#CookpadTurns4#fruits આ રાઇતું આપણી પાચન શક્તિ( digestive system) ને વધારવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

#week3 #goldenapron3આ ખૂબ હેલ્થી અને સ્વાદિષ્ટ સલાડ છે. એકવાર બનાવશો તો રોજ રોજ બનવાનું મન થાય એવું છે. જમ્યા પેલા આ ખાઈ લેવા થઈ ઘણી ભૂખ ઓછી લગે છે. તેથી જે વેઈટલોસ મારવા માંગતા હોય એને માટે ખૂબ સારું છે. એ સમયે ખાંડ ને અવોઇડ કરવી.

હેલ્લો ફ્રેન્ડસ આજે હું તમને ફ્રૂટ સલાડ બનાવવાની રેસિપી કહીશ જે મારા મમ્મી મારા તથા મારા ફેમિલી માટે ફરાળ માં તો અચુક બનાવતી... અમારા ધરમાં બધા ને ખૂબજ ભાવે છે..

#હેલ્થી #ફર્સ્ટ૩૧આ સલાડ નુ નામ પ્રમાણે બધી જ રીતે ઓલ રાઉન્ડર સલાડ છે , જેમ કે શાકભાજી, ફળો અને સૂકા મેવા ના બધા જ સારા ગુણો છે. તમારા બપોરના ભોજન તરીકે આ સલાડ ઉત્તમ છે. #હેલ્થી

#GA4#week5સલાડ જમવાનું મેન આકર્ષણ છે સલાડમાં વિટામીન એ બી સી તથા પ્રોટીન ખૂબ સારી માત્રામાં હોય છે સલાડ ખાવાથી ડાયટિંગ પણ થઈ જાય છે સલાડ માં ફાઈબર હોવાથી એ આપણા માટે ખુબ જ ઉપયોગી છે.#GA4#week5

#GA4#Week5#saladફુટ સલાડ ઉપવાસ માં પણ ખાઇ શકાય છે બધા ફુટ નુ પોષણ અને દુધ ની શકિત મળે છે, બાળકો ખૂબ ખૂબ જ પસંદ કરે છે

#CookpadTurns4#fresh_fruit#cookpadindia #Happy 4thbirthday cookpad🍨 આમતો કોઈની બર્થડે હોય તો આપને કેક જ લાવતા હોય છીએ પણ અહી આપને સ્વીટ માં ફ્રેશ ફ્રૂટ યુઝ કરવાના હતા ...તો મે ઘરમાં જ જે ફ્રૂટ પડ્યા હતા અનો ઉપયોગ કરીને એક મસ્ત હેલ્થી ડેઝર્ટ બનાવ્યું છે... જે હેલ્થી તો છે જ પણ સાથે ખુબ જ યમ્મી બન્યું હતું. મારા ઘરે તો બધા ને ખુબ જ પસંદ પડ્યું.....મે અહી છોકરાઓ ને પસંદ પડે એના માટે ચોકલેટ સીરપ અને ચોકલેટ ચિપ્સ પણ એડ કર્યા છે..તો જોયે ખુબ જ યમ્મી એવું મિક્સ ફ્રૂટ ડેઝર્ટ...😋

#GA4#week22# frut creamઅત્યારે માર્કેટ માં બધા ફ્રૂટ બહુ સરસ મળે છે જયુસી ફ્રૂટ ને ક્રીમી ટેસ્ટ સાથે ખાવાની ખૂબ જ મજા પડે છે. Try it

#પનીરઆ સલાડ ખૂબ જ હેલ્થી છે . સાથે પનીર હોવાથી સારા પ્રમાણ માં પ્રોટીન મળે છે, અને વેજ હોવાથી સારા મિનરલ ,ન વિટામિન મળે છે.તમને ભાવતા બધા વેજ નાખી શકો. જેમ કે કાકડી, લીલા કાંદા,મોગરી, મૂળા વગેરે નાખી શકાય.અને હેલ્થ કોનસીએસ માટે તો ઉત્તમ છે.રાબેરર

આજે મેં મારા પતિ માટે ફ્રુટસલાડ બનાવ્યો. તેને ખૂબ ગમે છે. #RB3

#SJRકોઈ પણ ઉપવાસ કે એકટાણા દૂધ વગર અધૂરા જ છે. એમાંય શ્રાવણ માં તો શિવ ભગવાન દૂધ માં જ ઢંકાયેલા રહે છે તો હું લઈ આવી છું ફ્રુટ સલાડ ની રેસિપી.

#goldenapron3#week3#salad#ડિનર

#હેલ્થી ફણગાવેલા મગ ને મઠ હેલ્થ માટે ખુબજ સારા છેદરરોજ એક નાની વાટકી ફણગાવેલા કઠોળ ખાવાથી વિટામિન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયરન જેવા ખનીજો ભરપૂર માત્રામાં પ્રાપ્ત થાય છે જે આપણા શરીર માટે અત્યંત જરૂરી હોય છે. જે શરીરને તાકાતવાન અને નિરોગી બનાવે છે.જે લોકો ડાયટ કરતા હોય તેમના માટે ખુબ જ સારું સલાડ છે

#GA4#week9#dryfruit આજે દિવાળી છે તો મેં મિષ્ટાન માં fruit salad બનાવ્યું છે ...ખૂબ જ ઓછી વસ્તુઓ થી સ્વાદિષ્ટ ફ્રૂટ સલાડ બનાવો ...

#MA મા આપણી શિક્ષક પણ છે અને મિત્ર પણ છે. આપણું ઘડતર કરવામાં આપણા મમ્મી નો બહુ મોટો ફાળો હોય છે.મિત્ર ની જેમ આપણને સપોર્ટ પણ કરે છે.મારા મમ્મી ફ્રુટ સલાડ બહુ જ ટેસ્ટી બનાવતા.

અલગ-અલગ પ્રકારના ફળોનો ઉપયોગ કરીને અલગ અલગ પ્રકારના જામ બનાવવામાં આવે છે. બ્રેડ અને જામ બ્રેકફાસ્ટની સૌથી લોકપ્રિય અને સરળ વસ્તુ છે જે બાળકોને પણ ખુબ જ પસંદ પડે છે. મિક્સ ફ્રુટ જામ એ સૌથી લોકપ્રિય જામ નો પ્રકાર છે જે અલગ-અલગ પ્રકારના ફળ ઉમેરીને બનાવવામાં આવે છે.જામ બનાવવાનું ખૂબ જ આસાન છે અને ઘરે બનાવવામાં આવતાં જામ બહારથી ખરીદવામાં આવતા જામની સરખામણીમાં સ્વાદ અને ગુણવત્તા બંને માં ખૂબ જ ઊંચું સ્થાન ધરાવે છે. ઘરે બનાવાતા જામમાં આપણે ફળોની ગુણવત્તા અને ખાંડનું પ્રમાણ જાળવી શકીએ છીએ. ખાંડને બદલે સાકર વાપરીને પણ જામ બનાવી શકાય.જામ ને રેફ્રિજરેટરમાં ઘણા મહિનાઓ સુધી સ્ટોર કરી શકાય જેનો ઉપયોગ અલગ અલગ પ્રકારના ડિઝર્ટ બનાવવામાં પણ કરી શકાય છે.#cookpadindia#cookpad_gu

#મોમ મારા બાળકો ને ફ્રુટ સલાટ ખૂબ જ ભાવે છે

#SRJ#RB11#healthydish#coookpadgujrati#cookpadindia

#GA4#Week8#milkદૂધ એ સવારે સૌથી પહેલાં જરૂર પડતી વસ્તુ છે. ચા કોફી માટે અને દૂધ માં થી ઘણી બધી વાનગીઓ બને છે. મીઠાઈ પણ બહુ બને છે. આજે આપણે ફ્રૂટ સલાડ બનાવીશું.

#માઇઇબુક post 9 સામાન્ય રીતે ફૂ્ટ સલાડ બનાવવુ ખુબ જ સરળ છે તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે એકવાર જરૂર ટ્રાય કરજો.

સુખડી લગભગ દરેક ના ત્યાં બનતી હોય છે.. આમાં જે ત્રણ વસ્તુ વપરાય છે એ બધી વસ્તુ હેલ્થ માટે બેસ્ટ છે.. ઘઉં, ઘી અને ગોળ.. અનાજ શરીર માટે જરૂરી છે, ઘી તાકાત આપે છે અને ગોળ લોહી માટે જરૂરી છે.. માટે આ એક હેલ્ધી ડીશ છે..

#વિન્ટર સ્પેશિયલવિન્ટર માં સરસ ફ્રુઇટ્સ અને વેજીટેબલ મલે છે તો એના ફ્રેશ જ્યુસ ના ફાયદા પણ બહુ જ છે તો એ લેવા જ જોઈએ તો બનાવો આ જ્યુસ અને રહો હેલ્થી.

ફ્રૂટ - સલાડ એ ફ્રૂટ્સ અને દૂધ ના સંયોજન થી બનતી રેસિપિ છે. જેમાં દૂધ ને ગરમ કરીને ઘાટ્ટુ બનાવવામાં આવે છે. અને પછી તેમાં સ્વાદ પ્રમાણે ખાંડ ઉમેરાય છે. અને જે પણ ફ્રૂટ્સ /ફળો અવેલેબલે હોય, તેને નાનાં ટુકડાં માં સમારી તેમાં ઉમેરાય છે. પણ એને વધારે સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે તેમાં ફ્લેવર્ડ ઉમેરાય છે. મેં અહીંયા વેનીલા ફ્લેવર્ડ કસ્ટર્ડ ઉમેર્યો છે. સાથે મનગમતા ડ્રાયફ્રૂટ્સ કટ કરીને ઉમેર્યા છે. ઈલાયચી પાઉડર પણ એડ કર્યો છે. તેથી તેનો સ્વાદ અનેક ગણો વધી જાય છે.. તો આપ પણ બનાવજો. 😍

#SPR# કોબીજ નુ સલાડ#Cookpad આ સિઝનમાં કોબી બહુ જ સરસ આવે છે. અને કોબીની આઈટમ પણ બહુ સરસ બને છે. આજે મેં ફ્રેશ ગ્રીન કુમળી કોબીનું સલાડ બનાવ્યું છે. જે બહુ જ સરસ છે અને હેલ્થી પણ છે.

#કૈરીઆ ઉનાળા ની સીઝન માં કેરી આવતી હોવાથી આ કેરી સાથે ફ્રૂટ સલાડ ની મજા કંઇક અલગ જ હોય છે.

ઓરેન્જ માર્મલેડ જામ જેવું પણ જામ કરતાં ઘણું જ અલગ છે જે બ્રેડ પર લગાવીને ખાવાની ખૂબ જ મજા આવે છે. માર્મલેડ બનાવવા માટે ઓરેન્જ નું જ્યુસ, પલ્પ અને છાલ એમ બધી જ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. છાલ ને લીધે આવતો હલકો કડવો સ્વાદ જ એને ખૂબ જ સ્પેશિયલ બનાવે છે. સંતરાના સ્વાદ અને સુગંધથી ભરપૂર એવું થોડું મીઠું, થોડું કડવું માર્મલેડ મને ખૂબ જ પ્રિય છે. જો તમે ટ્રાય ના કર્યું હોય તો આ એક જરૂરથી ટ્રાય કરવા જેવી રેસીપી છે.#GA4#Week26#cookpadindia#cookpad_gu

#એનિવર્સરીઆ એક ખુબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગતું લાલ રંગ નું મિક્સ ફ્રૂટ સાંગરીયા છે. એમાં મેં લાલ દ્રાક્ષ, દાડમ, સંતરા નો ઉપયોગ કર્યો છે. તમે તમારી ઈચ્છા અનુસાર ફ્રૂટ્સ ની પસંદગી જારી શકો છો. સોડા માટે મેં સ્પ્રાઇટ વાપરી છે. મસાલા મા લીંબુ, મીઠું, સંચળ અને ચાટ મસાલો વાપર્યો છે.

આ ડીશ ખૂબજ હેલ્થી સાથે..તેનાં મસાલા થી ટેસ્ટી પણે લાગે છે..ને આ ડીશ સવ ની પ્રિય પણ છે...સ્ટ્રીટ ફુડ મા આ ડીશ ની બોલબાલા પણ છે..#સ્ટ્રીટફુડ

#CookpadTurns4