#KR#cookpadindia#Cookpadgujaratiકેરી ની ગોટલી માં વિટામિનB12 ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. માટે કેરી ખાધા પછી ગોટલી ને સુકવી ને તેનો મુખવાસ બનાવવો જોઈએ.

#KR#કેરીની ગોટલીનો મુખવાસઆ સિઝનમાં કેરી અને કેરીની આઈટમ ખાવાની બહુ મજા આવે છે. સાથે કેરીની ગોટલીનો મુખવાસ પણ બહુ જ સરસ બને છે. મેં આજે કેરીની ગોટલી અને નારીયેલ ના ખમણ નો મુખવાસ બનાવ્યો છે. જે સરસ બન્યો છે.

ભારતમાં ૮૦ ટકા શાકાહારીઓમાં વિટામીન’ બી-૧૨’ની ઉણપ હોય છે. કેરી ખાધા પછી કચરા તરીકે ફેંકી દેવામાં આવતા ગોટલામાંની ગોટલીનો ખાવામાં ઉપયોગ કરવામાં આવે તો શરીરમાંની ‘વિટામિન બી-૧૨’ ની કમી દૂર કરી શકાય છે.

#My_First_Cooksnap_Contest#કૂકસ્નેપ_કોન્ટેસ્ટ#week4#કેરી_ની_ગોટલી_નો_મુખવાસ મે પણ ફાલ્ગુની મિહિર ની જેમ્ કેરી ની ગોટલી નો મુખવાસ બનાવયો. ખુબ જ સરસ બન્યો. ખૂબ ખૂબ આભાર તમારો આ સ્વાદિષ્ટ માઉથ ફ્રેશનર મુખવાસ માટે ...... 👌👌😍😍😋😋

#DTR આ મુખવાસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ઉત્તમ છે જે પેટ ની ગરમી મટાડે છે.આખું વર્ષ સ્ટોર પણ કરી શકાય છે.

#KR#cookpadindia#cookpadgujarati

#KR@Disha_11 inspired me for this recipe.आम के आम गुठलीओ के दाम.. 🥭🥭વિટામિન બી ૧૨ માટે તથા પાચનશક્તિ માટે ખૂબ જ સારો અને ટેસ્ટી મુખવાસ.

#KRમારી પાસે ગણી ને ચાર કેરી હતી .કેમ કે અત્યારે અમારે કેરી ની સીઝન નથી..તો એ ચાર ગોટલા ને સૂકવી ને ગોટલી કાઢી નેપ્રોસેસ કર્યો છે..ઓછી quantity માં થયો છે ..પણ થોડો કે વધારે કોઈ ફરક નથી પડતો .Main thing એ કે મે મુખવાસ બનાવ્યો.

#Mukhvasહિન્દી માં એક કેહવત છે "આમ કે આમ ગુટલીયો કે ભી દામ" જે ખરેખર ૧૦૦ ટકા સાચી કહેવત છે. કેમ કે આમ એટલે કે કેરી, આંબો જેને અમૃત ફળ કહેવાય છે જેની છાલ થી લઇ ગોટલી સુધો બધી વસ્તુ નો ઉપયોગ ખાવા માં કરી સક્યે છીએ. ખાસ કરી ને ઉનાળા માં આવતી આ કેરી ની ગોટલી કાઢી એને સુકવી એનો મુખવાસ બનાવી ને ખાવાની પણ ઔર જ મજા છે. એ સ્વાદ માં પણ મીઠી લાગે છે. હા જોકે એને બનાવ માટે ખાસ્સી ધીરજ ની જરૂર પડે છે. એટલે એક ઔર કેહવત ધીરજ ના ફળ મીઠા.

#Fam#POST3#MANGOSEEDSકેરી ખાય ને ગોટલી આપણે ફ્રેન્કી દહીં છી પણ કેરી કરતા ગોટલી ૫૦ ગણી વધારે પૌષ્ટિક છે ગોટલી ડાયાબિટીસ કન્ટ્રોલ કરે છે ચરબી ઓછી કરવામાં મદદરૂપ થાય છે ભરપુર માત્રામાં B 12 વીટામીન સી ..ડી.. કાજુ બદામ કરતા પણ વધારે ફાયદાકારક છે

અમે બાર મહિના સુધી ગોટલી ખાઈ શકીએ તેટલી ભેગી કરી છે તો આજે મે ગોટલી નો મુખવાસ બનાવિયો છે તો તમારી સાથે શેર કરું છુ

#KR#cookpad#cookpadgujrati#cookpadindiaપાકી કેરી ના જેટલા ફાયદા છે તેનાથી સો ગણા ફાયદા કેરી ની ગોટલી મા રહેલા છે.તે આપણી સ્કીન અને વાળ મા ગ્લો આપવાનુ કામ કરે છે.ડાયાબીટીસ હોય તેમના માટે તો ખુબ જ ફાયદાકારક છે.

નાના મોટા બધા નો ચાટપટ્ટો ગોટલી નો મુખવાસ. #KR

આપણે કેરી ખાઈને કેરીના ગોટલા ફ્રેન્કી દઈએ છીએ. પણ ગોટલાને તડકે સૂકવીને પછી એને તોડીનેએમાં થી નીકળતી ગોટલીનો મુખવાસ બનાવવા માં આવે છે. આ ગોટલી સ્વાદે તુરી લાગે છે પણ એમાં સંચળ પાઉડર ઉમેરી સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માં આવે છે. ગોટલીમાં વિટામિન B12 ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.આમ જોવા જોઈએ તો ગોટલીનો મુખવાસ ટેસ્ટી અને હેલ્ધી પણ છે.#KR

#કૈરી પોસ્ટ6 જાણીતી કહેવત છે....આમ કે આમ ઓર ઞુઠ્લીયો કે ભી દામ... આજે મેં કેરીની ગોટલી માંથી મુખવાસ બનાવેલ છે અને તેમાં આપને B12 વિટામિન ખૂબ જ ભરપૂર મળે છે અને આયુર્વેદની દૃષ્ટિએ પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

#માઇઇબુકરેસિપિ ૨૨#લેફ્ટઓવરએક કહેવત છે ને , આમ કે આમ ગૂંથલી કે ભી દામ....દામ દેવા એના કરતાં ઘરે જ ન બનાવીએ....

આખું વર્ષ મુખવાસ ખવાય. ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર.

બહુ જ ટેસ્ટી લાગે છે જમ્યા પછી ખાવાની મજા પડી જાય છે

દિવાળી માં ઘરે આવેલાં ગેસ્ટ ને મીઠાઈ નમકીન સાથે મુખવાસ મળી જાય તો તહેવાર ની મજા જેમ સોના માં સુગંધ ભળી જાય તો તમારા માટે હું ગોટલી નો મુખવાસ બનાવું છું જરૂર ટ્રાય કરજો #DFT

#KRઅમારા ઘરે બધા ને કેસર કેરી જ ભાવે.. હું હાફુસ, દશેરી, લંગડો, બધી જ કેરી ખાઉં.અહી ગીર, તલાલા અને સોસિયાની કેસર કેરી મળે તો આજે કેસર કેરીનો રસ બનાવ્યો છે.

#cookpadindia #DFT

કેરી ની ગોટલી નો મુખવાસ ખુબ જ સરસ લાગે છે.તેમા કાજુ બદામ કરતાંય વધારે પોષક તત્વો હોય છે..તેમા કેલ્શિયમ ,મેગ્નેશિયમ પોટેશિયમ,આયૅન, જેવા. તત્વ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.. એના થી વજન વધતું નથી..

મુખવાસ નામ સાંભળીને મોઢામાં વાસ દુર કરવા માટે વપરાય છે એ ખબર હોય પણ તે પાચનમાં મદદરૂપ થાય છે.

#કેરી

#સ્નેક્સ#માઇઇબુક#પોસ્ટ1

#RB6#KR#cookoadindia#cookoadgujaratiકેરી ના ગોટલા ફેંકી દેવા કે તેનો આ રીતે ઉપયોગ કરી મુખવાસ બનાવવો? તમે જણાવો......હું માનું છું કે ફેંકી દેવા યોગ્ય નથી જ.

#મુખવાસ રેસીપી#cookpadindia#cookpadgujarati

#માઇઇબુક#post5#Mango