#দৈনন্দিন রেসিপিএকটু খিদে পেলে হেল্দী কিছুর দরকার পরে।চিপস এর চাইতে অনেক বেটার অপশন।

হেল্দি অপশন লান্চের পর বা ডিনারের পর হাল্কা খুদে পেলে

ওটস বার আপনি দোকানে যা কিনতে পাবেন তার চেয়ে এটি বাড়িতে তৈরি করা অনেক ভাল। ওটস বার তৈরি করা খুব সহজ, চলুন আজ বানাই বাচ্চা বুড়ো সবার প্রিয় ওটস বার। 

#walnuttwists

#Walnutsবিভিন্ন খাদ্যগুণ সমৃদ্ধ ওয়ালনাট আর ওটস দিয়ে লাড্ডু বানিয়েছি।ওয়ালনাট,ওটস,গুঁড় থাকায় এটি খেতে যেমন ভালো তেমনি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ।

#walnuttwistsবেসন, সুজি আখরোট সহযোগে তৈরী করেছি। কম উপাদানে, কম সময়ে , টেস্টি খাবার।আখরোটে বেশ কয়েকটি নিউরোপ্রোটেক্টিভ যৌগ থাকে ,যেমন – ভিটামিন ই ,ফোলেট , মেলাটোনিন ,ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট । আখরোট খাওয়া মস্তিস্ক স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। আখরোট এ থাকা উপাদান পারকিনসন্স রোগ এবং আলজাইমার'স হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দেয় । ওজন কমতে সাহায্য করে,অনিদ্রা দূর করে,ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করেডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে।

#GA4 #Week8 পাজল থেকে আমি মিল্ক বেছে নিয়েছি। চটজলদি এই রেসিপি ব্রেকফাস্ট এর জন্য ভীষণ উপকারী।

#wd1#week1

#walnuts

#goldenapron3 week_8

#Walnutsআখরোট ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড আর প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা আমাদের মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে বিশেষ করে 1 থেকে 5 বছরের বাচ্চাদের মস্তিষ্কের বিকাশে বিশেষ সহায়ক। আখরোট দিয়ে আমি বানিয়ে ফেললাম খুবই সুস্বাদু ও পুষ্টিকর লাড্ডু, এই মিষ্টি তৈরি করতে আমি কোন রকম চিনি বা গুড় ব্যবহার করিনি তাই যাদের মিষ্টি খেতে বারণ আছে তাঁরাও এই লাড্ডু খেতে পারবে।

#DR1ডেজার্ট রেসিপি চ্যালেন্জে আমি আজকে বানিয়েছি একেবারে নতুন মিষ্টি রেসিপি ওটস নলেন গুড়ের পায়েস এটা যেমন টেস্টি তেমনি হেলদি।।

#DR1

#walnuttwistsএকটি হেল্দি কেক রেসিপি। ওটস ও ওয়ালনাট দুটোই পুষ্টিকর। তাই দুটোর সহযোগে তৈরি করে নিয়েছি সুস্বাদু একটি কেক রেসিপি। বিকেলে চায়ের সাথে যাস্ট জমে যাবে।

এটি আমার কল্পনাপ্রসূত রেসিপি।

#মিষ্টিভীষণই সহজ ও সুস্বাদু একটি রেসিপি। আমার এক বান্ধবীর থেকে শুনেছিলাম। এটি খুব হেলদিও। এই পরিস্থিতিতে এই ধরনের নিউট্রিশাস খাবার খুব প্রয়োজন। বিশেষ করে বাচ্চাদের।

#GA4#Week18এবারের ধাঁধা থেকে আমি চিক্বি কথাটি বেছে নিয়েছি।

গরম কালের জন্য বাচ্চা থেকে বড়ো সবার জন্য সুস্বাদু ও পুষ্টিকর একটি রেসিপি।

#fitwithcookpad

#GA4#week3এটা খুবই হেলদী একটা ব্রেকফাস্ট। আর খেতেও খুবই টেস্টি। বলে না দিলে বোঝাই যাবেনা যে এটা ওটস এর আইটেম।

#cookpadTurns4#cookwithdryfruits

#ebook2#রথযাত্রা/ জন্মাষ্টমী রেসিপিওটস দিয়ে তৈরি এই মিষ্টির স্বাদ দারুন হয়। গোপালকে ভোগে নিবেদন করতে এইবার জন্মাষ্টমী তে আমি এই মিষ্টি তৈরি করে ছিলাম।

#DRC3#week3অনেক সময় বাচ্চারা ওটস খেতে চায় না।এইভাবে বিস্কুট বানিয়ে দিলে ওরা খুব ভালো খাবে।আপনারা এইভাবে বাচ্চাদের বিস্কুট বানিয়ে দিতে পারেন।

#GA4 #Week7আমি সপ্তম সপ্তাহের ধাঁধা থেকে এটি বেছে নিলাম ।

#Walnuts

#১লাফেব্রুয়ারি

#walnuts

#KSএই শিশু দিবস উপলক্ষে আমার মেয়ের জন্য এই হেলদি আর টেস্টি রেসিপি। যেটা আমার মেয়ের খুব পছন্দের।