#GA4#Week21#kidney beans salad

#RC2#white recipe

#AsahiKaseiIndia#baking#Homemade#enchiladas#cookpad#cookpadindia#cookpadgujarati

#cookpadgujarati#Cookpadindia

#GA4#Week21

#AsahiKaseiIndia#nooilrecipe#bakingrecipes#cookpadgujarati

પાસ્તા નાના થી લઈ ને મોટા સૌ કોઈને ભાવતા હોય છે. આજે મે એમાંથી પેરી પેરી પાસ્તા સલાડ બનાવ્યું છે.#GA4#Week16#PeriPeri

#GA4#week6#chickpeaઆ સલાડ એકદમ હેલ્ધી અને પ્રોટીન વાળું છે ચણામાંથી આપણને સારું એવું પ્રોટીન મળે છે એની સાથે આપણે કોઈપણ ફ્રુટ અને વેજીટેબલ લઈ શકીએ છે મારી પાસે આ અવેલેબલ હતું

સલાડ ઘણી બધી જુદી-જુદી રીતે બને અને સલાડ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ સારું. કાચા શાકભાજી સાથે મગ, ચણા કે છોલેનું કોમ્બીનેશન ખૂબ સરસ છે. આ સલાડ પ્રોટીનથી ભરપૂર હોવાથી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ સલાડને સવારે કે બપોરે ભોજનમાં લઈ શકાય.

#SPR

#GA4#week5#સૌપ્રથમ બધી સબ્જી અને ફળ લઈને સમારી લોહવે માયોનીઝ અને ક્રીમ માં બધી સબ્જી મિક્સ કરી લોકાળા મરી પાઉડર ભભરાવોસર્વિંગ બાઉલમાં સુંદર રીતે સર્વ કરો

#RC2#WHITE RECIPE

#AsahiKaseiIndia#નો OIL

#GA4#Week5પ્રોટીન સેલડ એકદમ રિફેશિગ અને લાઈટ સેલડ છેProtein Saladપ્રોટીન એ આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી તત્વ છે. નાના બાળકો માટે તો પ્રોટીન અતિ આવશ્યક હોય છે.ડાયટ કરતા લોકો માટે પણ પ્રોટીનવાળા ખોરાક ની સલાહ આપવામાં આવે છે.કઠોળ માં પ્રોટીન સારા એવા પ્રમાણમાં હોય છે. તે ઉપરાંત પનીરમાં પણ પ્રોટીન સારા પ્રમાણમાં હોય છે. તેથી આજે મે પ્રોટીનથી ભરપૂર એવો સલાડ બનાવ્યો છે. તેમાં ચણા અને પનીર પ્રોટીનના મેઈન સ્ત્રોત છે.

આજે મારા દીકરા ની સ્કુલમાં(ઓનલાઈન) ફ્રુટ ડેકોરેશન સ્પર્ધા હતી , તો મૈં આ ટ્રી બનાવ્યું છે તમને ઉપયોગી થઇ શકે છે.

#cookpadgujarati#Cookpadindia#SPR

#GA4#Week12#peanuts#mayonnais

#JR

અગ્લી ઓલિયો પાસ્તા

#GA5#Week5#Salad

#TR આઝાદી નાં અમૂલ્ય અમૃત મહોત્સવ માટે કેપ્સીકમ,ડુંગળી અને ગાજર નો ઉપયોગ કરી ને સલાડ સાથે ડ્રેસિંગ બનાવ્યો છે.

બધાના ઘરમાં સલાડ તો બનતી જ હોય છે તો આજે મેં તેમાં થોડું વેરિએશન કરી ને ડ્રેસિંગ વાળી હેલ્ધી સલાડ બનાવી છે નાના-મોટા બધાને ભાવે તેવી છે.

કઠોળ માં ભરપૂર પ્રમાણમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, કેલ્શિયમ અને આયર્ન રહેલા હોય છે. વેજીટેરીઅન માટે આ એક બેસ્ટ ઓપ્શન છે જેમાં થી આપણા ને બધા જ પ્રોટીન તથા વિટામિન મળી રહે છે. કઠોળ આપણા ને વજન ઘટાડવામાં, બ્લડ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછો કરવામાં, તેમજ બ્લડ ખાંડ ને પણ કંટ્રોલ માં લાવે છે.તો ચાલો આજે આ બધા ફાયદાઓ થી ભરપૂર કઠોળ નું સલાડ બનાવીએ.#cookpadindia#cookpad_gu#beanssalad

#ફ્રૂટ્સ

#GA4 #Week4#બેલપેપર#ચિઝી_બેલપેપર_રિસોટોરિસોટો એ એક ઈટાલિયન ડીશ છે. જેમાં મુખ્ય ઘટક તરીકે ચોખા નો ઉપયોગ થાય છે. રિસોટો માટે ના ચોખા પણ સ્પેશિફાયડ આવે છે જે આર્બોરીયો ચોખા તરીકે ઓળખાય છે. પણ તે આપડે અહીં સરળતાથી મળવા મુશ્કેલ છે. તો રિસોટો આપણે કોઈ પણ ચોખા નો ઉપયોગ કરીને બનાવી શકીએ. રિસોટો ઘણી પ્રકાર ના હોય છે. મતલબ તમે તેમાં તમારી ઈચ્છા પ્રમાણે વસ્તુ સબ્જી એડ કરીને રેડી કરી શકો છો.મેં આજે કલર કેપ્સિકમ નો ઉપયોગ કરીને રિસોટો ડીશ રેડી કરી છે.

#JR2

#GA4#Week5આ સલાડ બહુ જ સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક છે.ડાયેટીંગ કરતા હોય તેમના માટે શ્રેષ્ઠ છે.પ્રોટીન અને ફાઇબર થી ભરપૂર છે.