#wfsআমি ৭ রকমের ফল দিয়ে ফ্রুট স্যালাড বানিয়েছি।।ফল শরীরের জন্য খুবই উপকারী এবং ফল শরীরকে সতেজ ও সুস্থ রাখে।।

#wfsতাজা ফল শরীরের জন্য খুবই উপকারী । নিয়মিত খাবারের তালিকায় ফল মূল রাখলে হার্ট খুব ভালো থাকে । এছাড়াও ফলের মধ্যে প্রচুর গুনাগুন থাকে ।

#wfsআমি বিভিন্ন ধরনের ফল দিয়ে ফ্রুট স্যালাড বাস্কেট বানালাম,,এটা হেলদি ও টেস্টি।।

#wfsপ্রত্যেক দিন ফল খাওয়া খুব দরকার। সব সিজনের ফল নিয়ে স্যালাড বানিয়ে খেলে আরো বেশি মজা লাগে।

#wfs

#wfsসুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকার খাবারের তালিকায় ফল স্থান লাভ করেছে। কিন্তু আমরা অনেকেই অনেক রকম ফল খাই না বা পছন্দ করি না। সেক্ষেত্রে সবরকম ফল খাওয়ানোর উত্তম মাধ্যম হল ফ্রুট স্যালাড। এক্ষেত্রে অনেক পছন্দের ফলের মধ্যে দু একটা অপছন্দের ফল থাকলেও খুব একটা আপত্তি কারো থাকে না। তাই অনায়াসে ফ্রুট স্যালাড সকলকেই খাওয়ানো যেতে পারে

#wfs

#wfsফ্রুটস স্যালাড টক দই তরমুজ আম কলা শসা বেদানা আপেল_আঙ্গুর বিট লবণ ও অলিভ অয়েল তেল দিয়ে আমি ফ্রুট সালাদ তৈরী করেছি।

#wfs

#wfs

#wfsআমি ১০ রকমের ফল দিয়ে ফ্রুট স্যালাড বানিয়েছি,, যেমন হেলদি , তেমন টেস্টি ।ফল শরীরকে সতেজ ও সুস্থ রাখে।

#wfsদই আর ফল সহযোগে আমার নিবেদন ইওগার্ট ফ্রুট স্যালাড।

#wfs

#wfsসুস্বাদু ও পুষ্টিকর। তৈরি করাও খুব সহজ।

#svr

#svr সারা দিন উপোস করে থাকার পর খালি পেটে ফল খেতে পছন্দ করি। বানিয়ে নিলাম ফ্রুটস স্যালাড।

#wfs

#wfs# fruit salad স্পেশালআমি এখানে ফ্রুট স্যালাড হিসাবে নানারকম সময়ের ফল যা হাতের কাছে রয়েছে তাই দিয়ে আমার রেসিপি বানানোর চেষ্টা করেছি | এখানে কলা , আঙ্গুর ,খেজুর শসা , বেদনা , অনারস , আম, টুকরা করে তাতে পাতিলেবুর রস ,বীট লবণ ,গোলমরিচ ও চাট মশলা দিয়ে মেখে পরিবেশন করেছি | গরম কালে ফল আমাদের শরীর কে শীতল রাখে , শরীরে জলের অভাব পূরণ করে ,রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, শরীরে পুষ্টি জোগায় | ফলের স্যালাড তাই আমাদের রোজকারের খাদ্য তালিকায় রাখা খুবই প্রয়োজনীয় |

#wfs

#wfs

সত্যি ফলের বিকল্প নেই,.........আর ব্যাস্ত জীবনে খাবারের সমস্যা মেটাতে ফল আমাদের বিশেষ ভাবে সাহায্য করে,.......এভাবে রকমারি ফল দিয়ে আমি বানিয়েছি এই মিষ্টি স্যালাড।#wfs

#wfs

#goldenapron3#ইভিনিং স্ন্যাক্স রেসিপি

#wfs

#goldenapron3

#wfsকাটার ওপরে ও অনেক সময় খাবারের স্বাদ নির্ভর করে। আমি এখানে ফল গুলো খুবই কুচি কুচি ও লম্বা লম্বা করে কেটেছি। এতে আমার মনে হয় স্বাদ অনেক বেড়ে গেছে। আপনারাও ট্রাই করে দেখুন।

#immunityএই স্যালাড যদি আমরা প্রত্যেক দিন সকালে এক বাটি করে খেতে পারি তাহলে আমাদের শরীরের অনেক টাই ইমিউনিটি বাড়বে। এই ফ্রুট স্যালাড থেকে আমরা ভিটামিন A, C, E, B এই গুলো আমরা পেয়ে থাকি।

#wfsফলের গুণাগুণ নতুন করে বলার কিছু নেই। এর উপকারিতা সকলেই জানে।

#GA4 #Week5...ফল খুবই উপকারী ও পুষটিকর,কিনতু একঘেয়ে ফল খেতে সবসময় আমাদের ভালো লাগে না.তাই এই সপতাহের ধঁাধঁার থেকে সালাড শবদটি নিয়ে আজকে বানিয়ে ফেললাম ফুট সালাড..

#wfsতাজা ফল খেলে শরীর, স্বাস্থ্য ভালো থাকে ।ফলের মধ্যে বহুগুন থাকে ।