#Goldenapron3#week13

#goldenapron3#week 3#મિલ્ક#ડિનર

#goldenapron3#week11

#goldenappron3#week17

#ઇબુક૧#૧૦

#એનીવર્સરી#કૂક ફોર કૂક પેડ #વીક 4

#હોળી

#goldenapron3 #week13

#goldenapron3#week3

#દૂધ#જૂન સ્ટાર#ફ્રૂટ્સ

#goldenapron3#week19

#goldenapron3#week13

#GA4#week4 આજે મેં બનાના મિલ્ક શેઇક બનાવ્યું,જે વ્રત,ઉપવાસ,એક્ટાણા કરતા હોય તેને ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જી આપે છે,સ્પીડી બની જાય છે , સ્વાદિષ્ટ પણ ખૂબ જ છે.

ફળોમાંથી આપણે અનેક પ્રકારનાં જુદા જુદા શેક બનાવીએછીએ મને સ્ટ્રોબેરી બહુંંજ ભાવે તેથીમેં બનાવ્યો.#ઇબુક૧#goldenapron3#રેસિપિ-26

#GA4#Week2

#goldenapron3 #week13 #shake

#EB#Badamshake#week14#Ff1#Jain#farali#chaturmas#kagadibadam#almond#milk#nofried#CookpadIndia#COOKPADGUJRATI મિનરલ્સ વિટામિન અને ટાઈગર થી ભરપુર એવી બદામ નુ યોગ્ય માત્રામાં સેવન કરવું જોઈએ દરરોજ ચારથી પાંચ બદામનું સેવન કરવાથી ગણિત બીમારી દૂર થાય છે. બદામ આ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે જે તનાવ દૂર કરે છે. બદામમાં પ્રોટીન ફાઇબર અને મેગ્નેશિયમ સારા પ્રમાણમાં રહેલું હોય છે જે લોહીની શર્કરા ને કંટ્રોલમાં રાખે છે અને ડાયાબિટીસના પેશન્ટને માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. બદામમાં કેલ્શિયમ ફોસ્ફરસ અને મેગ્નેશ્યમ પણ સારી માત્રામાં હોય છે જે હાડકા અને દાંત બંનેને મજબૂત કરે છે આ ઉપરાંત તેમાં રહેલું પ્રોટીન અને સાયબર પાચનક્રિયા માટે ખૂબ ઉપયોગી છે અને તે કબજિયાત પણ દૂર કરે છે અને મેદસ્વિતાના રોગ પણ દૂર રાખે છે. ખૂબ જ ગુણકારી એવી બદામનું યોગ્ય માત્રામાં નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ મેં અહીં બદામ શેક બનાવ્યો છે જેમાં કાગડી બદામનો ઉપયોગ કર્યો છે સામાન્ય રીતે જૈનોમાં ચતુર માસ દરમિયાન કાગદી બદામ સિવાય બાકીના બધા જ સૂકા મેવાનો ત્યાગ કરવાનો હોય છે આથી તેઓ ચતુર્માસ વાપરી શકે તેવી કાગદી બદામનો ઉપયોગ કરી ને મે આ બદામ શેક તૈયાર કર્યો છે. આ બદામ નું બહારનું પડ હાથ થી સરળતાથી જ નીકળી જાય તેવું હોય છે આ ઉપરાંત થીક શેક ને ઘટ્ટ બનાવવા માટે custard પાવડર ની જગ્યાએ પાકા કેળાનો ઉપયોગ કર્યો છે. જેથી ફરાળમાં પણ તેને વાપરી શકાય છે. આમ પણ કેળુ ને કેલ્શિયમથી ભરપૂર હોય છે આથી તેના ઉપયોગથી મેં શેકને વધુ હેલ્ધી બનાવવા નો પ્રયત્ન કર્યો છે.

માલપુઆ પ્રસંગોપાત બને અનેબધાંને બહુંંજ ભાવે.#ફ્રુટસ#goldenapron3#વીક-2#રેસિપિ-9#ઇબુક૧

#GA4#week2#puzzle answer- banana

#ઇબુક૧#ફ્રૂટ્સ કેળા કેલ્શીયમ ના સારા સ્ત્રોત છે, પ્રધાન ફુટ તરીક ગળાતા કેળા કેલ્શીયમ રીચ છે માટે દરેક ઉમ્ર ના વ્યકિત માટે ઉપયોગી છે શેક સ્મૂધી ફુટ સલાદ અનેક રીતે રેસીપી બને છે.

દરરોજ ફ્રુટ ખાવુ જોઈએ . એમાથી આપણને જરૂરી વિટામીન મળી રહે છે . અલગ અલગ ફ્રુટના વેરીએશન લઈ અને મિલ્ક શેક બનાવી શકાય છે . નાના મોટા બધાને મિલ્ક શેક તો ભાવતુ જ હોય છે . તો આજે મે બનાના શેક બનાવ્યુ .

#goldenapron3Week 13

#SSM

#દિવાળીદિવાળી માં મહેમાનો ને આપવા માટે નું ડ્રિંક. હેલ્ધી અને ટેસ્ટી

#GA4#Week2

#Goldenappron3#week2

#SM#cookpadindia

#cookpadgujarati#Cookpadindia#SM

#goldenapron3#week13

#GA4#WEEK2