मुन्ग करी

Nilam Piyush Hariyani
Nilam Piyush Hariyani @cook_16321905
Kenya

#Rang
#Grand
Week 5
Post3
मुन्ग बिन्स रेड ब्लड सैल बढाता हे।बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है ।ओर हार्ट ऐन्ड ब्लड प्रेशर वाले डीजीज मै भी फायदेमंद हे।ओल ओवर हेल्थी बिन्स हे।जीसे भीगोके, स्प्राइट बना के या उबाल कर बनाया जाता हे।मेने बोइल कर के बनाया हे जो राईस ओर बाजरे की रोटी के बहूत ही स्वादिष्ट लगता हे।

मुन्ग करी

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Week 5
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मुन्ग बिन्स रेड ब्लड सैल बढाता हे।बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है ।ओर हार्ट ऐन्ड ब्लड प्रेशर वाले डीजीज मै भी फायदेमंद हे।ओल ओवर हेल्थी बिन्स हे।जीसे भीगोके, स्प्राइट बना के या उबाल कर बनाया जाता हे।मेने बोइल कर के बनाया हे जो राईस ओर बाजरे की रोटी के बहूत ही स्वादिष्ट लगता हे।

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ઘટકો

5 सर्विंग
  1. 1कटोरी हरे मुन्ग
  2. नमक स्वाद अनुसार
  3. 1टमाटर बारीक कटा हुआ
  4. 1प्याज बारीक कटी हुई
  5. 2टी स्पुन चीली पावडर
  6. 1टी.स्पुन धनिया जीरा पावडर
  7. 1टी हल्दी पावडर
  8. 1/2 कपदही
  9. 1टे.स्पुन अदरक,लसन,चीली पेस्ट
  10. 2 चम्मचओईल
  11. 1टी.स्पुन जीरा
  12. कडी पता थोड़ा
  13. 1सुखी लालमिर्च
  14. 1टी.स्पुन हीन्ग
  15. हरा धनिया जरूरत अनुसार

રાંધવાની સૂચનાઓ

  1. 1

    मुन्ग को अच्छे से धोकर साफ करलें.

  2. 2

    फिर कुकर मे वीसल लगाकर बोइल करलें.

  3. 3

    फिर कडाई मे ओईल डालकर जीरा कडी पता, हीन्ग, मीर्च,अदरक,लसन चीली पेस्ट, प्याज, नमक डालकर भुन ले फिर टमाटर हल्दी, मीर्च पावडर डालकर कुछ मीनीट भुनले.

  4. 4

    फिर मुन्ग डालकर फेटी हुई दही डाले.फिर थोड़ा पानी डाले. उबाले।

  5. 5

    कन्सीस्टन्सी अपने हीसाब से सेट करें. राईस या कोग भी टाउप की रोटी के साथ सर्व करे।तैयार हे मुन्ग करी।

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Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Nilam Piyush Hariyani
Nilam Piyush Hariyani @cook_16321905
પર
Kenya
like making new dishes always .n like cooking ,enjoy everyday with making food for family.
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