#InternationalTeaDay#চা

#InternationalTeaDayচা আমাদের নিত্য প্রয়োজনীয় পানীয়। বিভিন্ন রকম চায়ের মধ‍্যে ব্লু টি বা নীল চা স্বাস্থ্যকর একটি পানীয়। মজার বিষয় এই চা বানাতে লাগেনা কোনো চাপাতা। ওজন বৃদ্ধি রুখতে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে, স্ট্রেস রিলিভ করতে এই ব্লু টি খুব উপাদেয়। এটি একটি এ্যন্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হার্বাল টি ।

#VS4অপরাজিতা চা দেখতে যেমন সুন্দর তার গুন আরো অনেক বেশি। অপরাজিতা চা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

#পানীয়গ্ৰীস্মকালীন পানীয়র মধ্যে অপরাজিতা চা আমার ভীষণ প্রিয়।এটি গরমে স্ট্রেস দূর করতে সহায়তা করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।ঘরে থাকা খুব কম উপকরণ দিয়ে সহজেই তৈরী করা যায় এই চা।

#VS4#week4টিম আপ চ্যালেঞ্জে আমি বেছে নিয়েছি হট ড্রিংক এর অপশন। আজ আমি বানিয়েছি ব্লু টি। এটি টাটকা অপরাজিতা বা সানড্রায়েড অপরাজিতা ফুল দিয়ে বানানো হয়।ন্যাচারাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই চা শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী, ইমিউনিটি স্ট্রং করতে বা শরীরকে ডিটক্সিকেট করতে সাহায্য করে এই ব্লু টি। এটি গরম এবং ঠান্ডা দুভাবেই পান করা যায়।

#goldenapron3আমি এবার ধাঁধা থেকে "টি" বেছে নিয়েছি।

অপরাজিতার চা

#পিসফুল ড্রিন্কস্গ্রীন শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়,, ওজন কমাতে সাহায্য করে ।মৌরি পেট ঠান্ডা রাখে।মধু সর্দি, কাশী কমাতে সাহায্য করে।

#GA4#week2অপরাজিতা ফুলের গুন অনেক আমরা সবাই জানি তাই আমি এই ফুল দিয়ে নুডলস করা চেষ্টা করলাম।আমি এখানে সেরকম কিছুই সবজি ব্যাবহার করিনি। কারণ নীল রং টি অন্য সবজি দিলে বোঝা যাবে না।

#immunityভিটামিন C,ভিটামিন k সমৃদ্ধ এই আঁশযুক্ত চা পানীয় হিসেবে ব্যবহার করা হয় অনেক জায়গায় জলের পরিবর্তে।ক্যাফেইন ফ্রি এই চা পানে ব্লাড সুগার,ডাইবেটিস রোগী,হাই কোলেস্টেরল রুগী, হার্টের রুগী,গাঁটে ব্যাথা,কিডনি প্রবলেমে সাহায্য করে।ভিটামিন K থাকায় ব্লিডিং কনট্রোলেও সাহায্য করে।

#immunityশরীরের ইমুউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে গ্রীন লেমন টি......গ্রীন টি ইমুউনিটি বাড়ায়,,ব্রেন কে এ্যাকটিভ রাখে,,ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে,,ব্লাড প্রেসার কমাতে সাহায্য করে,,খারাপ ফ্যাটকে গলিয়ে, ওজন কমায় ।।লেবু তে আছে ভিটামিন সি.....এর জন্য শরীরে ইমুউনিটি বাড়ে,,কিডনি তে স্টোন গলিয়ে দেয়,,হজমে সাহায্য করে।।মধু রক্তের ট্রায়গ্লিসারাইড কমায়,,শরীরের ইমুউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে ।

#pb2#week4

#পানীয়

#VS4#week4টিম আপ রেসিপি চ্যালেন্জে আমি বেছে নিয়েছি হট ড্রিন্কস এবং বানিয়েছি গ্রীন হানি টি ।এই গ্রীন টি নিয়মিত পান করলে শরীর সুস্থ থাকে , ওজন কমাতে সাহায্য করে,, ইমুউনিটি বাড়ায় এবং এতে আছে ভিটামিন K।

#Kastureekitchen#চালের রেসিপি।

#AsahiKaseiIndiaশরীর ফিট রাখতে হলে চিনি কে আগে সরাতে হবে,, কিন্তু একটু মিষ্টি না হলে অনেকের কাছেই চা বিস্বাদ লাগে,কোন চিন্তা নেই, চিনির বদলে মধু দিয়ে চা পান করুন শরীর ফিট থাকবে, সতেজ থাকবে,, প্রচুর এনার্জি পাবেন,, ওজন কমাবে,, হার্ট কে হেলদি রাখবে

#ইবুক ৩১#OneRecipeOneTree#TeamTrees

#ICD এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে উপকারী একটি কফি এবং খুব সহজেই তৈরি করা যায়

#VS4

#fav

#goldenapron3#week 17১৭তম শব্দ অনুসন্ধান থেকে আমি চা উপকরণটি বেছে নিয়েছি।

#goldenapron3#Week17#প্রিয়জন স্পেশাল রেসিপি.. এই চা আমার বর এর খুব পছন্দের.. বরই এই চা খুব ভালো বানায় আমি ওর কাছ থেকেই শিখেছি

আমি অপরাজিতা ফুলের রঙে আমার পদটিকে রাঙিয়ে নিয়েছি। এই ফুলের কি কি উপকারিতা আছে তা আমরা সকলে একটু জেনে নিই।অপরাজিতা ফুলের প্রচুর ঔষধি গুণ রয়েছে। এটি হজমশক্তি বৃদ্ধি করে, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট(এতে অ্যান্থোসায়ানিন,প্রোঅ্যান্থোসায়ানিডিন এবং কোয়ারসেটিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে)সমৃদ্ধ, যা শরীরের জন্য ভীষণই উপকারী।এটি ত্বকের কোলাজেন উৎপাদন করতে সাহায্য করে, যা ত্বককে টানটান রাখতে সাহায্য করে।অপরাজিতা ফুলের চা পান করলে মস্তিষ্ক সতেজ হয় এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ে। অপরাজিতা ফুলের চা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।এটি জ্বর ও সর্দি প্রতিরোধে সাহায্য করে।

#GA#week21গোল্ডেন আপ্রনের এই সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি "raw turmeric " শব্দটি বেছে নিলাম।

#immunityআদা রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ানোর সাহায্য করে কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ।জিনজারে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট, যা শরীরের রোগ-জীবাণুকে ধ্বংস করে। গলাব্যথা দূর করতে সাহায্য করে। দারুচিনিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাঙ্গানিজ, যা হাড় গঠন, রক্ত ও শরীরের অন্যান্য কোষ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এতে আছে অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল, উপাদান,ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। মধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সার প্রতিরোধ করে ও কোষকে ফ্রি রেডিকেলের ক্ষতি থেকে রক্ষা করার সাহায্য করে।

#GA4#Week15এই সপ্তাহে আমি বেছে নিলাম Herbalব্লেন্ড চা - ক্লান্তি দূর করে , এনার্জি বারায়কমলা লেবু - প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি আছেআদা- শরীরের রক্ত প্রবাহ ঠিক করেলবঙ্গ- হজম ও শ্বাসকষ্ট সমস্যা দূর করেমধু - বুদ্ধির জোর বাড়ায় , ত্বকের সমস্যা কমায়

#GA4#Week15হারবল দারুণ এনার্জি দেয় শরীরে।খুব কাশি হলে গলায় ভীষণ আরাম দেয়।এখন আমরা যে পরিস্থিতির মধ্যে দিয়ে সবাই যাচ্ছি তাতে আমার এই হারবল টি সকলের খাওয়া খুব উপকারী।আমি এখানে সুবিধার জন্য লবঙ্গ দারুচিনি গোলমরিচ গুড়ো করে নিয়েছি।

#immunity

#GA4#week15এই ধাঁধা থেকে আমি হার্বাল শব্দটি বেছে নিয়েছি ।

#immunityএই লেমনেড ড্রিংক এ ব্যবহৃত প্রতিটি উপাদান প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। । তাছাড়া দারচিনি সুন্দর ফ্লেভার যোগ করে এই ইমিউনিটি বুস্টিং ড্রিংক কে আরো সুস্বাদু করে তোলে।