#wfs ফ্রুট স্যালাড স্পেশাল এ আমি হাতের কাছে যা যা ফল ছিল তাই দিয়েই আজ স্যালাড বানালাম।ফ্রুট স্যালাড আমাদের খাদ্য তালিকায় রোজই রাখা উচিত।

#wfsরোজ কার খাবারের সাথে স্যালাড খুব ই উপযোগী

#cookpadTurns4কুকপ্যাডের জন্মদিনে আমি খুবই উৎসাহিত। ফল দিয়ে তৈরি এই স্যালাডটি যেমন ভিটামিন তেমন কালারফুল। বাচ্ছাদের ফল খাওয়ানোর খুব ভালো উপায়।

#CookpadTurns4কুকপ্যাডের চতুর্থ জন্মদিন উপলক্ষে প্রথম থিমে যে ফলের রেসিপি দেওয়া হয়েছে তাতে আমি ফ্রুট কাস্টার্ড বেছে নিয়েছি। কারণ, এই খাবারটি খুবই স্বাস্থ্যকর এবং বাচ্চা থেকে বড়দের খুবই পছন্দের।

#wfsআমি ৭ রকমের ফল দিয়ে ফ্রুট স্যালাড বানিয়েছি।।ফল শরীরের জন্য খুবই উপকারী এবং ফল শরীরকে সতেজ ও সুস্থ রাখে।।

#আগুন বিহীন রান্না —বাংলায় একটি প্রবাদ আছে – খালি পেটে জল আর ভরা পেটে ফল —অবশ্যই খাওয়া উচিত। তাই দুপুরের খাবার খেয়ে একটু ফল খাওয়াই যেতে পারে। ফ্রুট স্যালাড তৈরি করা খুবই সহজ।

#wfsদই আর ফল সহযোগে আমার নিবেদন ইওগার্ট ফ্রুট স্যালাড।

#wfsআমি ১০ রকমের ফল দিয়ে ফ্রুট স্যালাড বানিয়েছি,, যেমন হেলদি , তেমন টেস্টি ।ফল শরীরকে সতেজ ও সুস্থ রাখে।

#svr সারা দিন উপোস করে থাকার পর খালি পেটে ফল খেতে পছন্দ করি। বানিয়ে নিলাম ফ্রুটস স্যালাড।

#wfsআমি বিভিন্ন ধরনের ফল দিয়ে ফ্রুট স্যালাড বাস্কেট বানালাম,,এটা হেলদি ও টেস্টি।।

#immunityএই স্যালাড যদি আমরা প্রত্যেক দিন সকালে এক বাটি করে খেতে পারি তাহলে আমাদের শরীরের অনেক টাই ইমিউনিটি বাড়বে। এই ফ্রুট স্যালাড থেকে আমরা ভিটামিন A, C, E, B এই গুলো আমরা পেয়ে থাকি।

#cookpadTurns4কুকপ্যাডের চতুর্থ জন্মদিন উপলক্ষে প্রথম সপ্তাহে ফলের রেসিপিতে আমি ফল দিয়ে তৈরি করলাম একটি ডেজার্ট

সত্যি ফলের বিকল্প নেই,.........আর ব্যাস্ত জীবনে খাবারের সমস্যা মেটাতে ফল আমাদের বিশেষ ভাবে সাহায্য করে,.......এভাবে রকমারি ফল দিয়ে আমি বানিয়েছি এই মিষ্টি স্যালাড।#wfs

#GA4#Week5এই সপ্তাহে ধাঁধা থেকে নিলাম স্যালাড।

#wfsপ্রত্যেক দিন ফল খাওয়া খুব দরকার। সব সিজনের ফল নিয়ে স্যালাড বানিয়ে খেলে আরো বেশি মজা লাগে।

#wfs# fruit salad স্পেশালআমি এখানে ফ্রুট স্যালাড হিসাবে নানারকম সময়ের ফল যা হাতের কাছে রয়েছে তাই দিয়ে আমার রেসিপি বানানোর চেষ্টা করেছি | এখানে কলা , আঙ্গুর ,খেজুর শসা , বেদনা , অনারস , আম, টুকরা করে তাতে পাতিলেবুর রস ,বীট লবণ ,গোলমরিচ ও চাট মশলা দিয়ে মেখে পরিবেশন করেছি | গরম কালে ফল আমাদের শরীর কে শীতল রাখে , শরীরে জলের অভাব পূরণ করে ,রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, শরীরে পুষ্টি জোগায় | ফলের স্যালাড তাই আমাদের রোজকারের খাদ্য তালিকায় রাখা খুবই প্রয়োজনীয় |

#wfsসুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকার খাবারের তালিকায় ফল স্থান লাভ করেছে। কিন্তু আমরা অনেকেই অনেক রকম ফল খাই না বা পছন্দ করি না। সেক্ষেত্রে সবরকম ফল খাওয়ানোর উত্তম মাধ্যম হল ফ্রুট স্যালাড। এক্ষেত্রে অনেক পছন্দের ফলের মধ্যে দু একটা অপছন্দের ফল থাকলেও খুব একটা আপত্তি কারো থাকে না। তাই অনায়াসে ফ্রুট স্যালাড সকলকেই খাওয়ানো যেতে পারে

#CookpadTurns4কুকপ্যাডের চতুর্থ জন্মদিন উদযাপন করার জন্য ফল দিয়ে রান্না করতে গিয়ে আজকে আমি বানিয়েছি মিক্সড ফ্রুট ক্ষীর যার স্বাদ ও গন্ধ উভয়ই বাড়ির সদস্যদের অবাক করেছে । সাধারন কতকগুলি উপকরনে তৈরী এই মিষ্টি পদটি সত্যই অনন্য ।

#ডিলাইটফুল ডেজার্ট

#wfsফ্রুট স্যালাড একটি স্বাস্থ্যকর উপাদেয় রিসিপি. ফলের গুণ কারো অজানা নয়. আজ আমি একটি চটজলদি ফ্রুট স্যালাড রেসিপি শেয়ার করছি. আইস ক্রিম ফ্রুট স্যালাড, যা বাড়িতে অতিথি এলে খুব তাড়াতাড়ি বানিয়ে ফেলতে পারবেন.

#wfsফ্রুটস স্যালাড টক দই তরমুজ আম কলা শসা বেদানা আপেল_আঙ্গুর বিট লবণ ও অলিভ অয়েল তেল দিয়ে আমি ফ্রুট সালাদ তৈরী করেছি।

#CookpadTurns4

#wfs#ফ্রুট স্যালাড স্পেশালশরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। আর যদি একটু এই টুইস্ট দিয়ে তৈরি করা হয় তাহলে তো খাবার মজাই আলাদা। যারা ফ্রুটস খেতে ভালোবাসেন না তারা ও চেয়ে খাবে।

#wfsকাটার ওপরে ও অনেক সময় খাবারের স্বাদ নির্ভর করে। আমি এখানে ফল গুলো খুবই কুচি কুচি ও লম্বা লম্বা করে কেটেছি। এতে আমার মনে হয় স্বাদ অনেক বেড়ে গেছে। আপনারাও ট্রাই করে দেখুন।

#ফল দিয়ে রান্না

#cookpadturns4কুকপ্যাড এর চতুর্থ জন্মদিনে আমি অনেক রকম ফল দিয়ে একটি ডেজার্ট বানিয়েছি।

#wfc ফল খাওয়া শরীরের জন্য খুবই উপকারী।ফলের মধ্যে থাকে ভিটামিন এ,বি ,সি ,ডি ,মিনারেল ,ই ,কে ইত্যাদি।

#wfsফ্রুট স্যালাড একটি অত্যন্ত উপকারী খাবার। আজ যে ফ্রুট স্যালাডটি বানিয়েছি তাতে যে কোনো নিজস্ব পছন্দের ফল দেওয়া যায়।

#Svr

#goldenapron3