ওটস উপমা(Oats upma recipe in Bengali)

#sr
ওটস দিয়ে তৈরি বিভিন্ন রেসিপি তে বানানো পদ আমার ভীষণ পছন্দের। আজ বানালাম ওটস উপমা।
ওটস উপমা(Oats upma recipe in Bengali)
#sr
ওটস দিয়ে তৈরি বিভিন্ন রেসিপি তে বানানো পদ আমার ভীষণ পছন্দের। আজ বানালাম ওটস উপমা।
রান্নার নির্দেশ সমূহ
- 1
প্রথমে গ্যাস ওভেন জ্বালালাম, একটা কড়াই বসালাম। ওটস ভেজে তুলে নিলাম।
- 2
এবার তেল ঢেলে দিলাম, গোটা জিরে,গোটা কালো রঙের সরষে ফোড়ন দিয়ে দিলাম। বিউলির ডাল দিয়ে দিলাম, সামান্য নাড়া চারা করে পেয়াঁজ কুচানো দিয়ে দিলাম, কারি পাতা দিয়ে দিলাম সামান্য নাড়া চারা করে নিলাম।পেয়াঁজ বাদামি রঙের হতে শুরু করলে এক চতুর্থাংশ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো দিয়ে দিলাম, সামান্য নাড়া চারা করে গাজর কুচি দিয়ে দিলাম, সামান্য নাড়া চারা করে ভাজা ওটস দিয়ে দিলাম।
- 3
আঁচটা ধী মে করে দিলাম,এবার দুই কাপ জল দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিলাম। আন্দাজ মতো লবণ দিয়ে দিলাম। কাঁচা লঙ্কা কুচানো, ধনে পাতা কুচি, ছাড়ানো ভুট্টা, মটর শুঁটি দিয়ে দিলাম। সবকিছু ভালো করে মিশিয়ে নিয়ে ঢাকনা বন্ধ করে দিলাম।
- 4
পাঁচ মিনিট পর ঢাকনা খুলে সিদ্ধ হয়েছে নাকি সব ঠিক মতো হয়েছে নাকি দেখে নিলাম। গ্যাস ওভেন বন্ধ করে দিলাম।
- 5
আমার ওটস উপমা রান্না কমপ্লিট। অন্য একটি পাত্রে ঢেলে দিলাম, পাতি লেবুর রস, বিট লবণ ও গোলমরিচ গুঁড়ো ছড়িয়ে দিলাম। ওটস উপমা পরিবেশনের জন্য প্রস্তুত।
Similar Recipes
-
মশলা ওটস উপমা(Masala oats upma recipe in Bengali)
#রান্নাঘর (Apni Rasoi)থিম: জলখাবারশীতের সবজি দিয়ে আমার বানানো সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর মসালা ওটস উপমা। Pinky Nath -
ওটস উপমা (oats upma recipe in Bengali)
#srআজ আমি স্ন্যাক রেসিপিতে জলখাবারে ওটস দিয়ে উপমা বানিয়েছি ।এটি স্বাস্থ্যকর, সহজপাচ্য এবং সুস্বাদু একটি রেসিপি | ঘরোয়া উপকরণ দিয়েই চট জলদি হয়ে যায় ,তাই ছুটির দিনেহাজারো কাজের ফাঁকে পেট ভরা এই রেসিপিটি করা যেতেই পারে ৷বাচ্চাদের টিফিন হিসাবেও এটি আদর্শ স্ন্যাক রেসিপি | Srilekha Banik -
-
-
ওটস উপমা(oats upma recipe in bengali)
#GA4#week5আমি উপমা চুজ করলাম। কারণ এটা খুব সহজ। আর স্বাস্থ্য সম্মত । Medha Sharma -
সেমাই উপ্পুমাভু / ভারমেসিলি উপমা (semai uppumavu / vermicelli upma)
#TeamTrees#বিন্সরেসিপি#goldenapron2পোস্ট 5স্টেট তামিলনাড়ু তামিলনাড়ু র অত্যন্ত জনপ্রিয় ডিস/ব্রেকফার্স্ট হলো উপমা।বিভিন্ন রকমের উপমা এখানে প্রচলিত। উপমা এখানকার সবার ই খুবই পছন্দের খাবার। পঞ্চম সপ্তাহের থিম : তামিলনাড়ু থাকায় আমি এই সাউথইন্ডিয়ান স্টাইলের সেমাই এর উপমা বানিয়েছি। Raka Bhattacharjee -
ট্রাই কালার ওটস উপমা (tricolour oats upma recipe in Bengali)
#IDএবারে স্বাধীনতা দিবস উপলক্ষে আমি মশলা ওটস দিয়ে ট্রাইকালার উপমা বানিয়েছি | এটি দেখতে যত সুন্দর, খেতেও বেশ ভালো |এটি জলখাবারে পেট ভরানো বা বাচ্চাদের টিফিন হিসাবে বেশ ভালো| Srilekha Banik -
পাউরুটির উপমা(Paurutir upma recipe in Bengali)
#GA4#week5 আমি এবারের পাজেল থেকে আমার তৃতীয় রেসিপির জন্য উপমা বেছে নিলাম. আমরা তো অনেকেই নানা রকম উপমা খেয়েছি, তাই আমি আজকে সাউথ ইন্ডিয়ান স্টাইলে পাউরুটির উপমা বানিয়েছি. RAKHI BISWAS -
-
-
-
হেল্দি ওটস উপমা (Healthy oats Upoma recipe in Bengali)
#হেল্দি ওটস উপমাআজ আমি খুব সামান্য তেল ব্যবহার করে ওটস দিয়ে উপমা বানিয়েছি | ওটসের গুনাগুন আমরা সবাই জানি | এটি গরম খেতে খুবই সুস্বাদু হয় | ছোট বাচ্চারা যারা ওটস খেতে চাই না ,তাদের এভাবে সাজিয়ে পরিবেশন করলে তারাও সানন্দে এটা খেয়ে নেবে ৷ এটি লো ফ্যাট ডায়েট, তাই অসুস্থ রুগী থেকে শুরু করে স্বাস্থ্যসচেতন ব্যক্তি বা ওজন কমাতে চান তাদের জন্যও খুব উপকারী একটি রেসিপি | Srilekha Banik -
সুজির উপমা (Sujir upma recipe in Bengali)
#GA4#Week5আমি এখানে একটি চমৎকার ব্রেকফাস্ট রেসিপি বানিয়েছি সুজির উপমা। Ratna Bauldas -
-
-
-
-
ভেজিটেবল উপমা (vegetable upma recipe in Bengali)
#healthybreakfast#Reshmiহেলদি ও টেস্টি ভেজিটেবল উপমা এক কাপ ফিল্টার কফির সাথে,খুবই প্রচলিত সাউথ ইন্ডিয়ান ব্রেকফাস্ট। Luna Bose -
সুজির উপমা(soojir upma recipe in Bengali)
#GA4#week5 upma, আমি গোল্ডেন এপ্রণ এর এই সপ্তাহের ধাঁধা থেকে উপমা শব্দ টি বেছে নিয়েছি। সকলের টিফিন এর জন্য খুব উপকারী। Shamit Samanta -
-
-
ওটস চিলা (Oats Chilla recipe in bengali)
#wcচিলা হল উওর ভারতের খুবই বিখ্যাত, স্বাস্থ্যকর এবং পারম্পরিক একটি জলখাবারের রেসিপি।এই চিলা সাধারণত বেসন, মুগ ডাল দিয়ে বানানো হয়ে থাকে।তবে আজ বানালাম ওটস ও সব্জি দিয়ে এই চিলা। ওটস হল ফাইবার সমৃদ্ধ, পুষ্টিকর ও গ্লুটেন ছাড়া একটি শস্য।ওজন কমানোর জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ এই শস্য।এই ওটস চিলা, টমেটোর চাটনি,সস কিংবা ধনেপাতার চাটনি দিয়ে পরিবেশন করা হয়। Swati Ganguly Chatterjee -
-
-
ভেজিটেবলস মশালা ওটস উপমা (vegetable masala oats recipe in Bengali) #GA4 #Week5
এ সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি উপমা শব্দ টি বেছে নিয়েছি। সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর রেসিপি। প্রাতঃরাশ হিসেবে খুব ভালো। হাই ব্লাড প্রেশার ও ডায়াবেটিস রুগীদের জন্য উপকারী। Oindrila Majumdar -
ভেজিটেবল মোমো(vegetable momo recipe in Bengali)
#cc1মোমো আমার ভীষণ পছন্দের ডিশ, আজ সন্ধ্যায় বানালাম ভেজিটেবল মোমো। Mamtaj Begum -
সুজির উপমা
#প্রোটিন সুজির উপমা একটি উচ্চ প্রোটিন যুক্ত পদ যাতে প্রচুর পুষ্টিকর উপাদান সমৃদ্ধ এবং খুব স্বাস্থ্যকর পদ এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে। Kumkum Chatterjee -
-
সুজির উপমা ( soojir upma recipe in bengali )
#GA4#week5এই সপ্তাহের ধাঁ ধাঁ থেকে আমি উপমা শব্দ টি বেছে নিয়ে সুজির উপমা বানিয়েছি এটি আমার খুবই পছন্দের জলখাবার Sarmistha Paul
More Recipes
মন্তব্যগুলি