#পঞ্চ ব্যাঞ্জন

#পঞ্চ ব্যাঞ্জন

#পঞ্চ ব্যাঞ্জন

#পঞ্চ ব্যাঞ্জন

#পঞ্চ ব্যাঞ্জন

#ebook06#week4

#পঞ্চ ব্যাঞ্জন

#পঞ্চ ব্যাঞ্জন

#পঞ্চ ব্যাঞ্জন

#পঞ্চ ব্যাঞ্জন

#পঞ্চ ব্যাঞ্জন

#পঞ্চ ব্যাঞ্জন

#পঞ্চ ব্যাঞ্জন

#পঞ্চ ব্যাঞ্জন

#ebook2 # দুর্গা পূজা।মুসুরির ডালে হৃদযন্ত্র সচল রাখে, কোলেস্টরল কমায়, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে,ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে, হজম করায়, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে উন্নত করে, দাঁত ও হাড়ের সুরক্ষায়, মানসিক বিকাশে, ক্যান্সার প্রতিরোধে,পেশী গঠনে, গর্ভাবস্থায়,ত্বক ও চুলের যত্নে এর ভূমিকা রয়েছে। পেঁয়াজ সহযোগে তৈরী। খুব টেস্টি ,সহজ ও ঝটপট তৈরি করা যায়।

#পঞ্চ ব্যাঞ্জন

#ebook2বিভাগ5আমার মায়ের থেকে শেখা| আমাদের ছোট বেলায় শুধু শীতের সময় টমেটো, ধনেপাতা দেখতাম বাজারে, এখনকার মতো তো সারা বছর নয়|তাই শীত কালেই এই ডাল রান্না হতো|মায়ের হাতের এই মুসুরির ডালটা বাড়ির সকলের খুব প্ৰিয় ছিল|

#ebook06#week4

#পঞ্চ ব্যাঞ্জন

#goldenapron3

#পঞ্চ ব্যাঞ্জন

#পঞ্চ ব‍্যঞ্জন

ঝিঙে পোস্ত তো সকলেই বানিয়ে থাকবেন। কিন্তু ঝিঙে পিঁয়াজ কখনো কি বানিয়েছেন? আজ ঝিঙের এই সহজ ও সুন্দর রেসিপি টি শিখে নিন। এটি আমি আমার এক জ্যাঠুমণির কাছে শিখেছি। খুব ভালো খেতে হয় বন্ধুরা অবশ্যই বানাবেন।

#দৈনন্দিন রেসিপিসহজ,স্বাদ আর স্বাস্থ্য সব টা মাথায় রেখে আজ এই ডাল বানালাম দৈনন্দিন রান্না তে। সাদা ভাতের সঙ্গে আর অন্যান্য তরকারি থাকলে পেটপুজো মন্দ হয় না।

#পঞ্চ ব্যাঞ্জন

#ঠাকুরবাড়িররান্না

#LDনিয়মিত ঝিঙে খেলে পাকস্থলীর কার্যক্ষমতা বাড়ে, খাবারও হজম হয়। ঝিঙেতে বিদ্যমান পেপটাইড এনজাইম রক্তের চিনির পরিমাণ কমায়। রক্তের ইনসুলিনের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করে। ফলে ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য এটি খুবই উপকারী। মুগডালে ফাইবার, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকার কারণে এটি রক্তচাপ কমাতে কার্যকরী। ফলে এটি হার্টের সমস্যা হবার ঝুকিকেও কমাতে সহায্য করে।

#simpleandsizzling

#goldenapron মসুর ডালের পাতুরি বাংলাদেশের নোয়াখালীর খুব বিখ্যাত খাবার খেতে ও খুব সুস্বাদু.