#સુપરશેફ1#માઇઇબુક-પોસ્ટ.૩૦

#સુપરશેફ1#માઇઇબુક-પોસ્ટ.૩૧

#સુપરશેફ1#માઇઇબુક-પોસ્ટ.૨૯

#માઇઇબુકpost27#સુપરશેફ1

#સુપરશેફ1#વિક1#શાક

#વિકમીલ૩#બાફેલુ##વિકમીલ3

#સુપરશેફ1#માઇઇબુક#પોસ્ટ_18

#goldanapron3#week25# સાત્વિક

#RB16

#માઇઇબુક post28#સુપરશેફ1

#સુપરશેફ3#માઇઇબુક-પોસ્ટ.૩૯

#સૂપરશેફ1#week 1Hello friendsઆજે હું તમને એક હેલ્ધી રેસીપી શીખવીશ કારેલા નું શાક નામ સાંભળી ને મન ન થાય પણ તે ખુબ ગુણકારી છે ચોમાસા માં કરેલા ખુબ જ મળે છે ડાયાબિટસવાળા માટે કરેલા ખુબ ફાયદાકારક છે આજે હું તમને કારેલા નું લોટ વાળું શાક જે બિલકુલ ભરેલા રીંગણા ના શાક જેવું ટેસ્ટ માં બનશે તો ચાલો બનાવીએ

#સુપરશેફ1

#સુપરશેફ1#શાક એન્ડ કરીસ#પોસ્ટ 1#માઇઇબુક#પોસ્ટ15

આ શાક મે લંચમાં બનાવ્યું હતું બહુ ટેસ્ટી બને છે

#માઇઇબુક

#માઇઇબુક પરવરનુ શાક મોટાભાગના લોકોને ભાવતુ નથી હોતુ.  પણ શુ તમે જાણો છો કે આ આરોગ્ય માટે વરદાન છે. જી મિત્રો પરવરમાં રહેલા એંટીઓક્સીડેટ, કેલ્શિયમ પ્રોટીન અને વિટામીન એ, બી1, બી2 અને સી ઈમ્યુનિટી વધારવાની સાથે આરોગ્ય સાથે જોડાયેલ અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.  એટલુ જ નહી, આયુર્વેદમાં તેનો ઉપયોગ દવાઓ બનાવવા માટે પણ કરવામાં આવે છે.  ચાલો આજે મે પરવર નું શાક બનાવ્યું છે..તો જોઈએ કેવી રીતે બને છે...

#માઇઇબુક#Post26#સુપરશેફ1ચોમાસાની ઋતુ માં જ આવે છે.જંગલ વિસ્તારમાં વધારે પડતો થાય છે.(ગિરનાર જુનાગઢ)

#સુપરશેફ1

#સુપરશેફ1#શાક અને કરીસ

ખૂબ જ ટેસ્ટી બને છે

#JR1

#માઇઇબુક#વીકમીલ 1 # સ્પાઈસી

#માઇઇબુક#પોસ્ટ ૨૮#સુપરશેફ 1#ડ્રાય

#માઇઇબુક#પોસ્ટ ૧૪

#માઇઇબુક#સુપરશેફ1#પોસ્ટ =1

#EB