকশন প্রতিরোধে এই কারা খুবই উপকারী বন্ধু,এরজন্য বাড়িতে সাধারণ কয়েকটিজিনিস দিয়ে তৈরি।

#immunityবর্তমানে কোভিডের জন্য প্রত্যেক মানুষের এখন ইমুউনিটি বাড়িয়ে শরীরকে সুস্থ রাখতেই হবে,, তাই সকালে খালি পেটে এই ড্রিন্কস্ টা পান করতে হবে। এতে আছে....১..কাঁচা হলুদ,,ইমুউনিটি বাড়িয়ে দিয়ে শরীরের ভেতরের জার্ম কে মেরে দেয়,, ড্যামেজড্ টিস্যু কে রিপেয়াড্ করে।২... আদা,, হজমে সাহায্য করে, শরীরের ব্যথা কমিয়ে দেয়,, প্রচুর এনার্জি দেয়।৩...পাতিলেবু,,এর রস সর্দিকাশি কে সারায়।৪...মধু,, প্রচুর পরিমানে শরীরের ইমুউনিটি বাড়িয়ে দেয়।৫.... মৌরি,, ব্লাড প্রেসার কমাতে সাহায্য করে।।

#immunityএখন এই কোভিডের ভয়ানক পরিস্থিতিতে,, প্রত্যেক কে শরীরের ইমুউনিটি বাড়াতে হবে ।আমি বানিয়েছি এই খুবই উপকারী কাড়া,, যেটার জন্য দরকার ৯ টা খুব দরকারী জিনিস,,তাই নাম দিয়েছি নবরত্ন কাড়া।।

#GA4#Week21কাঁচা হলুদ শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এভাবে বানিয়ে খেলে শরীরে সহজে ঠান্ডা লাগে না। অল্প ঠান্ডা লেগে থাকলে সেরেও যায়। সত্যি বলতে কোভিড পরিস্থিতির আগে আমিও কোনোদিন খাই নি। এখন রোজ খাই।

#immunityসকালে বেশীর ভাগ লোকই চা পান করে,, সেটা যদি শরীরের ইমুউনিটি বাড়ায়,, তাহলে তো খুবই ভালো.....আমি সেরকমই চা বানিয়েছি......এতে আছে আদা,,তুলসী পাতা ও লেবুর রস যা শরীরে এনার্জি দেয়,, ইমুউনিটি বাড়ায়,, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়,,ব্যথা কমায়, হজমে সাহায্য করে এবং সর্দিকাশি থেকে শরীরকে রক্ষা করে।।

#GA4#week15আজকে আমি পাজেল থেকে হার্বাল দ্বারা ইনস্পায়াড হয়ে,,এই হার্বাল ড্রিন্কস্ টা বানিয়েছি এবং সত্যি মিরাকেল আমি ও আমাদের বাড়িতে আরও ৩ জন এই ড্রিন্কস্ টা সকালে খেয়ে খুব উপকার পেয়েছি.....1....সারাদিন প্রচুর এনার্জি2....ইনষ্ট্যান্ট এনার্জি পেয়েছি3....সঙ্গে সঙ্গে ক্লান্তি দূর হয়েছে4.....মাথা ব্যথা সেরে গেছে5.....হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে6.....সর্দি,, কাশী সেরে যাবে7.....রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়8....নিশ্বাস নিতে সুবিধা হবে9....ব্রাউন ফ্যাট গলে যাবে10.....ইমুউনিটি বাড়ায় ,,,,যেটা বাড়ানো এখন সবচেয়ে বেশি দরকার ,,আমাদের সবার।।

#পানীয়এই গ্রীষ্মকালীন পানীয় প্রতিযোগিতা তে আমি আজকে পাকাআম ও আঙুর দিয়ে দারুন টেস্টি পানীয় বানিয়েছি 😋😋

#GA4#week13এই রান্নাতে সবরকম উপকারী উপাদান আছে.......যেমন চিলি শরীরের ওজন কমায়,ইমিউনিটি বাড়ায়।ধনেপাতা ইমুউনিটি বাড়ায়ও ব্লাড সুগার কমায়।গুড় ডিটক্স হিসাবে ব্যবহার হয়এবং এ শরীরের বিষাক্ত পদার্থবের করে লিভারকে হেলদি রাখে।।

আজকে সকলে করোনা সংক্রমণ এর কথা ভেবে চিন্তিত। ঘরোয়া উপায়ে যাতে কিছুটা করোনা প্রতিশোধক হিসাবে প্রায়ই মানুষ এই চা প্রতিদিন একবার করে খাচ্ছে। যেমন আমি আর আমার পরিবারের মানুষ নিয়মিত খাচ্ছি। এককথায় ঠাকুমার টোটকা ও বলতে পারো। এই চা সর্দি কাশি হলেও বেশ আরাম দেয়।

#immunityপেয়াজ কলিতে জ্বর, সর্দি ,কাশি কমায়,ডিমে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, প্রটিন আছে

#GA4 #week15এই ধাঁধা থেকে হার্বাল কথাটি নিয়ে আমি আদা তুলসী ইত্যাদি হার্বাল জিনিস দিয়ে শীতকালের উপযোগী এক রকম সুস্বাদু পানীয় তৈরী করেছি | এর ভেষজ গুন সর্দি কাশি থেকে আমাদের রক্ষা করে ,করোনার প্রভাব থেকে ও কিছুটা দূরে রাখে | খুব সহজ উপাদানে তৈরী ,এবং অল্প সময়েও তৈরী করা যায় |

#GA4#Week15আমি এবারের ধাঁধা থেকে হার্বাল(herbal)বেছে নিয়েছি।খুবই উপকারী এই ড্রিঙ্ক।ঠান্ডা লাগা,কাশি,গলা ব্যথায় অব্যর্থ কাজু দেয় এই ড্রিঙ্ক।

#immunity

#GA4#Week15হারবল দারুণ এনার্জি দেয় শরীরে।খুব কাশি হলে গলায় ভীষণ আরাম দেয়।এখন আমরা যে পরিস্থিতির মধ্যে দিয়ে সবাই যাচ্ছি তাতে আমার এই হারবল টি সকলের খাওয়া খুব উপকারী।আমি এখানে সুবিধার জন্য লবঙ্গ দারুচিনি গোলমরিচ গুড়ো করে নিয়েছি।

#পানীয়এই গ্রীষ্মের প্রবল গরমের থেকে শরীরকে ঠান্ডা ও সুস্থ রাখতে এই মুশকিল আসানের কোন তুলনা নেই।সকালে খালি পেটে এই পানীয় পান করলে সারাদিন শরীর ঠান্ডা থাকবে,পেটের সব সমস্যা দূর হবে,পেটের চর্বি গলিয়ে দেবে,শরীরে এনার্জি পাওয়া যাবে ।

সর্দি কাশি থেকে দূরে থাকুন।

#GA4#Week12এই রসম শরীরের জন্য খুবই উপকারী, খেতেও খুবই ভালো।।

#VS4Hot drinksএই ইমিউনিটি বুস্টার হট ড্রিংক টি সর্দি,কাশি,জ্বরে জন্য অব্যর্থ।সকালে , বিকালে দুই বেলায় খাওয়া যায়। বাচ্চা বড় সবাই হট ড্রিংক টি খেতে পারেন। আমি নিজে ও আমার পরিবারের সবাই এই হট ড্রিংক টি পান করে থাকি।

#immunityআজ সারা বিশ্বে ভাইরাসের দাপট থেকে শরীরকে রক্ষা করার প্রয়োজন সকলের | চা প্রেমীদের জন্য বিশেষত সকালে ঘুম থেকে উঠেই যাদের অভ্যাস ১ কাপ ধূমায়িত চা ,তাদের জন্য আমি নিয়ে এসেছি এই ইমিউনিটি বুস্টার ড্রিংক টি! যা এত দিনের অভ্যাসের সাথে স্বাস্থ্য ও রক্ষা করবে । এখানের প্রায় প্রতিটি উপাদানই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে থাকে ৷ দুকাপ জলে ২টি তেজপাতা , ৫-৬টি তুলসীপাতা ,৪-৫টিগোলমরিচ , ১গাঁট আদা , ২টি ছোট এলাচ , ২টিলবঙ্গ ,১টুকরা দারুচিনি, সব থেঁতো করে , ১চা চা পাতা দিয়ে ২৫-৩০ মিনিট ঢিমে আঁচে ফুটিয়ে সেটি ১ কাপ হয়ে এলে সেটা ছেঁকে ১ চা মধু দিয়ে গরম গরম পান করতে হবে | এখানে সবই ভেষজ জিনিসের সাথে সামান্য চা পাতা ,চায়ের তৃষ্ণা ও মেটাবে আর আনুষঙ্গীক ইমিউনিটি বুস্টার ড্রিংকস হিসাবে ও কাজ দেবে |

#ebook2 এই রেসিপিটি আমার বাড়িতে প্রায়ই হয়ে থাকে।এটি শরীরের জন্য খুবই উপকারী একটি রেসিপি।আমার ছেলের সবচেয়ে পছন্দের

#শীতকালীনস্যুপস্যুপ স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী. শীতকালে প্রায় অনেকেরই সর্দি-কাশি লেগে থাকে, এই সময় গরম গরম স্যুপ খেলে সর্দি-কাশির জন্য অনেক উপকার হয় ।ছোট থেকে বড় সবার জন্য সুপ খুব উপকারী । আমি এখানে কালো ছোলার স্যুপ বানিয়েছি ।

#GA4#Week15র্বাল টি -এ ক্যাফেইন থাকে না, বরং এটা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী ।ক্যালোরি কম করে এবং ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে ,সিজন চেঞ্জের সময় জ্বর-সর্দি-কাশিতে খুব উপকারী, ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে আর বাতের ব্যথা কমিয়ে দেয় ,ব্লাড সুগার কন্ট্রোল করে, স্ট্রেসও কমায়, ক্ষতিকর জীবাণুর হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করে,স্কিনের সমস্যা দূরে রাখে, ডিটক্স করতেও সাহায্য করে।

#GA4#week13এই সপ্তাহে আমি চিলি দিয়ে রান্না করেছি,, যে চিলি শরীরের ইমুউনিটি বাড়ায় ও ওজন কমাতে সাহায্য করে।

#GA4#Week21আমি কাঁচাহলুদ বেছে নিয়ে আজ বানাবো ইমুউনিটি বুস্ট । এটি শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী । কাঁচা হলুদ, রসুন, আদা ও কাগজি লেবু সব একসাথে এই জুসের জুড়ি মেলা ভার । আমরা বারোমাস সকালে ঘুম উঠেই এই জুস করে বাড়ির সবাই খালি পেটে খাই ।

#walnutsওয়ালনাট্ শরীরের জন্য খুবই উপকারী, আখরোট খেলে ওজন কমে, হার্ট কে হেলদি রাখে, ব্রেন ডেভালমেন্ট এ সাহায্য করে।।

#GA4 #Week15এই সপ্তাহে আমি হার্বাল চা তৈরি করে দেখাব। এখন শীতকাল। আর এই সময়ে সর্দ্দি,কাশি বেশি হয়। আর এ বছরতো করোনার আবহে আমরা আতঙ্কিত। এই দূর্বিসহ পরিস্থিতিতে হার্বাল চা অনেটা প্রতিষেধকের কাজ করবে। এই চা সর্বগুনে ভরপুর। আসুন আমরা জেনে নিই কি কি উপাদানে তৈরি করতে হয়।

#immunityএই পরিস্থিতিতে কারহা একটা ভালো উপাদেয়। কারহা আমাদের শরীরের ইমিউনিটি সিস্টেম কে হেল্দি রাখে। কারহা কাশি সর্দির জন্য রামবান ঔষধ। আমরা প্রত্যেক দিন এই কারহা ব্যবহার করি আপনারা ও এটা অবশ্যই ট্রাই করুন।