#PKS1

#ઇબુક૧#૧૬

#ebook

#goldenapron3

મૂળાના પાન ખૂબ જ પૌષ્ટિક હોય છે આપણે એમનેમ તમને નથી ખાઈ શકતા તો આ એક સંભારા ની જેમ લંચમાં સાથે લઈ શકીએ જરૂરથી ટ્રાય કરજો

#CWM1#Hathimasala

#MW4# મૂળાની ભાજીશિયાળામાં આમ અનેક પ્રકારની ભાજીઓ મળતી હોય છે અને ભાજી ખાવાની પણ મજા કંઈક અલગ જ હોય છે ભાજીમાંથી આપણને ખૂબ જ પ્રમાણમાં લોહતત્વ અને ફાઇબર મળતા હોય છે જે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે અહીંયા મૂળાની ભાજીનો ઉપયોગ કર્યો છે તેનું બેસન વાળું શાક બનાવ્યું છે જે ખાવામાં ખૂબ જ ટેસ્ટી લાગે છે

#GA4week19

#CWM1#Hathimasala

#MW4#MULA NI BHAJI NU SHAK#COOKPADGUJRATI#COOKPADINDIA મૂળાના કંદ અને તેના પાનમાં ગુણધર્મો સમાન જ રહેલા હોય છે. તેને પ્રાકૃતિક ક્લીનઝર તરીકે ઓળખાય છે કારણ કે તેનામાં રહેલું ડ્યુરેક્ટિક ગન શરીરના ઝેરી તત્વો બહાર કાઢીને કિડનીને સ્વસ્થ રાખે છે. તેમાં રહેલું વિટામિન એ, બી અને સી આંખના તેજ માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. એમાં રહેલું એન્ટી હાઇપરટેન્સિવ તત્વ બીપીને કંટ્રોલમાં રાખે છે મોઢામાં ભરપૂર માત્રામાં પોટેશિયમ રહેલું હોય છે દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી શરદી ખાંસીમાં રક્ષણ મળે છે. તથા તેમાં રહેલા ફોલિક એસિડ, એન્થોકાઈનીન જે મોઢા ,પેટ ,આંતરડાં અને કિડનીના કેન્સર સામે લડવામાં ખૂબ ઉપયોગી છે તથા તેમાં રહેલું ફાઇબર ઇન્સ્યુલિન નિયંત્રણ કરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

# શિયાળા વાનગી

#JR ખારીયા

#goldenapron3 #Week 1

#goldenapron3

#MW4

#GA4#Week19

ભાજી માં નુટ્રીસનલ વેલ્યુ ગણી હોઈ છે

#BR

#MW4કહેવાય છે કે મૂળા એ આપણે કિડની સાફ કરવા માટે ખૂબ ઉપયોગી છે મૂળા ખાવાથી કિડની સાફ થઈ જાય છે લોહી શુદ્ધ થાય છે અને આને એક ભાજી પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે તો ભાજીને આપણે એક નવીન રીતે બનાવીએ તો બધા પ્રેમથી જમી અને જમવામાં એક સાઇટ માં વેરાઈટી પણ બની જાય

મારાં ઘરમાં બધાને ભાજી ભાવે પણ લોટવાળું મૂળાની ભાજી નું શાક બહુ પ્રીય છે

#BR#Green Bhaji#Cookpad#Cookpadgujarati#CookPadindia

#GA4#Week15

#GA4#week12#besan

#PG

#BRલીલી ભાજી ની રેસીપી

મારા સાસુ પાસે બનાવતા શીખી..મૂળા સરસ આવે છે તો તેના પાનનો ઉપયોગ કરી આ ભાજી બનાવી છે.

#MW4#મુળા ની ભાજી