#ઓગસ્ટ#માઇઇબુક#noonion#nogarlicવાનગી નંબર - 37......................

#સપ્ટેમ્બર#માઇઇબુક#noonion#nogarlicવાનગી નંબર - 39......................

#ઓગસ્ટ#માઇઇબુક#noonion#nogarlic#nopotatoવાનગી નંબર - 14......................

#નોર્થ#માઇઇબુક#સપ્ટેમ્બર#noonion#nogarlicવાનગી નંબર - 49......................

#સપ્ટેમ્બર#માઇઇબુક#noonion#nogarlicવાનગી નંબર - 35......................

#જુલાઈ#માઇઇબુક#noonion#nogarlic#nopotatoવાનગી નંબર - 14......................

#ઓગસ્ટ#માઇઇબુક#noonion#nogarlic#noonion#nogarlic#nopotatoવાનગી નંબર - 13......................

#જુલાઈ#માઇઇબુક#noonion#nogarlic#noonion#nogarlic#nopotatoવાનગી નંબર - 13......................

#સપ્ટેમ્બર#માઇઇબુક#noonion#nogarlicવાનગી નંબર - 36......................

#સપ્ટેમ્બર#માઇઇબુક#noonion#nogarlicવાનગી નંબર - 38......................

#ઓગસ્ટ#માઇઇબુક#noonion#nogarlic#nopotatoવાનગી નંબર - 15......................

#જુલાઈ#માઇઇબુક#noonion#nogarlic#nopotatoવાનગી નંબર - 15......................

#સપ્ટેમ્બર#માઇઇબુક#weekend#noonion#nogarlic#nopotatoવાનગી નંબર - 29......................

#સપ્ટેમ્બર#માઇઇબુક#ફટાફટ#weekend#noonion#nogarlic#nopotatoવાનગી નંબર - 40

#ઓગસ્ટ#માઇઇબુક#noonion#nogarlicવાનગી નંબર - 35......................

#માઇઇબુક#સપ્ટેમ્બર#noonion#nogarlicવાનગી નંબર - 45......................જ્યારે આપણે અથવા વડીલો બિમાર હોય ત્યારે જમવાનું મન ન થાય એટલે એ વખતે આ ભાત ના વડા બનાવવા.

#AM4

#ઇબુક૧#રેસીપી 22#ચીઝ પનીર પરાઠા

#ઓગસ્ટ#માઇઇબુક#noonion#nogarlicવાનગી નંબર - 39......................

#GA4#Week14

#ઓગસ્ટ#માઇઇબુક#noonion#nogarlicવાનગી નંબર - 40

#સુપરશેફ4#ઓગસ્ટ#માઇઇબુક#noonion#nogarlicવાનગી નંબર - 19......................

#ઓગસ્ટ#માઇઇબુક#noonion#nogarlic#nopotatoવાનગી નંબર - 6......................

#જુલાઈ#માઇઇબુક#noonion#nogarlic#nopotatoવાનગી નંબર - 6......................

#CB6#week6#chhappanbhog#palakpaneer#paratha#palakparatha#Healthy#winterspecial#CookpadIndia#COOKPADGUJRATI પાલક પોષક તત્વોથી ભરપૂર લીલા પાનવાળી ભાજી છે. જેમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન એ, બી ,સી ,એમિનો એસિડ તત્વ ખૂબ જ સારા તો પ્રમાણમાં રહેલું છે. તેમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ ખૂબ જ સારા પ્રમાણ સારું છે આથી પાચનક્રીયા સુધારવામાં, લોહીની શુદ્ધિ કરણ માં, મેદસ્વિતાના રોગોમાં, પથરીનાં રોગોમાં વગેરેમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત તે કફનાશક છે. આ ઉપરાંત તેમાં રહેલા એમિનો એસિડ શરીરમાં કઠોળ દ્વારા રહેલ પ્રોટીન ને પચાવવાનું કામ કરે છે. આટલી બધી ગુણકારી પાલકને આપણે જુદા જુદા સ્વરૂપે ઉપયોગ કરવો જોઈએ. શિયાળામાં કુણા પાંદડાવાળી ભાજી પાલક મળે છે તેનો ભરપૂર ઉપયોગ કરી લેવો જોઈએ. જો કે ચોમાસામાં પાલક નો ઉપયોગ કરવાથી તે વાયુ કરી શકે છે.

#સુપરશેફ4#જુલાઈ#માઇઇબુક#noonion#nogarlicવાનગી નંબર - 28......................

#ઓગસ્ટ#માઇઇબુક#noonion#nogarlicવાનગી નંબર - 38......................

#સુપરશેફ4#જુલાઈ#માઇઇબુક#noonion#nogarlicવાનગી નંબર - 19......................

#ઓગસ્ટ#માઇઇબુક#noonion#nogarlicવાનગી નંબર - 36......................

#ડીનર હેલ્ધી, સ્વાદિષ્ટ ખાવાની ઈચ્છા હોય તો, આ પરાઠા ખાવા હોય તો, લંચબોક્સ મા પણ ચાલે, નાના બાળકો ને વેજ ખાતા કરવા માટે પણ આ પરાઠા બનાવી શકાય, ગાજર, ફણસી, વેજ પણ નાખી શકાય, આ પરાઠા બધા ને માટે હેલ્ધી ખોરાક છે.