পালং শাকের ঘন্ট

পালং শাক প্রোটিন আয়রন ও খনিজ পদার্থের সমন্বয়ে তৈরি লো ক্যালরি আহার। এটি আমাদের সাস্থ্য,চুল ও ত্বকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই শীতে পালং শাক তৈরীর একটি সহজ উপায় যাতে এর ঔষধি গুণ সম্পূর্ণ বজায় থাকে। আপনি দুপুরবেলা গরম ভাতের সঙ্গে পরিবেশন করতে পারেন।
পালং শাকের ঘন্ট
পালং শাক প্রোটিন আয়রন ও খনিজ পদার্থের সমন্বয়ে তৈরি লো ক্যালরি আহার। এটি আমাদের সাস্থ্য,চুল ও ত্বকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই শীতে পালং শাক তৈরীর একটি সহজ উপায় যাতে এর ঔষধি গুণ সম্পূর্ণ বজায় থাকে। আপনি দুপুরবেলা গরম ভাতের সঙ্গে পরিবেশন করতে পারেন।
রান্নার নির্দেশ সমূহ
- 1
কড়াইয়ে সর্ষের তেল গরম করে তাতে বাড়িগুলো লালচে করে ভেজে নিন এবং সরিয়ে রাখুন
- 2
কালো জিরে ও শুকনো লঙ্কা দিয়ে সুগন্ধ বের হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন
- 3
এবার বেগুন দিয়ে দিন এবং হলুদ গুঁড়ো ও বেগুন ও কাঁচা লঙ্কা র পরিমাণ অনুযায়ী নুন দিয়ে ভালো করে সাঁতলে নিন
- 4
বাদামি রং হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন
- 5
পালং শাক দিয়ে নাড়াচাড়া করে 5মিনিট ঢাকা দিয়ে দিন
- 6
ঢাকা তুলে আঁচ বাড়িয়ে নিন। প্রয়োজন হলে আরেকটু নুন দিয়ে দিন। এটা একটু মিষ্টি হলে ভালো হয়
- 7
জল শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত ভাজতে হবে
- 8
বড়িগুলো ভেঙে ওপরে ছড়িয়ে দিন। আঁচ বন্ধ করে নামিয়ে ফেলুন আর গরম ভাতের সঙ্গে পরিবেশন করুন
কুকস্ন্যাপগুলি
আপনি কি এই রেসিপিটি রেঁধেছেন ? আপনার সৃষ্টির একটি ছবি শেয়ার করুন!
Similar Recipes
-
পালং শাকের ঘন্ট (palong shaker ghonto recipe in bengali)
#GA4#Week2 থেকে আমি বেছে নিলাম পালং শাক (Spinach)।।।। Suprava Jana -
পালং শাকের ঘন্ট (palak saager ghonto recipe in Bengali)
#CPশীতের সবজিতে পালং শাক একটি বিশেষ স্থান দখল করে আছে। নানান রকমের পদে পালং শাক রান্না আমার ভীষণ পছন্দের।আজ আমি বানালাম পালং শাকের ঘন্ট। Mamtaj Begum -
-
পালং শাকের ঘন্ট
পালং শাক পুষ্টি গুনে ভরপুর এবং সুস্বাদু একটি শীতকালীন সবজি। আমিষ বা নিরামিষ যে কোন ধরনের পদে আলাদা মাত্রা যোগ করতে এর জুড়ি মেলা ভার। আমি একটি বহুল প্রচলিত রেসিপি পালং শাকের ঘন্ট তোমাদের সঙ্গে শেয়ার করছি। আশাকরি সকলের ভালো লাগবে। Sushmita Chakraborty -
চিংড়ি পালং এর ঘন্ট (chingri palang er ghanto recipe in Bengali)
#goldenapron3 আমি এবারের ধাঁধা থেকে পালং শাক, চিংড়ি মাছ, ও রসুন দিয়ে চিংড়ি পালং এর ঘন্ট বানিয়েছি পিয়াসী -
মাছের মাথা দিয়ে পালং শাকের চচ্চড়ি(macher matha diye palong shaker chorchori recipe in Bengali)
#GA4#Week2এই সপ্তাহের জন্য পালং শাক বেছে নিলাম। Purabi Das Dutta -
পালং শাকের ঘন্ট (palang shaker ghonto recipe in Bengali)
#ইবুক 5শীতকাল এসে গেছে প্রায় এই সময়ে পালং শাক একদম টাটকা বাজারে পাওয়া যাচ্ছে পালং দিয়ে বানিয়ে নিন এই সুস্বাদু ঘন্ট টি,দুপুরে গরম ভাতে খুব ভালো লাগে খেতে এই পালং শাকের ঘন্ট টি পিয়াসী -
-
পালং শাকের চচ্চড়ি(palang shaker chacchori recipe in Bengali)
#ইবুকপালং শাকের চচ্চড়ি বাঙ্গালীদের একটা প্রথম পাতের প্রিয় পদ। শীতকালে নতুন পালং শাক উঠলে,চচ্চরি বানিয়ে খেয়ে দেখুন অসাধারণ লাগে। Soumyasree Bhattacharya -
-
পালং শাকের ঘন্ট (Palang shaaker ghonto recipe in Bengali)
#GA4#week2আমি এই সপ্তাহের ধাঁধা থেকে পালং বেছে নিয়েছি। Sushmita Chakraborty -
বেগুন বড়ি আলুতে পালং (begun bori alute palang recipe in Bengali)
#ইবুক রেসিপি নং 6পালং শাক একটি স্বাস্থ্যকর শাক. এতে প্রচুর পটাসিয়াম, আইরন এবং এনার্জি রয়েছে. আজ আমি কলাই ডালের বড়ি, বেগুন ও আলু দিয়ে তৈরী একটি সুস্বাদু পালং শাকের রেসিপি শেয়ার করছি. Reshmi Deb -
-
-
মেথি শাকের ঘন্ট
#শীতকালীন শাকসব্জী#গল্প কথায়শীতকালীন শাক সবজির মধ্যে এটি খুবই উপাদেয় একটি শাক। ভাতের সাথে এই শাকের ঘন্ট খেতে খুবই ভালো লাগে। Manashi Saha -
-
পালং শাকের চচ্চড়ি(palong saker chocchori recipe in bengali)
#গল্পকথা#শীতকালীন সব্জিশীতকাল মানেই প্রথমেই মনে পড়ে পালং শাকের কথা। এটি পুষ্টিকর ও, আমি পালং শাক দিয়ে চচ্চড়ি করেছি। Moumita Kundu -
-
পালং শাকের ঘন্ট (palang shaker ghonto recipe in Bengali)
#ebook2পুজোর ভোগের নানা রকম পদের মধ্যে অন্যতম একটি নিরামিষ পদ পালং শাকের ঘন্ট Sanjhbati Sen. -
পালং ঘন্ট(palong ghonto recipe in Bengali)
#GA4#week11১১ সপ্তাহে ধাঁধার উত্তর থেকে আমি কুমড়ো বেছে নিয়ে পালং ঘন্ট বানিয়েছি। Mahuya Dutta -
কলমি শাকের ঘন্ট
#সবুজ সব্জির রেসিপিশাকপাতা: নামটা শুনলেই অনেকের মুখ একটু ভার হয়ে যায়। কিন্তু সেটার ও প্রয়োজন আছে। তাই একটু মুখরোচক করে তৈরী এই পদটা একবার বানিয়ে দেখতেই পারেন। BR -
পালং ঘন্ট র সবুজ রেসিপি(palong ghonto r sobuj recipe in Bengali)
#সবুজ রেসিপিপালং শাকের মতো এতো পটাসিয়াম যুক্ত, এতো আইরন ও ভিটামিন যুক্ত শাক খুব কমই আছে. এর স্বাদ তুলনাহীন. আজ সবুজ রেসিপিতে আমি পালং ঘন্টর একটি স্বাস্থ্যকর রেসিপি পোস্ট করছি. Reshmi Deb -
-
-
পালং ভর্তা (palak bharta recipe in Bengali)
#WD4#Week4আমি বাড়িতে একটি বড়ো টবের মধ্যে পালং শাকের দানা ফেলে খুব যত্ন সহকারে পালং শাক বানিয়েছি।এই শাকের নানাবিধ উপকারিতা আছে ,পুষ্টিকর ও বটে।আমি আজ পালং ভর্তা বানালাম। Tandra Nath -
-
পালং শাকের ঘন্ট(Palong Shaker ghonto recipe in Bengali)
#গল্পকথায়#শীতকালীনসব্জীপালংশাকে ভিটামিন এ, বি২, সি, কে, আয়রন,ম্যাগনেসিয়াম,ক্যালসিয়াম,ফসফরাস,জিঙ্ক, কপার ও প্রোটিন তো আছেই, তার সাথে এই শাক ওজন হ্রাসে ও এর জুড়ি মেলা ভার। Payeli Paul Datta -
-
-
More Recipes
মন্তব্যগুলি