#goldenapron3Week1Post1

#હેલ્ધી#IndiaRecipe:1રીંગણા નો ઓળો બધા એ ખાધો જ હશે. હવે રીંગણા રાયતું ટ્રાય કરી જુઓ.

#goldenapron3Week3Post4

#goldenapron3 # week 10

#goldenapron3 week4 post5

#સુપરશેફ1

#goldenapron3Week1 Post2

#goldenapron3 week20 post29ઘરના બધાજ સભ્યો માટે હેલ્ધી નાસ્તો. કોઈ વાર નહી ખાધા હોય તો હવે ટ્રાય કરી જુઓ

#હેલ્થડે#goldenapron3#week12#beans

#goldenapron3 week 24 post35#વિકમીલર પોસ્ટ3

#goldenapron3 week4 post6

#goldenapron3 week14 post 22#ડીનર

#goldenapron3 week24 post34આ કઢી મારી મમ્મીની રીતે બનાવી છે.મહારાષ્ટ્રીયન જનરલી આ રીતે બનાવે છે.

#હેલ્ધી#Indiaઆ એકદમ સરસ નાસ્તા નો પ્રકાર છે. ઝડપથી બને છે

#goldenapron3 week15 post23

#goldenapron3 week13 post21#ડીનરહમણાં ની પરિસ્થિતિ ના હિસાબે પૌષ્ટિક અને ઈમ્યુનીટી વધારે તેવા ચીલા એકવાર ટ્રાય કરી જુઓ

#goldenapron3 #Curd #Week12

#મોમ આ ડિશ મારી બેબી ની ફેવરીટ છે.તેના માટે બનાવી છે

કારેલાનું શાક (ગળપણ વગર)#EB#Week6#Cookpadindia#CookpadGujarati#Healthyસ્વાદમાં કડવા પણ ગુણ માં પરમ હિતકારી, ઘણા પ્રાચીનકાળથી શાક તરીકે ઉપયોગ થનાર, ભારત માં બધે ઠેકાણે મળી આવે છે.આપણા શરીર માં જેમ ખાટા, ખારા, તીખા, તુરા અને ગળ્યા રસની જરૂર છે તેમ કડવા રસની પણ જરૂર છે. જેનાથી આપણા શરીર ની ક્ષમતા જળવાઈ રહે છે.કરેલાં વિટામીન-એ વધારે પ્રમાણ માં , વિટામીન-સી થોડા પ્રમાણ માં, તેમજ તેની અંદર આયરન અને ફોસ્ફરસ પણ છે. આયરન લીવર અને લોહી માટે ખાસ ઉપયોગી છે. ફોસ્ફરસ હાડકા, દાંત, મગજ અને બીજા શારીરિક અવયવો માટે જરૂરી છે. ડાયાબીટીશ માં ગજબ નો ફાયદો જોવા મળશે.

#goldenapron3 week7 post10

#goldenapron3#week1#મીના#માર્ચ

#goldenapron3#week12

#goldenapron3 week8 post12મેથી પુરી, ફરસી પુરી ખાધી હવે ફુદીના પુરી ટ્રાય કરી જુઓ નાના બાળકો ને ખુબ ભાવશે

#Godenapron#Post-2#હેલ્થીપ્રોટિનથી ભરપૂર એવા ફણગાવેલા મગ નો રાયતું ખુબ જ સ્વાદિષ્ટ બને છે એક વખત જરૂરથી ટ્રાય કરજો

#રેસ્ટોરન્ટઆ શાક મે નવા ટેસ્ટ સાથે મુક્યું છે

#હેલ્ધી#IndiaRecipe:2આ શાક ની વિશેષતા એ છે કે ખાંડ નાખવાની નથી છતાં કડવાશ ઓછી લાગે છે.

#goldenapron3 week5 post7જરૂરી નથી કે વધારે મસાલા નાખીએ તો જ રસોઈ સારી બને.ઓછા માં ઓછા મસાલા થી પણ રસોઈ ટેસ્ટી લાગે છે આ મારુ શાક તમે ટ્રાય કરી જુઓ

આજે આપણે રીંગણ નું ભરથું બનાવીશું. જે ખૂબ જ હેલ્ધી અને ટેસ્ટી હોય છે. આ રેસિપી મેં પુનમબેન જોષીની રેસિપી જોઈને બનાવી છે. હેપ્પી વુમન્સ ડે નિમિત્તે આ રેસિપી હું પૂનમબેન જોષી ને dedicate કરું છું.#WD

આ ઓરો સ્વાદમાં ખૂબ જ ટેસ્ટી છે સાથે સાથે ઓઇલ ફ્રી છે અને ઘણા બધા લીલા શાકભાજી પણ યુઝ થયા છે માટે ખૂબ જ પૌષ્ટિક રહેશે અને દહીંનો પણ ઉપયોગ થયો છે એટલે પૌષ્ટિકતામાં અનેક ગણો વધારો થાય છે#goldenapron#post 2