#svr সারা দিন উপোস করে থাকার পর খালি পেটে ফল খেতে পছন্দ করি। বানিয়ে নিলাম ফ্রুটস স্যালাড।

#wfsসুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকার খাবারের তালিকায় ফল স্থান লাভ করেছে। কিন্তু আমরা অনেকেই অনেক রকম ফল খাই না বা পছন্দ করি না। সেক্ষেত্রে সবরকম ফল খাওয়ানোর উত্তম মাধ্যম হল ফ্রুট স্যালাড। এক্ষেত্রে অনেক পছন্দের ফলের মধ্যে দু একটা অপছন্দের ফল থাকলেও খুব একটা আপত্তি কারো থাকে না। তাই অনায়াসে ফ্রুট স্যালাড সকলকেই খাওয়ানো যেতে পারে

#wfsফলের স্যালাড এমনই একটা স্যালাড যার নিজস্ব অনেক গুণ ও উপকারিতা আছে আর খেতেও মজা লাগে 😊

#wfsদই আর ফল সহযোগে আমার নিবেদন ইওগার্ট ফ্রুট স্যালাড।

#wfsতাজা ও রঙীন ফলমূল শরীরের জন্য খুবই উপকারী ।নিয়মিত ফলমূল খেলে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে। তাই প্রতিদিন খাবারের তালিকায় সালাদ রাখলে হার্টের বিভিন্ন অসুখের ঝুঁকি কমায় ওস্ট্রোক হবার আশঙ্কা কমায়।

#wfs

#wfs

#wfsআমি বিভিন্ন ধরনের ফল দিয়ে ফ্রুট স্যালাড বাস্কেট বানালাম,,এটা হেলদি ও টেস্টি।।

#streetologyযারা ফল খাইনা তাদের ও ভালো লাগবে এই ফলের চাট।উত্তর ভারতে এই চাট টা খুব জন প্রিয়। সারা বছর ই কম বেশি পাওয়া যাই, তবে গরমের সময় বেশি পাওয়া যাই।আর গরমে এই চটপটা চাট খেতে বেশ ভালো লাগে।

#wfsএই স্যালাড টি খুব কম সময়ে বানানো সম্ভব, আর এটি একটি মিষ্টি স্বাদের কালার ফুল স্যালাড। এই স্যালাড টি আমি আমার কাছে তে সব মিষ্টি ফল ছিল তা দিয়ে বানিয়ে ছি , আপনারা চাইলে অন্য মিষ্টি ফল ব্যাবহার করতে পারেন।

#wfs

সত্যি ফলের বিকল্প নেই,.........আর ব্যাস্ত জীবনে খাবারের সমস্যা মেটাতে ফল আমাদের বিশেষ ভাবে সাহায্য করে,.......এভাবে রকমারি ফল দিয়ে আমি বানিয়েছি এই মিষ্টি স্যালাড।#wfs

#wfs# fruit salad স্পেশালআমি এখানে ফ্রুট স্যালাড হিসাবে নানারকম সময়ের ফল যা হাতের কাছে রয়েছে তাই দিয়ে আমার রেসিপি বানানোর চেষ্টা করেছি | এখানে কলা , আঙ্গুর ,খেজুর শসা , বেদনা , অনারস , আম, টুকরা করে তাতে পাতিলেবুর রস ,বীট লবণ ,গোলমরিচ ও চাট মশলা দিয়ে মেখে পরিবেশন করেছি | গরম কালে ফল আমাদের শরীর কে শীতল রাখে , শরীরে জলের অভাব পূরণ করে ,রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, শরীরে পুষ্টি জোগায় | ফলের স্যালাড তাই আমাদের রোজকারের খাদ্য তালিকায় রাখা খুবই প্রয়োজনীয় |

#Wfsএখন গরম এর সিজন এ নানারকম ফলের সমাহার। সেইসব সিজনাল ফল দিয়ে আমি এই মিক্সড ফ্রুট স্যালাড বানিয়েছি। এটা খেতে খুবই সুস্বাদু হয়েছিলো।

#wfsআমি ১০ রকমের ফল দিয়ে ফ্রুট স্যালাড বানিয়েছি,, যেমন হেলদি , তেমন টেস্টি ।ফল শরীরকে সতেজ ও সুস্থ রাখে।

#wfs ফ্রুট স্যালাড স্পেশাল এ আমি হাতের কাছে যা যা ফল ছিল তাই দিয়েই আজ স্যালাড বানালাম।ফ্রুট স্যালাড আমাদের খাদ্য তালিকায় রোজই রাখা উচিত।

#wfs

#wfs

#wfsসুস্বাদু ও পুষ্টিকর। তৈরি করাও খুব সহজ।

#wfsআমি ৭ রকমের ফল দিয়ে ফ্রুট স্যালাড বানিয়েছি।।ফল শরীরের জন্য খুবই উপকারী এবং ফল শরীরকে সতেজ ও সুস্থ রাখে।।

#Wfsখুব সহজ অথচ খুব সুন্দর দেখতে রেসিপিটি ঝটপট বানিয়ে ফেলা যায় আপনাদের সাথে রেসিপিটি শেয়ার করছি আশা করি আপনাদের খুব ভাল লাগবে এবং আপনারাও বাড়িতে গেস্ট আসলে এটা বানিয়ে তাদের চমক লাগিয়ে দেবেন

#CookpadTurns4কুকপ্যাডের চতুর্থ জন্মদিন উদযাপনের প্রথম থিম ফল দিয়ে আমি বানিয়েছি কার্ড ফ্রুট স্যালাড। মধ্যাহ্ন ভোজনের পর অথবা যারা ডায়েট করছেন তাদের জন্য এটি খুবই উপাদেয়।

#wfsরোজ কার খাবারের সাথে স্যালাড খুব ই উপযোগী

#wfs#ফ্রুট স্যালাড স্পেশালশরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। আর যদি একটু এই টুইস্ট দিয়ে তৈরি করা হয় তাহলে তো খাবার মজাই আলাদা। যারা ফ্রুটস খেতে ভালোবাসেন না তারা ও চেয়ে খাবে।

#wfsএভাবে খেলে অনেক রকম ফল একসাথে খাওয়াও হয়। আবার খেতে ও সুস্বাদু। এভাবে কাস্টার্ড পরিবেশন করুন, তাহলে কাস্টার্ডটি পাতলা হওয়ার সম্ভবনা থাকবে না।

#wfs

#wfs

#goldenapron3#ইভিনিং স্ন্যাক্স রেসিপি

#wfs