#পানীয়সতেজ মশলাদার আদার স্বাদযুক্ত এইপানীয় গ্রীষ্মের প্রচণ্ড গরমে শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতে সাহায্য করে।

#immunityআদা রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ানোর সাহায্য করে কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ।জিনজারে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট, যা শরীরের রোগ-জীবাণুকে ধ্বংস করে। গলাব্যথা দূর করতে সাহায্য করে। দারুচিনিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাঙ্গানিজ, যা হাড় গঠন, রক্ত ও শরীরের অন্যান্য কোষ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এতে আছে অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল, উপাদান,ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। মধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সার প্রতিরোধ করে ও কোষকে ফ্রি রেডিকেলের ক্ষতি থেকে রক্ষা করার সাহায্য করে।

#শীতকালীনস্যুপগার্লিক অনিয়ন স্যুপ এ ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে। আর আজ আমাদের সবার জন্য ইমিউনিটি র অত্যন্ত প্রয়োজন। এই স্যুপ টি আপনারা তৈরি করে খেয়ে দেখুন। ভালো লাগবে সঙ্গে সাস্থ্যকর।

#immunityএটি পান করলে শরীরকে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় ।

#immunityএই সময় আমাদের ইমিউনিটি সিস্টেম কে হেল্দি রাখতে এই এনার্জি বুস্টার আমাদের জন্য খুব উপকারী। এই পেয় টা সামান্য ঠাণ্ডা ও কফ কে কনট্রোল করে । আর লেবুতে ভিটামিন সি পাওয়া যায় যেটা আমাদের ইমিউনিটি সিস্টেম কে হেল্দি রাখে।

শসা খেলে পাচনতন্ত্র সুস্থ থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়। হাড় মজবুত করে। শসাতে আছে ভিটামিন কে এবং ক্যালসিয়াম যা হাড় মজবুত রাখে। ভিটামিন কে হাড়ের ক্ষয়ের ঝুঁকি কমাতে এবং ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে।হাঁপানি, পেটের গোলমাল সারাতে পুদিনা পাতা বিশেষ উপকারী ।এর ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি সবকিছুরই মাত্রা কম। এতে ভিটামিন এ, সি আর বি – কমপ্লেক্স থাকে, যা ত্বকের যত্নে আর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অত্যন্ত জরুরি উপাদান।বমি, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস সহ নানা সমস্যার একমাত্র সমাধান পাতিলেবু। এই তিনের সমন্বয়ে আজকের রেসিপি।

#immunityএখন এই ভয়ানক পরিস্থিতিতে প্রত্যেককে সুস্থ থাকতে হবে এবং শরীরের ইমুউনিটি কে বজায় রাখতে হবে,, সকালে এইটা খেয়ে নিলেই আর চিন্তা নেই.....এতে আছে কাঁচা হলুদ,,মধু,, লবঙ্গ,, দারচিনি,, এলাচ,, লেবু,, আদা এই গুলো শরীরকে সুস্থ রাখে,,হজমে সাহায্য করে,,ইমুউনিটি বাড়ায়,, ব্যথা কমিয়ে দেয়,,এলার্জি কমায়,, গলা ব্যথা কমিয়ে দেয়,,রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়.......

#immunityজবা ফুলে শরীরে ইমিউনিটি বাড়ে

#পানীয়। গরমে দিনে এই ঠান্ডাটি একটি আকর্ষণীয় পানীয়।

#immunity বর্তমান পরিস্থিতি তে আমাদের ইমিউনিটি সিস্টেম ভালো রাখা খুবই জরুরী হয়ে পড়েছে। আমাদের ইমিউন সিস্টেম ভালো রাখতে আমরা নানারকম খাবার দাবার খেয়ে থাকি আর পানীয় পান করে থাকি। সেরকমই একটা ইমিউনিটি বুস্টার ড্রিঙ্ক রেসিপি হলো এই জিঞ্জার টারমারিক টি।

#লাঞ্চ রেসিপি চিকেন ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে।

#goldenapron3এই চা আমাদের ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে।সম্পূর্ণ ভেষজ গুনে ভরপুর।

#immunityএই কোভিড সিচুয়েশন থেকে বাঁচতে ইমিউনিটি বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেই বারবার করে বলছেন বিশেষজ্ঞরা। এই ইমিউনিটি বাড়ানোরই বড় হাতিয়ার হতে পারে কাড়া।এই মারণ ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য আয়ুশ মন্ত্রকের তরফে একটি গাইডলাইন দেওয়া হয়েছে। যেখানে আয়ুশ ক্বাথের উল্লেখ রয়েছে। আরও সহজ করে বলতে গেলে একে আয়ুর্বেদিক কাড়া বা পাচন বলা চলে। খুব সহজেই ঘরের সামগ্রী দিয়েই আমরা তৈরি করে নিতে পারি।আসুন আমরা সকলে ইমিউনিটি বাড়িয়ে করোনাকে দূরে রাখার চেষ্টা করি।

#immunity এখনকার ভয়াবহ পরিস্থিতিতে শরীরকে সুস্থ সবল রাখা খুবই প্রয়োজন. তার জন্য দরকার শরীরের ইমিউনিটি ক্ষমতা বাড়ানো. কারার মধ্যে সব ভেষজ উপাদান রয়েছে যা শরীরের কার্যক্ষমতা বাড়াবে.

রোববার সকাল এর জলখাবার এ ছিল।আমার ভীষন প্রিয় একটি খাবার।সন্ধ্যার টিফিন হোক বা জল খাবার

#পানীয়এটি খুবই রিফ্রেশিং ও স্বাস্হকর। সুস্বাদু ও বটে

#immunityআজ সারা বিশ্বে ভাইরাসের দাপট থেকে শরীরকে রক্ষা করার প্রয়োজন সকলের | চা প্রেমীদের জন্য বিশেষত সকালে ঘুম থেকে উঠেই যাদের অভ্যাস ১ কাপ ধূমায়িত চা ,তাদের জন্য আমি নিয়ে এসেছি এই ইমিউনিটি বুস্টার ড্রিংক টি! যা এত দিনের অভ্যাসের সাথে স্বাস্থ্য ও রক্ষা করবে । এখানের প্রায় প্রতিটি উপাদানই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে থাকে ৷ দুকাপ জলে ২টি তেজপাতা , ৫-৬টি তুলসীপাতা ,৪-৫টিগোলমরিচ , ১গাঁট আদা , ২টি ছোট এলাচ , ২টিলবঙ্গ ,১টুকরা দারুচিনি, সব থেঁতো করে , ১চা চা পাতা দিয়ে ২৫-৩০ মিনিট ঢিমে আঁচে ফুটিয়ে সেটি ১ কাপ হয়ে এলে সেটা ছেঁকে ১ চা মধু দিয়ে গরম গরম পান করতে হবে | এখানে সবই ভেষজ জিনিসের সাথে সামান্য চা পাতা ,চায়ের তৃষ্ণা ও মেটাবে আর আনুষঙ্গীক ইমিউনিটি বুস্টার ড্রিংকস হিসাবে ও কাজ দেবে |

#cookforcookpad

#VS4Hot drinksএই ইমিউনিটি বুস্টার হট ড্রিংক টি সর্দি,কাশি,জ্বরে জন্য অব্যর্থ।সকালে , বিকালে দুই বেলায় খাওয়া যায়। বাচ্চা বড় সবাই হট ড্রিংক টি খেতে পারেন। আমি নিজে ও আমার পরিবারের সবাই এই হট ড্রিংক টি পান করে থাকি।

সোয়াবিনের দুধ থেকে যেই পনির তৈরি হয় সেটা হলো তোফু। এই টি একটি চাইনিজ ingredient । তোফু তে হাই প্রোটিন থাকে।

#cookforcookpadস্বাগত পানীয় হিসেবে এটি যেমন দেহ মনকে সতেজ করে তোলে তেমনই হজম শক্তি বর্ধনেও জুড়ি মেলা ভার।

#পানীয়মৌরির এই সরবত গ্রীষ্মের তাপ থেকে রেহাই দেয়, শরীর ঠাণ্ডা রাখে। কিশমিশ বেশ অন্যরকম সুন্দর স্বাদ যোগ করে।

#immunityএখন এই কোভিডের ভয়ানক পরিস্থিতিতে,, প্রত্যেক কে শরীরের ইমুউনিটি বাড়াতে হবে ।আমি বানিয়েছি এই খুবই উপকারী কাড়া,, যেটার জন্য দরকার ৯ টা খুব দরকারী জিনিস,,তাই নাম দিয়েছি নবরত্ন কাড়া।।

#ক্যুইক ফিক্স ডিনার

খুব সহজে খুব কম উপকরণে ও কম সময়ে স্বাস্থকর ও সুস্বাদু কোনো জুস বা শরবত বানাতে হলে, "অ্যালোভেরা মিন্ট লেমনেড" একবার বাড়িতে বানিয়ে দেখুন I খেতে কেমন? সেটা না হয় না বলেই থাকে....আরো অনেক অনেক রেসিপি জানতে হলে একবার ঘুরে আসুন নিচের লিবক এ ক্লিক ....https://www.youtube.com/channel/UCdw9lw-RUNEwrrEw-IkfE2g

#পানীয়গ্রীষ্মকালে প্রচন্ড গরমে যখন মানুষ হাঁসফাঁস করে ,তখন ঠান্ডা জলের সাথে আদা ,কাগজি লেবু ,শসা, পুদিনা পাতা ও তুলসী পাতা মেশানো জল খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে ।

#AsahikaseiIndiaঅপরাজিতা ফুলের চা অনেক উপকারীতা আছে । এই চা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

#Immunityআজ এই অতিমারীর দিনে আমাদের স্বাস্থ্য যাতে ইমিউনিটি তে পরিপূর্ণ থাকে সেজন্যে এই হলুদ আদার কারা বানিয়েছি।

#sharbot#Suu

#immunityভিটামিন C,ভিটামিন k সমৃদ্ধ এই আঁশযুক্ত চা পানীয় হিসেবে ব্যবহার করা হয় অনেক জায়গায় জলের পরিবর্তে।ক্যাফেইন ফ্রি এই চা পানে ব্লাড সুগার,ডাইবেটিস রোগী,হাই কোলেস্টেরল রুগী, হার্টের রুগী,গাঁটে ব্যাথা,কিডনি প্রবলেমে সাহায্য করে।ভিটামিন K থাকায় ব্লিডিং কনট্রোলেও সাহায্য করে।