#दोपहरये टेस्टी रेसिपी हमारे लंच के लिए पुरी तरह से पर्फ़ेक्ट हे क्योंकि टेस्ट के साथ हेल्थी भी हे । प्रोटीन, फ़ाइबरऔर कार्बोहाइड्रेट से भरपूर ।

#देसी #बुक#onerecipeonetreeजब देसी खाने की बात हो रही हे तो में ये भर्ता कैसे नहि बनाती..मेने इसे पूरे देसी स्टाइल में बनाया हे समय ज़रूर लगता हे पर स्वाद उससे भी ज़्यादा तो चलते हे ।

#swadkedeewane#स्टाइलये रेसिपी बच्चों को तो बहुत पसंद आएगी लेकिन हमें भी इतनी ही पसंद आयगी।रेसिपी टेस्टी तो हे साथ साथ हेल्थी भी हे।मन को लुभा लेने वाली आप ज़रूर से ट्राई कीजिये।

#पनीरखजानाइस रेसिपी मे पनीर का बहेतरिन यूज़ करके टेस्टी और हेल्थी रेसिपी बनायी हे.इस रेसिपी मे घर के बने पनीर का यूज़ किया हे.स्टीम रेसिपी हे जिसमें तेल का यूज़ नहीं किया गया हे .

#GoldenApron23 #Week1#किनोवाहेल्दीसलादअगर आप एक स्वादिष्ट और हेल्दी सलाद डाइट में शामिल करना चाहते हैं, तो आप किनोवा सलाद ट्राई कर सकते हो। ये न केवल बनाने में आसान है, बल्कि इसमें पर्याप्त पोषक तत्व होते हैं और कैलोरी कम होती है.वजन कम करने के लिए आप अपनी डाइट में क्विनोआ भी शामिल कर सकते हैं. वजन कम करने के लिए नाश्ते में क्विनोआ का सेवन कर सकते हैं. आप क्विनोआ सलाद रेसिपी भी ट्राई कर सकते हैं.

#SummerFoodवैसे तो लौकी हर किसी को पसंद नहीं आती लेकिन जब आप ये लौकी ग्वाकामोले ट्राई करोगे तो ज़रूर पसंद करोगे।मैंने ऐवकाडो की जगह लौकी का यूज़ किया हे।ग्वाकामोले एक मेक्सिकन डिश हे।

#आलू रेसिपीसये आलू से बनी एक बहेतरीन डिश हे। वेसे तो पास्ता मैदे से बनाया जाता हे लेकिन मैंने आलू से पास्ता बनाया औरउसे टेस्टी सोस के साथ सर्व किया ।ये डिश हर उम्र के लोग पसंद करेंगे।

#CzarinasOfKuchina#बॉक्सये रेसिपी मय मैंने तीन इंग्रीडीयंट्स मिस्टरी बॉक्स से किये हे. पालक, पनीर, मोज़रेल्ला और पीनट्स. इस्स रेसिपी को एक अलग इनवेशन दिया है, पीनट्स को कूट के. बहोत टेस्टी फ़िलिंग बंगाया

#sh #favबच्चों को नाश्ते में कुछ नया टेस्टी मिल जाए तो खुश हो जाते हैं, मैं भी कुछ हेल्दी बनाने का सोचती हूं, आज मैंने मल्टीग्रेन में कुछ हैल्दी चीजों जैसे अजवाइन की पत्तीअदरक और नीम की पत्ती जो स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी होती है को मिलाकर ये चटपटे स्वादिष्ट पकौड़े बनाए हैं, जिसे बच्चों ने बड़े प्रेम से खाया। यह पकौड़े ज्यादा तेल भी नहीं लेते हैं। खाने में टेस्टी और क्रिस्पी होते है।

#jptबहुत तरह की चाट हम सब बनाते भी है और खाते भी है।लेकिन आज मैंने ये सुपर हेल्दी और टेस्टी ओट्स मखाना चाट बनाई है।जरूर से ट्राई करे।

ये पात्रा खाने में बहोत ही टेस्टी लगता हे और ये मेरा इनोवेशन हे वैसे पात्रा बेसन का ही बनता हे मेने एक अलग स्टाइल में बनायें हे और उसमे लहसुन अदरक का यूज़ किया हे एवसम टेस्ट के लिए और चावल का आटा ऐड किया हे इससे करारा बनाते हे वैसे सिर्फ गुड और इमली पड़ती हे लेकिन मेने निम्बू का रस और चीनी भी ऐड किया हे चीनी और निम्बू का रस से टेस्ट बहोत ही यम्मी आता हे खास बात ये की ये "0" तेल में बना हे मतलब टोटली हेल्थी

#GA4#week22आज हम आप के साथ शेयर कर रहे है ब्रेकफास्ट रेसिपी जो कि हेल्थी भी है और टेस्टी भी

#ws3दाल पालक बहुत ही टेस्टी सब्जी होती है यह सब्जी सर्दियों में खासकर बनाई जाती है टेस्टी होने के साथ-साथ हेल्दी भी होती है मैंने आज ही से थोड़े अलग तरीके से बनाया है आप जरूर ट्राई कीजिए।।

बीटरूट टू हेल्दी है ही उसके साथ ओट्स मिल्क सोने पर सुहागा का काम करते हैं बीटरूट और सटीक की एक हेल्थी और कलरफुल और बहुत ही टेस्टी स्टार या स्नैक्सहै जो की चुकंदर और ओट्स के के गुना से भरपूर है ओट्स से हमें फाइबर मिलता है और चुकंदर बहुत ही यूज़फुल है हमारी हेल्थ के लिए और इसमें आलू और मसाले को मिक्स करके इसे टिक्की का रूप दिया जाता है और फिर इसे आपकी चॉइस है शैलो फ्राई करें या फिर और फ्री करें या फिर डीप फ्राई करें पर यह अंदर से बहुत ही नरम और बाहर से कुरकुरी होती है सच में इसको देखकर ही खाने का मन करने लगा जब बनाते-बनाते क्योंकि यह बहुत ही कलरफुल लग रही थी रेड और व्हाइट की कांबिनेशन में यह एक बेहतरीन और हेल्दी विकल्प आपके पार्टी स्टार टिफिन बॉक्स या फिर शाम की में चाय के साथ स्नैक्स के तौर पर इसे आप हरी चटनी या केचप और गरमा गरम चाय के साथ सर्व करें यह बच्चों बड़ों सभी को बहुत ही टेस्टी लगेगी और बाकी यह बहुत ही यम्मी और हेल्दी भी है#कुकपैड#CA2025#Week_20#बीटरूट_ओट्स_टिक्की#पार्टी_स्टार्टर

#ebook2020#state1गट्टे की सब्जी राजस्थान की स्पेशल डिश में से एक हे ये स्पेशल तो हे ही और खाने में भी बहुत टेस्टी होती हे चाहे आप राजस्थान से हो या ना हो लेकिन आपको ये सब्जी बहुत पसंद आएगी

#risenshineह बहुत ही हेल्थी और टेस्टी रेसिपी है और बहुत ही कम टाइम में बन जाती है ।सुबह के टाइम बहुत कम टाइम होता है ,हम सब के पास और सब चाहते है कुछ हेल्थी ब्रेकफास्ट जो जल्दी भी बने। ब्रेकफास्ट स्पेशल हेल्थी एंड टेस्टी ओट्स इडली

#swadkedeewane#ट्विस्टये रेसिपी मे साउथइंदीयन और इटालीयन का कॉम्बिनेशन ले कर बढ़िया सा ट्विस्ट दीया गया हे। टेस्टी और हेल्थी ट्विस्ट।अड्डायी एक साउथ इंदीयन डिश है।

#2022week3 आज मैंने हल्का फुल्का नाश्ता बनाया है पालक डालकर रोटी बनाई है आटे में मैंने मोड़ बिल्कुल भी नहीं डाला है सिंपल तरीके से पालक धनिया प्याज़ हरी मिर्च डालकर आटा बांधकर उसकी रोटी बनाई है यह खाने में बहुत ही टेस्टी लगती है और हेल्दी भी है सर्दियों में खासकर इस तरह से रोटी खाना बहुत ही फायदेमंद है पालक में बहुत सारा आयरन है इसलिए इस तरह से आप नाश्ते में बच्चों को और अगर घर में बड़े हैं तो उनको भी इस तरह से रोटी बना कर दें तो उनको बहुत ही पसंद आएगी और हेल्थ भी अच्छी रहेगी फटाफट बनने वाली टेस्टी और हेल्दी पालक रोटी

#ebook2021 #week8 #post1#box #bहांडवो एक गुजराती नाश्ता है और इसे कई तरह से बनाया जाता है मैने इसे आलू डाल कर बनाया है आलू से ये एकदम सॉफ्ट बनता है और ये खाने में बहुत टेस्टी और स्वादिष्ट लगता है बच्चो और बड़े सबको बहुत पसंद आयेगा

#sep#alooहेल्दी बाइट्स मैंने सूजी,ब्रेड,आलू,सब्जियों, सफेद तिल,बटर से तैयार की है यह बहुत ही स्वादिष्ट और आसान रेसिपी है सूजी का सेवन करने वाले व्यक्तियों के लिए एक बड़ी खुशखबरी यह है कि सूजी खाने से कई प्रकार की बीमारियां दूर होती है सब्जियों से हमें सभी विटामिन्स मिलते है और कैलोरी की मात्रा कम होती है

#tyoharत्योहार के सीजन में हम सभी बहुत से व्यंजन बनाते हैं और कुछ नया भी ट्राई करते हैं. आज मैंने कुछ नया सोच कर हेल्थी ओट्स ढोकला बनाया हैं . यह स्वास्थ्यप्रद होने के साथ ही स्वादिष्ट और खूबसूरत भी हैं. बीटरूट की प्राकृतिक रंगत के कारण कोई कृत्रिम रंग भी नहीं डालना पड़ा .ओट्स से बना यह ढोकला सामान्य ढोकले की तरह ही जालीदार और सॉफ्ट हैं .मैंने इसका टेस्ट बढ़ाने के लिए इसमें अदरक ,नींबू और हरी मिर्च का पेस्ट और साथ में नाममात्र को चीनी भी एड किया हैं .इससे इसका स्वाद और अनूठा हो गया हैं .

#jptये पनीर की रेसिपी बहोत ही जल्दी बंजाती है जब आप को कुछ जटपट खाने केलिए बनाना हो तो ये डिश पर्फ़ेक्ट है आप ये रेसिपी ज़रूर ट्राई करे.

#हेल्थहम ओवन बेक बन बनाते और खाते हे लेकिन स्टीम बन बहुत ही हेल्थी और टेस्टी लगते हे

#mys#dआज की मेरी रेसिपी सेवाइयां उपमा की है। बहुत स्वादिष्ट होती है और पौष्टिक भी है। बनाना भी आसान है

#ST3#गुजरात#कनकीकोथिंबीरखींचूआम तौर पर खींचू चावल के आटे से बनाया जाता है।पर गुजरात में कनकी से भी खींचू बनाया जाता है ।ये बहुत ही स्वादिष्ट लगता है और बनाने में भी बहुत ही आसान होता है। आप भी एक बार मेरे राज्य की इस पारंपरिक रेसिपी को बना कर देखे और यदि आप को पसंद आए तो मुझे कॉमेंट कर के ज़रूर बताएं।

#हेल्थबीट्ररुट रायते का कलर बहुत अच्छा लगता हैं। और इसका टेसट भी बहुत अच्छा लगता हैं।

#mys#dये हैं इटालियन पास्ता सलाद। ये बहुत स्वादिष्ट और कलरफुल होती है। हमारे समय में ये सब हम जानते भी नहीं थे लेकिन अब बच्चों के लिए बनाना भी सिखा और खाना भी

#पार्टीये रेसिपी पार्टी के लिए पुरी तरह से योग्य हाय क्योंकि मठरी और टॉपिंग पहले से बनाकर रख सकते हे और पार्टी भी एंजोय कर सकते हे।

#हेल्थ

#family #lock अपने दिन की शुरूआत कीजिए इस हेल्दी और स्वादिष्ट नाश्ते से.इसे तरबूज के रस के साथ सम्मिलित कर बनाया हैं .जल्दी और बहुत कम सामग्री से हमारी इम्युनिटी को बढ़ाने वाला नाश्ता हैं.